• The Most Beautiful Places To Visit in Indonesia

    Indonesia, with thousands of islands, is the largest archipelago in the world. Wondering what to see in Indonesia? See its wonderful beaches and active volcanoes are a major draw for the tourists. One is sure to find everything here in Indonesia, whether they are here for a relaxing vacation or to experience adventure. .

  • Bali Indonesia Land of the Gods

    Also known as the Land of the Gods, Bali appeals through its sheer natural beauty of looming volcanoes and lush terraced rice fields that exude peace and serenity. It is also famous for surfers’ paradise! Bali enchants with its dramatic dances and colorful ceremonies, its arts, and crafts, to its luxurious beach resorts and exciting nightlife. And everywhere, you will find intricately carved temples.

  • Kim Kardashian’s Transformation Over the Years P

    Kim was born on October 21, 1980 in Los Angeles, California, the daughter of Robert and Kris. She has an older sister, Kourtney, a younger sister, Khloé, and a younger brother, Rob. Their mother is of Dutch, English, Irish, and Scottish ancestry, while their father was a third-generation Armenian-American.

  • The 15 Scariest Haunted Houses in the US and The Stories Behind Them

    As much as many of us think we know how we'd react if we saw a genuine apparition, we don't really know until it happens to us. Perhaps you like to think you would be brave, but you might just freak out. And that is not unusual. It's our instinctive fight-or-flight response in the face of the unknown kicking in. We have seen experienced ghost hunters scream and run out of a room at the slightest noise or movement.

  • 16 Tips to Get Beautiful Glowing Skin

    Glowing skin that feels smooth is something we all strive for and it’s about much more than just appearance. Glowing skin signals good health. The skin is the largest organ in the body and has the important job of protecting the body from harmful, external influences.

.... CLICK 1X ....
loading...

Pilih Mitsubishi Xpander atau Toyota Avanza?

Apakah anda sedang bingung memilih antara Mitsubishi Xpander atau Toyota Avanza?
Simak selengkapnya Perbandingan Mitsubishi Xpander vs Toyota Avanza, Komparasi Spesifikasi dan Fitur berikut ini:

Mitsubishi menggebrak pasar otomotif tanah air dengan menghadirkan low MPV baru bernama Xpander. Tak pelak, mobil ini disebut-sebut akan membunuh Toyota Avanza yang merupakan raja di segmen Low MPV. Apakah Xpander bisa merebut gelar MPV terlaris dari Avanza? Jawabannya tentu waktu yang bisa menjawabnya.

Kita mulai mengulas spesifikasi diantara keduanya dari sisi dimensi dimana Mitsubishi Xpander unggul atas Toyota Avanza. Xpander memiliki dimensi panjang 4475mm, lebar 1750mm dan tinggi 1700, dengan ground clearance mencapai 205mm.

Sementara itu Toyota Avanza memiliki dimensi panjang 4190mm, lebar 1660mm dan tinggi 1695mm serta ground clearance 200mm.

Urusan Dapur Pacu atau Mesin, Mitsubishi Xpander dibekali mesin berkapasitas 1.5L, dengan kubikasi 1.499 cc, 16 katup yang dilengkapi dengan teknologi Mitsubishi Innovative Valve Timing Electronic Control (MIVE). Teknologi tersebut mampu menghasilkan output berdaya lebih tinggi, tetapi rendah akan konsumsi bahan bakar dan gas buangnya.

Tenaga maksimal yang dihasilkan dari mesin Xpander mencapai 120 HP dan torsi maksimal sebesar 145 Nm. Transmisi MPV ini tersedia dalam dua pilihan, yakni transmisi manual 5-percepatan dan transmisi otomatis 4-percepatan. Kedua powertrains memberikan dorongan dan kinerja yang handal, bahkan saat mendaki bukit yang curam dengan muatan penuh.

Sementara itu, Toyota Avanza hadir dengan dua pilihan mesin, yakni 1.3L dengan mesin 1.500 cc dan juga Grand New Avanza 1.5L dengan mesin 1.500 cc. Mesin baru yang disematkan Toyota pada Avanza dapat menghadirkan pengalaman berkendara baru dengan performa mesin Dual VVT-i.

Mesin tersebut tergolong irit bahan bakar berkat pembarakan yang sempurna. Mesin tersebut memiliki tipe mesin DOHC empat silinder 16 katup dengan teknologi Dual VVT-i. Teknologi ini isokong dengan sistem pasokan bahan bakar EFI.


Perbandingan Spesifikasi

Spesifikasi yang kami maksud disini adalah terkait dimensi yang berpengaruh pada kelegaan kabin, dan daya jelajah mobil. Berikut perbandingan dimensi Xpander vs Avanza:

Hasilnya, Grand New Avanza mampu menghasilkan tenaga hingga 95 PS dengan putaran mesin 6.000 rpm dan torsi 12,3 Nm pada 4.200 rpm.

Dimensi Xpander lebih panjang 28,5 cm, lebih lebar 9 cm dan lebih tinggi 0,5 cm dibanding Avanza. Dimensi ini akan berpengaruh pada ukuran ruang kabin.

Kelegaan Kabin Xpander lebih lapang dari Avanza, berkat ruang kabin yang lebih luas dan wheelbase yang lebih panjang, khususnya pada ruang kaki dan ruang bahu.

Radius Putar Avanza yang 4,7 meter, lebih kecil dari Xpander yang 5,2 meter, karena wheelbase yang juga lebih pendek. Artinya Avanza lebih mudah bermanuver saat harus berbalik arah misalnya di U-turn.

Ground clearance Xpander yang lebih tinggi pada tipe tertinggi memberi daya jelajah lebih baik dari Avanza, apalagi Xpander tidak mempunyai benjolan gardan di antara roda belakang, sehingga tidak perlu khawtir saat melalui jalan bergelombang.

Ukuran ban Xpander tipe Ultimate dan Sport lebih lebar dengan ukuran velg yang lebih besar dari Avanza. Ban yang lebih lebar memberi grip yang lebih baik ke jalan, sehingga lebih baik dalam pengendalian. Sedangkan ukuran velg yang lebih besar memberi tampilan eksterior yang terlihat lebih bagus.

