24 Penyebab Berat Badan Tidak Kunjung Turun dan Cara Mengatasinya

Terkadang beberapa jenis diet terdengar begitu mudah untuk dipraktekan, namun kenyataannya jauh berbeda. Dari mulai kue ulang tahun milik teman kantor, camilan sore hari, hingga sesi olahraga yang terlewatkan, begitu banyak rintangan yang akhirnya membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

Tips Sukses Berjualan di Tokopedia

Berjualan online di Tokopedia sungguh menyenangkan, karena kemudahan dan keamanannya. Prosedur berjualannya juga tidak begitu rumit.

20 Alasan Kenapa Anda Tidak Kaya

Anda seorang perokok? Berhati-hatilah, karena rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang beberapa diantaranya bahkan terbilang mematikan.

Tips Pintar Menggunakan Instagram

Para Instagamer atau IG-ers, sebutan bagi para pengguna Instagram, tentu berharap dapat memiliki banyak follower dan foto-fotonya sering masuk ke halaman Popular.

Jun 23, 2015

Rahasia Penduduk Berumur Paling Panjang di 5 Negara