Memasuki bagian interior, Xpander yang berkapasitas 7-penumpang ini memiliki ukuran ruang kabin lebih luas dibandingkan dengan kompetitor di kelasnya yang menjadikannya berbeda dengan MPV lainnya. Selain itu, terdapat tata letak yang cerdas dilengkapi oleh ruang bagasi yang lapang.

Kabin baris pertama tersaji instrumen panel yang rapih, serta memiliki segala yang dibutuhkan oleh pengemudi. Desain melengkung pada bagian dashboard depan memancarkan kemewahan dan kelapangan yang memberikan tanda visual ketika berkendara pada jalan yang rusak dan bergelombang.

Pada baris ini juga terdapat banyak ruang penyimpanan besar dan kecil yang dapat menampung segala sesuatu mulai dari barang bawaan yang sangat besar, hingga smartphone dan koin. Bahkan terdapat “kotak rahasia” tersembunyi yang terletak di dalam dashboard depan.

Multi-Information Color LED display yang terdapat pada bagian tengah instrument cluster memberikan informasi kondisi kendaraan kepada pengemudi. Ketika mesin mobil dinyalakan terdapat tampilan yang menyambut pengemudi. Fitur eco-driver membantu memberikan informasi untuk menjaga bahan bakar tetap efisien pada saat berkendara.

Sementara itu, pada bagian Interior, Toyota hadirkan konsep yang berbeda dengan Avanza generasi sebelumnya. Sentuhan baru pada kabin Grand New Avanza ialah desain dashboard yang kini terlihat lebih elegan.

Dua aksen warna yang berbeda di bagian dashboard memberikan kesan tersendiri saat berada dibagian dalam Grand New Avanza. Hadir dengan layar sentuh berukuran 6,1 inci, sistem hiburan pada Avanza ini dapat terkoneksi dengan DVD, CD, AM/FM, USB, AUX, Bluetood & Ipod ready (untuk tipe 1.5G).

Untuk cluster maternya, Toyota hadirkan desain baru, New Amber Color Combimeter Design. Segala informasi serta instrumen pada mobil dapat terlihat jelas pada cluster mater mobil ini yang didesain tiga bagian serta model baru steering wheel.

Fitur Keamanan Mitsubishi Xpander atau Toyota Avanza

Mitsubishi Xpander dilengkapi fitur keamanan dan keselamatan sebagai berikut :
  • Seatbelt
  • SRS Airbag
  • Rem ABS
  • Pedestrian Protection
  • Emergency Stop Signal
  • Hill Start Assist
  • Active Stability Control

Toyota Avanza dilengkapi fitur keamanan dan keselamatan sebagai berikut :
  • Dual SRS Airbag
  • 3 Point Sealtbelt
  • ISOFIX
  • ABS
  • Rear Parking Sensor

Harga Mitsubishi Xpander vs Toyota Avanza

Daftar Harga Mitsubishi Xpander
Harga Xpander GLX M/T Rp 189.000.000,-
Harga Xpander GLS M/T Rp 208.550.000,-
Harga Xpander Exceed M/T Rp 214.550.000,-
Harga Xpander Exceed A/T Rp 224.950.000,-
Harga Xpander Sport A/T Rp 237.150.000,-
Harga Xpander Ultimate A/T Rp 245.350.000,-

Dan perbandingan terakhir antara Mitsubishi Xpander Dengan Toyota Avanza yaitu pada bagian harganya. Untuk Harga Mitsubishi Xpander, kami rasa mobil mpv mitsubishi ini lebih mahal jika dibandingkan pesaingnya. Harga Mitsubishi Xpander GLX yang merupakan type bawah saja dibandrol 189 juta sedangkan untuk Harga Xpander Ultimate  yang merupakan versi atas dibandrol 245 juta.

Daftar Harga Toyota Avanza
Harga Avanza Type E 1.3 M/T Rp 184.200.000,-
Harga Avanza Type E 1.3 A/T Rp 195.400.000,-
Harga Avanza Type G 1.3 A/T Rp 213.000.000,-
Harga Avanza Type G 1.3 M/T Rp 202.300.000,-
Harga Avanza Type G 1.5 M/T Rp 214.600.000,-

Dipasaran mobil mpv, Harga Toyota Avanza terbagi menjadi 5 varian. Yang mana untuk Harga Toyota Avanza yang paling murah yaitu dibandrol 184 juta, sementara untuk Harga Toyota Avanza yang paling mahal yaitu 214 juta. Untuk lebih jelasnya, lihat pada tabel harga yang ada diatas.

Pilihan Warna

Pilihan warna Toyota Avanza lebih banyak dari Xpander. Ada 8 pilihan warna Avanza, sedangkan Xpander hanya ada 5. Berikut detailnya:

Warna Toyota Avanza:
Beige Metallic – kuning muda
Dark Brown Mica Metallic – coklat tua
Dark Red Mica Metallic – merah gelap
Grey Metallic – Abu-abu metalik
Silver Metallic – perak
Nebula Blue – biru
Black Metallic – hitam
White – putih.

Warna Mitsubishi Xpander:
Red Metallic – Merah
Diamond Black Mica – Hitam
Titanium Grey Metallic – Abu-abu Silver
Sterling Silver Metallic – Perak
Quartz White Pearl

Perbedaannya adalah warna Xpander dibedakan berdasarkan varian, dimana warna merah dan titanium hanya ada pada tipe tertinggi, yaitu Sport dan Ultimate. Selain itu, untuk warna putih, pembeli harus membayar lebih sebesar 1,5 juta.

 Jaringan Service dan Purna Jual

Keunggulan Avanza ada pada luasnya jaringan dealer dan service Toyota yang tersebar hingga ke pelosok kota kabupaten, sehingga membuat konsumen merasa terjamin akan ketersediaan spare part atau suku cadang yang mudah dan murah.

Sedangkan Mitsubishi masih harus banyak berinvestasi untuk memperluas jaringan purna jualnya. Tentu hal itu sudah ada dalam peta bisnis PT MMKSI, hal itu sempat terungkap dalam pengenalan Xpander, misalnya Mitsubishi telah merencanakan menambah 9 dealer dan bengkel resmi di Surabaya.

 Pelayanan Purna Jual

Dalam hal pelayanan purna jual, Mitsubishi menjanjikan bahwa pemilik Xpander hanya butuh membeli bensin saja untuk operasional Xpander selama 3 tahun. Semua biaya service, spare part rutin dan cairan chemical rutin disediakan gratis oleh Mitsubishi. Program ini diklaim akan menghemat budget pemilik Xpander hingga 25%. Hal ini sudah terbukti dengan apa yang dilakukan Mitsubishi pada pemilik Pajero Sport, jadi tidak perlu diragukan lagi.

Sedangkan Toyota Avanza, hanya dibebaskan dari biasa jasa service selama 3 tahun, sedangkan spare part maupun kebutuhan rutin lainnya seperti oli mesin, tetap harus dibayar oleh pemilik Avanza. Jadi untuk pelayanan purna jual, Mitsubishi tetap unggul.
Share:

20 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Alami dan Sehat

Apakah anda merasa kelebihan berat badan dan ingin segera diet menurunkan berat badan?

Tidak sedikit orang yang cenderung merasa rendah diri ketika kekurangan berat badan, begitu pula yang kelebihan atau obesitas. Adapun dari sekian banyak tips hanya menjurus kepada bagaimana menurunkan badan secara parsial saja.

Jarang kita lihat ada yang memberi tips untuk menguruskan secara spesifik ke pipi, paha, lengan, atau lengan. Nah, salah satu cara untuk mengatasi permasalahan semacam ini adalah dengan merealisasikan program diet.

Ada sebagian merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang mudah, namun tentu saja ada yang merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang sangat susah. Bagi mereka yang susah untuk menurunkan badan kadang merasa percuma saja melakukan hal tersebut. Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya. Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong. Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Menurunkan berat badan diperlukan agar kita memiliki berat badan yang ideal tentu saja. Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif, makan berat badan adalah hal yang objektif. Apakah Anda menganggap kalau bentuk tubuh Anda tidak ideal? Tunggu dulu, mungkin bagi Anda tubuh bentuk tubuh Anda tidak ideal, tapi bagi ukuran berat badan bisa saja Anda ideal.

Nah, agar dapat memiliki berat badan ideal tanpa harus melalui jalan medis seperti pergi ke dokter, sedot lemak, mengkonsumsi pil pelangsing, Anda bisa mencoba cara menurunkan berat badan secara alami dan sehat sebagai berikut:

1. Menentukan Target
Tetapkan target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya.

2. Berpikiran optimis
Selain menentukan target, tentu Anda harus mengontrol pikiran Anda untuk menguruskan badan. Tetapkan pikiran yang positif dan optimis bahwa Anda akan kurus. Jangan membayangkan makanan-makanan penggagal diet selama diet berlangsung.

3. Aktif bergerak
Anda termasuk orang yang malas gerak atau mager. Sebaiknya jangan deh. Dengan Anda malas gerak, tentu saja tidak ada energi yang dikeluarkan dari tubuh. Untuk aktif bergerak caranya mudah sekali lho.

Contohnya dengan berjalan kaki. Daripada kemana-mana menggunakan kendaraan bermotor, mulailah berjalan kaki kemanapun. Jangan cuma duduk diam di depan komputer. Mulailah lakukan hal-hal yang kelihatannya remeh seperti memarkir mobil jauh dari tempat yang dituju sehingga harus berjalan kaki terlebih dahulu, tidak menggunakan lift atau eskalator.

4. Mengubah Waktu Makan
Mungkin banyak dari kamu yang belum tahu kalau hanya dengan mengubah jam makan kamu bisa berpengaruh besar dengan perubahan berat badanmu. Faktanya, penyebab utama lemak yang berlebihan, salah satunya dikarenakan kamu makan dengan porsi banyak pada waktu tertentu.

Untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh, kamu bisa makan 3-4 kali sehari tapi dengan porsi kecil. Selain bermanfaat untuk membakar kalori, lemak yang tersimpan dalam tubuh juga tidak terlalu banyak.

5. Tidur Cukup dan Teratur
Ah, siapa yang tidak greget dengan penggalan episode drakor yang bikin penasaran? Yakin deh, pasti ada di antara kamu pakai acara begadang cuma buat ngabisin itu drakor! Sayangnya, begadang tidak disarankan untuk kamu yang menginginkan tubuh ideal atau turun berat badan.

Dengan tidak cukup tidur, kamu akan membiarkan hormon ghrelin dalam tubuh akan meningkat yang menyebabkan meningkatnya nafsu makan. Parahnya, kurang tidur menurunkan hormon leptin yang menyebabkan sulit kenyang.


6. Makan dalam Porsi Kecil
Makan dalam porsi yang kecil ternyata mampu untuk menurunkan berat badan secara alami loh. Cara ini cukup efektif, kamu dapat menggunakan piring kecil atau mangkuk yang lebih kecil dari tempat yang biasa kamu gunakan. Hal ini, akan membuat asupan kalora yang masuk ke dalam tubuh kamu jadi berkurang.

Makan dalam porsi yang sedikit, dapat memberikan reaksi kenyang asalkan makannya diperlambat. Makan dengan cara perlahan-lahan dapat merangsang otak bahwa kamu sudah kenyang.

Makan dengan cara ini lebih efektif untuk menurunkan berat badan kamu daripada makan dalam jumlah yang besar walaupun hanya 2 kali sehari.

7. Konsumsi Makanan yang Tepat
Makanan yang tepat dapat membantu dalam penurunan berat badan kamu. Makanan penurun berat badan yang baik adalah makanan yang memiliki kandunga protein dan berserat tinggi.

Makanan yang memiliki protein yang tingga dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Tidak hanya itu, makanan yang memiliki protein juga dapat membakar lemak dan tubuh. Contoh dari makanan yang memiliki protein tinggi adalah putih telur, yoghurt, daging tanpa lemak, makanan laut, keju, kedelai, dan kacang-kacangan.

8. Perbanyak minum air mineral
Air mineral penting bagi tubuh. Air mineral membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain manfaat-manfaat tersebut, air mineral dapat menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan akan berkurang.

9. Minum Air Sebelum Makan
Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa, minum air sebelum makan sangat ampuh dalam menurunkan berat badan seseoarang. Hal ini, didasarkan jika seorang minum air sebelum makan akan memberikan efek kenyang, dan pada akhirnya membuat kamu tidak mau makan dalam jumlah yang banyak.

Ada lagi fakta bahwa, saat seseorang itu lapar pasti langsung mengambil sendok makan dan makan nasi berserta lauknya. Padahal, bisa saja yang dirasakan saat itu bukan lapar, tetapi haus saja.

10. Konsumsi makanan kaya serat
Makanan yang mengandung banyak serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

Manfaat makanan kaya serat antara lain :
  • Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Menurunkan kolesterol tinggi
  • Membersihkan saluran pencernaan
  • Melindungi tubuh dari penyakit usus besar
  • Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah
  • Mengendalikan gula darah
  • Memperlambat penyerapan glukosa
11. Perbanyak frekuensi makan, kurangi porsi makan

Banyak orang berpikir bahwa mengurangi frekuensi makan berat dalam sehari akan membantu mengurangi berat badan. Nyatanya, anggapan ini salah. Orang dengan porsi makan besar meski hanya sekali malah menambah masalah baru. Cukup dengan mengurangi porsi Anda, seperti makan 3 sendok makan nasi dan lauknya namun tetap pada frekuensi yang sama atau lebih sering. Jadi tetap dengan makan 3 kali sehari namun dengan porsi kecil.

12. Hindari makan lebih dari jam 6 sore
Sarapan tentu membutuhkan porsi yang lebih banyak sebagai asupan energi kita selama seharian penuh, begitu juga dengan makan siang. Porsi makan siang harus lebih sedikit daripada sarapan. Begitu pula makan malam. Karena aktivitas sudah selesai, Anda tidak perlu mengonsumsi makanan berat lagi. Nasi bisa diganti dengan sebuah apel. Atau jika memang hendak makan malam, jangan langsung tertidur setelah makan.

13. Hindari snack dengan kandungan gula tinggi
Hindarilah mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Bacalah tabel gizi yang ada pada setiap kemasan snack yang akan Anda makan atau minum.

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebih memiliki banyak risiko seperti diabetes, kolesterol tinggi, kecanduan ingin makan manis, obesitas, gigi berlubang dan penyakit lainnya. Hindari pula minuman bersoda karena dalam minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi.

14. Minum air jeruk nipis di pagi hari
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Dengan meminum air jeruk nipis dengan segelas air hangat selama masa diet Anda, dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C ini akan bekerja menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sehingga berat badan turun.

Diet alami dan sehat memang tidak terlalu ketat dan menyiksa, Tapi tetap saja dibutuhkan komitmen tinggi agar berat badan dapat turun secara berkala dan memiliki efek jangka lama.

Cara menurunkan berat badan secara alami dengan berolahraga
Bagi Anda yang anti dengan kata olahraga, jangan terburu menyerah dulu. Tidak harus melulu melakukan olahraga yang berat. Untuk menurunkan berat badan banyak kok latihan-latihan yang tidak terlalu menguras tenaga.

Baik laki-laki maupun perempuan melakukan olahraga merupakan salah satu cara yang terbukti ampuh sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat dan praktis.

15. Cardio
Cardio merupakan salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak.

16. Yoga
Yoga merupakan olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lemak di perut.

Melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif. Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

17. Sit-up dan push-up
Hal mudah lainnya yang bisa dilakukan adalah sit-up dan push-up. Namun tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up. Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Melakukan sit-up dan push-up di pagi hari, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan karena dapat menyebabkan efek mudah kenyang.

Cara menurunkan berat badan secara alami dengan cara tradisional
Jika Anda tidak mempunyai cukup waktu untuk berolahraga atau terlalu lelah usai ngantor, Anda dapat mencoba cara menurunkan berat badan secara alami menggunakan ramuan tradisional yang sudah terbukti ampuh khasiatnya.

Indonesia merupakan negara yang kaya akan bermacam tanaman herbal yang sudah dimanfaatkan secara turun temurun oleh masyarakat. Tanaman herbal kini pun telah banyak hadir dalam kemasan siap saji dan juga digunakan pada industri obat.

Tidak ada salahnya mencoba cara menurunkan berat badan secara alami dan tradisional. Selain lebih aman dan tanpa efek samping, tentunya ramah di kantong.

18. Teh Hijau
Cara menurunkan berat badan secara alami dan tradisional yang pertama adalah dengan rutin meminum teh hijau. Teh hijau terkenal akan banyak khasiatnya. Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang efektif.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum Anda makan.
Pastikan pula Anda meminumnya tanpa gula
Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang saat makan, dan tentu saja mengurangi porsi makan Anda.
Teh Hijau dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh

19. Teh Jeruk Nipis
Tidak hanya harus menggunakan teh hijau, Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Caranya :
  • Siapkan sekantung teh atau 3 sendok teh
  • 1 buah jeruk nipis
  • Segelas air panas
  • Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya.
  • Konsumsilah secara rutin.

20. Madu dan Jahe
Madu memang dikenal memiliki banyak khasiat untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Madu pun juga bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan berat badan yang alami. Madu mengandung zat yang akan membakar lemak tubuh secara tak langsung yaitu fruktosa. Sedangkan jahe, secara alami mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa mengurangi asupan makan dengan mudah karena merasa tidak terlalu lapar.
Cara membuatnya pun cukup mudah :
  • 3 sdm madu
  • 2 sdm perasan jahe
  • Campur keduanya dalam gelas dan seduh dengan air panas.
  • Minumlah 2 kali sehari.


Ternyata Anda tidak harus keburu menyerah ketika mencoba untuk menurunkan berat badan. Memang ada yang menawarkan cara menurunkan berat badan secara instan. Namun akan lebih baik jika Anda terlebih dahulu mencoba cara menurunkan berat badan secara alami agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan nantinya. Semoga bermanfaat. 
Share:

Spesifikasi, Fitur, Harga, Kelebihan dan Kekurangan Vivo V9

Beberapa hari yang lalu, bertempat di Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah, Vivo akhirnya meresmikan kehadiran ponsel terbarunya,Vivo V9 .

Vivo V9 ini juga ditandai dengan sebuah acara yang dimeriahkan oleh artis serta Brand Ambassador Vivo serta disiarkan pula secara langsung oleh 12 Stasiun TV Nasional.

Vivo V9 memiliki dua nilai jual utama yaitu dari segi layar dan kamera depan. Smartphone ini memiliki layar FHD+ FullView Display berukuran 6,3 inci, sedangkan kamera depannya dilengkapi teknologi Artificial Intelligence.

Soal layar, Vivo V9 mengadopsi aspect ratio 19:9 untuk meningkatkan ukuran layar hingga 5,2 persen hingga dalam bodi yang lebih kecil, terdapat bentang layar 6,3 inci. Hal ini juga didapatkan dengan mengurangi ukuran bezel samping hingga 19 persen menjadi 1,75mm. Memaksimalkan desain V9, setiap sudut dan lengkungan pada sisi belakang juga disesuaikan untuk memastikan kenyamanan smartphone di telapak tangan pengguna.

Soal dukungan AI di sektor selfie, ditujukan untuk menghadirkan pengalaman mobile photography yang maksimal dengan crystal-clear AI Selfie 24MP dan Dual Rear Camera AI-Bokeh 13MP+2MP.

Spesifikasi & Harga Vivo V9

Harga : Rp 3,9 Jutaan
Jaringan : GPRS, EDGE, 3G, 4G
HSDPA : 42.2 Mbps & HSUPA : 5.76 Mbps
4G LTE Cat6 300/50 Mbps
Dual-SIM, Nano SIM
Dedicated Slot

Body
Dimensi : 154.8 x 75.1 x 7.9 mm
Berat : 150 gram
Bahan : All Metal
LED Notifikasi : Ada

Layar
Layar IPS LCD capacitive
Lebar 6.3 inchi
Resolusi 1080 x 2280 pixels
Kerapatan ~400 ppi
2.5D Screen
Rasio 18 : 9
FullView Display
Corning Gorilla Glass 5

Kamera
Kamera Belakang Dual 16 MP + 5 MP f/2.0
Phase Detection Autofocus, Dual-LED Flash
Perekam Video 1080p@30fps
Kamera Depan 24 MP f/2.0
Softlight Flash, Face Beauty 8.0

Software
OS Android v8.1 Oreo
Foutnouch OS
Smart Split 3.0

Hardware
Prosesor Snapdragon 626
Fabrikasi 14 Nm
CPU Octa-core 2.2 GHz Cortex-A53
GPU Adreno 506

Memori
RAM 4 GB
Memori Internal 64 GB
Memori Eksternal up to 256 GB

Konektivitas
Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac
Dual Band
Wi-Fi Direct
Hotspot
GPS – A GPS Support
Bluetooth v4.2, A2DP
USB v2.0
USB OTG

Sensor
Face Recognition
Fingerprint
Accelerometer
Proxymity
Ambient Light
Compass
Gyroscope

Baterai
Baterai Li-Ion 3260 mAh
Non-Removeable
Fast Charging

Warna
Black, Gold, Blue
Kelebihan Dan Kekurangan Vivo V9


Kelebihan Vivo V9
  1. Hadir dengan konsep FullView display berasio 19 : 9 yang dipadukan bahan bodi full Metal berdesain 2.5D screen untuk membuat penampilan terlihat lebih premium.
  2. Memilikilayar 6.0″ beresolusi fullHD+ 1080 x 2260 pixels yang mampu memberikan kualitas grafis tinggi untuk menunjang segala aktivitas penggunaan smartphone seperti streaming video dan bermain game berbasis VR.
  3. Sudah dilapisi proteksi Corning Gorilla Glass 5 yang memiliki ketahanan 80% waktu jatuh dari ketinggan kurang lebih 3 meter dan dipercata anti banting.
  4. Kegiatan sosial media yang begitu lancar, Pasalnya telah support Jaringan 4G LTE Cat6 yang memiliki speed download serta uploud 300/50 Mbps.
  5. Software yang dijalankan tergolong up to date yakni OS v8.1 Oreo dengan antarmuka Fontouch OS 4.0 untuk memberi keresponsivean pada pengguna dan dibekali sederet fitur terbaru.
  6. Memiliki pengaturan dual kamera belakag 16 MP + 5 MP f/2.0 lengkap dengan fitur Phase Detection Autofocus dan LED Flash untuk dapatkan hasil fotografi yang tak mengecewakan.
  7. Bisa melakukan perekaman video mencapai kualitas 2K 1080p, Maka hasil video yang didapat nampak jelas seperti aslinya dan jernih tanpa pecah-pecah.
  8. Kamera depan beresolusi 24 MP dilengkapi pula Face Beauty untuk memuaskan para penggila selfie dengan hasil sentuhan pada wajah sangat bening, Serta ada fitur Softlight flash untuk selfie dalam kondisi minim cahaya.
  9. Ditenagai oleh prosesor Snapdragon 626 yang memiliki 8 inti core dengan kecepatan per-core  2.2 GHz COrtex-A53 dan dipadukan GPU Adreno 506 berfrekuensi tinggi untuk mengolah pixels-pixels gambar lebih cepat.
  10. RAM Vivo V9 sebesar 4 GB yang tentunya dapat memaksimalkan kinerja dari prosesor dan dalam menjalankan beberapa aplikasi sekagus tidak mudah lag.
  11. Ruang kapasitas memori relatif lega bersama  memori internal 64 GB  yang bisa ditambah menggunakan MicroSD mencapai 256 GB, Jadi pengguna tidak akan pernah kehabisan space.
  12. Memiliki fitur keamanan ganda yakni Fingerprint scanner dengan pemindaian sidik jari dan Face Unlock bersama pemindaian wajah agar seluruh data privacy terjaga dengan aman.
  13. Hadir dengan menawarkan dua variant warna keren yakni Black dan Gold yang bisa dipilih sesuka hati para konsumen.
  14. Baterai berkapasitas 3260  mAh lengkap pula fitur Fast Charging, Maka dengan ini penggunaan akan tahan lama serta pengisian dari 0% hingga 100% dapat lebih cepat.

Kekurangan Vivo V9

  1. Tipe slot SIM Hybrid, Maka tidak dapat mengaktifkan tiga teknologi ( dua SIMcard + MicroSD sekaligus. Terkeceluali melepas salah satu teknologi dan mengganti dengan teknologi lainnya.
  2. Penggunaan fotografi selfie didalam air kurang mendukung, Karena absennya sertifikat IP67/IP68 untuk tahan kena air dengan jangka dan kedalaman yang telah ditentukan.
  3. Baterai menempel permanen pada bodi ( Non-removeable ), Sehingga cukup mengkhawatirkan sekali bila terjadi masalah pada baterai.
  4. Bodi belakang polikarbonat. Untuk smartphone dengan harga kisaran Rp 3 juta sampai Rp 4 juta, Vivo V9 hanya menggunakan bodi belakang dengan bahan polikarbonat. Seharusnya Vivo dapat lebih berusaha lagi untuk menyediakan bodi belakang berbahan logam.
  5. Tidak Aa NFC. Kini teknologi NFC mulai digunakan untuk aktivitas sehari-hari, mulai dari transfer data, cek saldo emoney, hingga pengisian emoney. Sayangnya Vivo tidak membekali V9 dengan teknologi NFC yang seharusnya sudah ada di smartphone kisaran Rp 3 juta sampai Rp 4 juta.
Share:

13 Situasi dan Budaya Buruk di Kantor yang Perlu Diwaspadai

Bagaimana situasi di tempat anda bekerja? Apakah anda merasa nyaman dengan pekerjaan dan lingkungan kerja anda? Apakah sudah tercipta situasi yang kondusif di tempat kerja anda?

Jika anda tidak senang dengan lingkungan di kantor anda, ketidakpuasan itu dapat terbawa ke dalam kehidupan pribadi, merusak segalanya, mulai dari harga diri, hingga persahabatan. Yang membuat tidak nyaman dan betah itu juga bisa berdampak pada kesehatan, yakni stres kerja meningkat, yang kemudian berujung pada munculnya rasa lelah, letih, dan juga depresi.

Jika hal di atas terjadi berkali-kali dalam rentang waktu berdekatan, maka sudah saatnya mengambil jeda waktu sesaat untuk mengevaluasi. Apakah situasinya dapat diperbaiki, atau memutuskan sudah saatnya melanjutkan karier di tempat lain.

Kita paham, bahwa gaji tinggi bukanlah satu-satunya alasan yang membuat seseorang betah di tempat kerjanya. Yang juga tidak kalah penting adalah budaya kerja yang baik, demi menunjang lingkungan kerja yang juga sehat.

Jika budaya kerja di kantor buruk, tentu semangat kerja dan produktivitas bisa jadi menurun. Oleh karena itu kamu patut mewaspadai jika lingkungan kerja anda memiliki beberapa ciri berikut:

1. Karyawan yang saling menggosipkan

Biasanya di kantor ada saja orang yang senang membicarakan orang lain. Tetapi jika hampir seluruh karyawan di kantormu sering membicarakan dan menjelekkan satu sama lain, mungkin ada yang salah dengan budaya di kantormu. Kantor yang dipenuhi gosip berarti kekurangan rasa tenggang rasa, baik antar sesama karyawan maupun dengan atasan.

2. Banyak yang keluar-masuk dengan cepat

Merekrut karyawan dan mempertahankannya merupakan salah satu hal yang tricky bagi sebuah perusahaan. Perusahaan dengan budaya kerja yang baik pasti membuat karyawannya bertahan. Namun sebaliknya, jika terlalu banyak yang keluar masuk dalam waktu singkat, budaya kantormu patut dipertanyakan.

3. Hanya jual “kekerenan”

Kantor dengan desain interior yang keren memang menjadi penarik tersendiri bagi para calon karyawan. Tetapi jika hanya itu yang “dijual” oleh perusahaan kamu dan bukannya produk atau jasa yang berkualitas, kamu harus berhati-hati.

4. Karyawan yang saling menyalahkan

Tak hanya karyawan yang saling menjelekkan satu sama lain, karyawan yang sering saling menyalahkan akan membuat suasana bekerja menjadi tidak nyaman. Sesama karyawan, apalagi jika berada di satu divisi, harus bekerja selayaknya tim yang memiliki tujuan yang sama, yakni memajukan perusahaan. Jika justru saling menyalahkan, budaya tersebut bisa merusak dinamika pekerjaan.

5. Semua orang tidak punya kehidupan di luar kantor

Jika sekali-sekali lembur saat ada deadline tentunya tidak masalah, tetapi jika semua orang bekerja tanpa henti hingga larut dan hampir setiap hari, budaya kantormu patut dipertanyakan.

Hal ini bisa berarti perusahaan tidak dapat mendelegasikan tugas dengan baik, terlalu banyak memberikan pekerjaan di luar kapasitas karyawan, atau tidak cukup baik melatih karyawan untuk bekerja secara efektif dan efisien.

6. Karyawan takut mengutarakan pendapatnya

Pada era demokrasi seperti sekarang, sudah tidak jamannya lagi atasan yang otoriter. Karyawan harus dapat mengemukakan pendapatnya bahkan kepada bosnya demi perkembangan perusahaan. Tetapi jika karyawan pun takut mengutarakan pendapat, itu patut dipertanyakan.

7. Tidak ada peluang peningkatan kompetensi karyawan

Bekerja di sebuah perusahaan tidak hanya untuk mendapatkan gaji, tetapi juga untuk meningkatkan kompetensi, apalagi bagi kamu yang baru mulai masuk ke dunia kerja. Jika kantormu sepertinya tidak memberikan peluang untuk meningkatkan kemampuanmu dan mengembangkan diri, sepertinya kamu perlu berpikir ulang untuk tetap setia pada kantormu.


8. Komunikasi yang Buruk

Apakah pernah merasa seperti selalu ketinggalan lingkaran informasi penting? Kurangnya komunikasi menunjukkan bahwa suatu tempat kerja menyimpan 'racun' yang berbahaya.

Hal ini berisiko membuat Anda mustahil meraih penghargaan atas pencapaian di tempat kerja, dan jikapun ada reaksi terhadapnya, sifatnya cenderung tidak membangun.

Anda mungkin melakukan pekerjaan dua, tiga, atau empat orang, namun tidak biasa bagi atasan atau rekan kerja Anda untuk mendapatkan penghargaan atas pencapaian Anda.

Jika Anda pernah beberapa kali berdiskusi dengan manajemen atau SDM, tentang kurangnya pengakuan dan kurangnya peluang untuk bertumbuh (seperti promosi, kenaikan gaji, dan tugas yang menantang), dan tidak melihat ada perubahan, mungkin sudah waktunya untuk pergi.


9. Setiap Orang Memiliki Sebuah Sikap Buruk

Jika datang ke kantor dan merasa orang-orang di sekitar meja kerja membuat diri menderita, maka seseorang bisa jadi terperangkap dalam lingkungan yang tidak bersahabat.

Di kantor jenis ini, tidak ada antusiasme; tidak ada yang datang dengan senyuman di wajah dan mengatakan "Saya suka bekerja di sini."

10. Selalu Ada Drama di Kantor

Gelar sarjana tak menjamin seseorang mudah mendapatkan pekerjaan. Kira-kira apa ya penyebabnya dan bagaimana solusinya?
Jika tipe kolega, atau bahkan Anda, penuh rasa curiga, maka bersiaplah untuk merasa seperti di sekolah menengah.

Akan ada banyak drama yang terjadi, mulai dari perasaan di dalam diri tentang kemungkinan dibicarakan orang lain, hingga risiko saling serang secara terbuka.

Selalu ada desas-desus atau gosip yang beredar di kantor, juga termasuk kesalahpahaman, sikap pilih kasih, serta pertikaian (terbuka maupun dingin) dengan kolega dan atasan.

11. Bentuk Kepemimpinan yang Buruk

Gelar sarjana tak menjamin seseorang mudah mendapatkan pekerjaan. Kira-kira apa ya penyebabnya dan bagaimana solusinya?
Seringkali sebuah rapat, atau koordinasi tim tidak mencapai titik temu, dan malah membung-buang waktu yang seharusnya bisa dipakai untuk hal-hal lebih bermanfaat.

Tempat kerja yang 'beracun' penuh dengan kebingungan, tenggat waktu yang sewenang-wenang, kurangnya fokus, dan ketidaknyamanan.

Jika kebijakan atau peraturan baru terus ditambahkan, atau jika manajemen tidak pernah ada untuk membantu memecahkan masalah, ini adalah gejala masalah yang lebih besar dan berasal dari kepemimpinan buruk.

12. Pemimpin Tirani

Pemimpin seperti ini selalu berusaha mengendalikan setiap gerak karyawannya, dan seolah selalu memiliki cara untuk menyerang dengan berbagai temuan kesalahan.

Lebih dari itu, sosok bos tipe ini juga biasanya tidak mau mendengarkan orang lain dan merasa seolah-olah cara mereka selalu benar.

Bos Anda suka memegang kekuasaannya, dan menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka yang bertanggung jawab.

Jika Anda merasa seolah-olah bos mengharapkan Anda untuk bekerja meski tengah terbaring di ranjang rumah sakit, maka sudah jelas bahwa ia adalah seorang tirani dan sangat 'beracun'.

13. Muncul Gangguan Kesehatan yang Aneh

Ada sebagian orang yang merasa 'panas dingin' saat hendak berangkat ke tempat kerja, dan hal tersebut sama sekali tidak diketahui penyebabnya.

Perhatikan gejala-gejala fisik apa pun yang Anda alami, seperti sulit tidur di malam hari, merasa selalu waspada, telapak tangan berkeringat, detak jantung yang cepat. Ini adalah tanda bahaya mengancam tubuh Anda.
Share:

Obat dan P3K yang Wajib Dibawa Saat Liburan / Piknik / Travelling

Apakah anda sedang mempersiapkan liburan?
Bila anda sedang merencanakan liburan / piknik / travelling, anda wajib membawa obat dan P3K untuk keamanan anda selama dalam perjalanan. Obat dan P3K yang dibawa saat travelling akan menjadi penolong seorang traveller yang tidak sengaja mengalami kecelakaan atau tiba-tiba jatuh sakit. Tidak selamanya traveller akan menemukan hal-hal yang menyenangkan saat menikmati liburan. Tidak jarang ketika sedang semangatnya berlibur atau bepergian tiba-tiba traveller dilanda sakit atau mengalami kecelakaan yang menyebabkan terluka. Oleh sebab itu mempersiapkan obat-obatan atau alat kesehatan juga sangat penting untuk kelancaran perjalanan liburan Anda. Nah, jenis obat apa saja yang perlu dibawa saat travelling?

Berikut ini kami sajikan artikel tentang Obat dan P3K yang Wajib Dibawa Saat Liburan / Piknik / Travelling

1. Obat Demam

Perubahan kondisi cuaca di tempat tujuan tidak dapat diprediksi yang dapat mengakibatkan Anda tiba-tiba merasa meriang dan demam. Saat suhu badan meningkat drastis maka Anda perlu obat demam penurun panas untuk mengatasinya.

2. Obat Sakit Kepala

Sakit kepala bisa menyerang Anda kapan saja termasuk saat travelling. Hal ini bisa diakibatkan oleh kelelahan atau mabuk perjalanan yang memicu kepala menjadi pusing. Jika pusing sudah tidak tertahankan lagi maka Anda bisa mengkonsumsi obat sakit kepala dengan mengikuti petunjuk penggunaan.

3. Jamu masuk angin

Masuk angin adalah penyakit klasik yang semua orang pernah alami. Rasanya tidak enak, mual dan pusing. Anda pun tidak bisa melakukan apa-apa saat sedang terkena masuk angin. Penyakit ini biasanya disebabkan karena terkena angin terlalu lama, perut yang kosong dan kondisi badan yang sedang menurun.

Beberapa merk jamu sudah membuat jamu masuk angin yang mudah untuk dibawa. Ada yang cair, bubuk, bahkan permen. Jamu masuk angin pun sudah mudah ditemui di toko obat atau supermarket.

4. Obat Maag

Maag atau radang lambung merupakan penyakit umum yang bisa dialami semua orang bahkan sewaktu travelling. Karena sakitnya tidak tertahankan maka Anda perlu mengkonsumsi obat maag jika mengalami gejala maag untuk meredakan nyeri yang melanda. Namun jika tidak tertahankan segera mengunjungi dokter terdekat di tempat tujuan untuk mendapat penanganan terbaik.

5. Plester dan alkohol

Bermain di pantai atau mendaki gunung sama-sama memiliki risiko terluka. Terkena karang atau tergores dahan bisa jadi salah satu kemungkinan Anda mendapat luka. Meski kecil, luka terbuka cukup berbahaya jika tidak segera diobati. Untuk pertolongan pertama, Anda bisa membasuh luka dengan alkohol 70 persen dan kemudian menutupnya dengan plester. Pastikan Anda tidak lupa membawa dua barang penting ini saat liburan.

6. Obat-obatan Resep Dokter
Obat-obatan yang sudah diresepkan dokter untuk kondisi kesehatan tertentu. Misalnya Anda punya penyakit asma dan harus selalu bawa inhaler. Atau Anda punya diabetes, jadi harus bawa insulin. Obat darah tinggi juga harus dibawa kalau Anda punya hipertensi

7. Kayu putih

Barang terakhir yang tidak kalah penting adalah kayu putih. Kegunaannya yang banyak membuat obat ini menjadi barang wajib bawa saat liburan. Kayu putih bisa menjadi penolong saat sedang kembung, udara dingin, terkena gigitan serangga dan obat saat mabuk perjalanan. Dengan khasiatnya tersebut, sudah pasti kayu putih harus masuk dalam tas liburan Anda.

8. Obat Alergi

Umumnya alergi disebabkan oleh makanan, debu dan serangga. Ketika terserang alergi akan mengakibatkan gatal yang cukup mengganggu di bagian tubuh tertentu. Untuk persiapan kemungkinan terserang alergi apalagi di tempat yang pertama kali Anda kunjungi, obat alergi wajib dibawa.

9. Obat Diare

Saat berkuliner di tempat tujuan biasanya traveler akan mencoba beberapa makanan atau minuman yang bisa saja memiliki cita rasa yang sedikit berbeda dengan menu makanan sehari-hari sehingga jika perut tidak dalam kondisi fit bisa menyebabkan diare yang tentunya merepotkan karena harus BAB terus. Untuk itu persiapkan juga obat diare atau jika lupa air hangat dicampur garam dan gula juga bisa diminum sementara.

10. Obat Anti Mabuk

Tidak ada sarana transportasi yang benar-benar nyaman ketika harus travelling. Jika Anda adalah salah satu orang yang sulit beradaptasi dengan kendaraan atau tidak tahan berlama-lama dalam kendaraan umum yang menyebabkan mual serta muntah maka ada baiknya membawa obat anti mabuk kemana-mana.

11. Tabir Surya

Tabir surya ini penting kalau Anda traveling ke daerah yang panas, bermain air di pantai atau menyelam dan snorkeling di lautan. Kulit tanpa perlindungan tabir surya akan mudah terbakar dan mengelupas. Untuk itu bila membawa tabir surya, pastikan ukuran SPF-nya lebih dari 15 supaya kulit mendapat perlindungan maksimal.

12. Krim Gatal

Bila Anda travelling ke kawasan tropis terutama daerah pegunungan dan hutan kemungkinan besar Anda akan bertemu dengan beragam serangga, mulai dari nyamuk, laba-laba, tawon, hingga lalat pembawa larva. Jika ada serangga yang menggigit segeralah oleskan krim anti gatal. Krim ini berfungsi untuk mengobati iritasi yang terjadi pada kulit.

13. Cairan Antiseptik

Cairan ini penting dipakai sebelum Anda menyantap makanan atau setelah buang air besar. Sebab belum tentu Anda bisa dengan mudah menemukan air untuk membersihkan kuku serta sela-sela jari dari kotoran. Dan sebelum travelling, cek dulu jika pembersih tangan itu sudah mengandung alkohol 60 persen untuk membunuh kuman dan bakteri pada tangan.

14. Vitamin & Madu

Agar tetap sehat Anda memang perlu multi vitamin terutama vitamin C, apalagi jika perjalanan wisata Anda dirasa cukup melelahkan. Saat ini, vitamin bisa dibeli dalam berbagai bentuk dan jenis seperti vitamin hisap, cair dan tablet. Silakan disiapkan sesuai dengan selera Anda. Selain vitamin, salah satu pendukung kesehatan lainnya adalah madu. Madu bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, juga bisa sebagai penahan lapar. Rasanya yang manis juga membuatnya bisa dicampur dengan susu atau teh.

Secara ringkas, inilah Obat dan P3K yang Wajib Dibawa Saat Liburan / Piknik / Travelling

Daftar obat yang harus dibawa ketika liburan
  1. Obat pereda nyeri dan penurun demam, misalnya paracetamol atau ibuprofen
  2. Obat diare
  3. Obat mabuk perjalanan  
  4. Obat maag dan asam lambung, terutama kalau Anda mengidap penyakit asam lambung
  5. Obat alergi, misalnya antihistamin. Kalau Anda pernah mengalami reaksi anafilaktik dan dokter sudah meresepkan epinefrin, bawa juga bersama Anda
  6. Obat masuk angin, pilek, dan flu
  7. Obat tetes mata
  8. Obat-obatan yang sudah diresepkan dokter untuk kondisi kesehatan tertentu. Misalnya Anda punya penyakit asma dan harus selalu bawa inhaler. Atau Anda punya diabetes, jadi harus bawa insulin. Obat darah tinggi juga harus dibawa kalau Anda punya hipertensi
  9. Suplemen yang sudah dianjurkan oleh dokter Anda

Daftar P3K yang harus dibawa ketika liburan

  1. Obat merah, misalnya Betadine
  2. Pembersih luka antiseptik
  3. Plester luka
  4. Kapas atau kasa steril secukupnya
  5. Minyak kayu putih
  6. Losion antinyamuk
  7. Hand sanitizer atau tisu basah
  8. Salep pereda nyeri
  9. Salep antijamur
  10. Tabir surya atau gel lidah buaya untuk mengobati kulit yang terbakar matahari
Tips mengemas obat-obatan untuk berlibur
Supaya tidak perlu repot bawa banyak obat, pindahkan saja obat-obatan yang dijual bebas ke kotak obat kecil yang bisa ditutup rapat. Namun, jangan lupa beri label supaya Anda tidak lupa mana yang obat pereda nyeri dan mana yang obat maag misalnya.

Untuk obat resep dokter, sebaiknya bawa beserta kemasan aslinya yang diberikan dari apoteker. Kalau bisa, bawa serta salinan resep dari dokter. Anda bisa minta salinan ini sebelum berangkat liburan.

Obat-obatan, terutama yang resep dokter, sebaiknya disimpan di tas yang Anda bawa sehari-hari. Sedangkan kotak P3K boleh Anda masukkan ke tas baju atau koper.

Bila Anda mau bepergian ke luar negeri, cek dulu ke kedutaan besar apakah Anda boleh membawa obat-obatan yang Anda pakai. Pasalnya, beberapa negara melarang Anda untuk membawa obat-obatan tertentu.

Share:
loading...

Random Posts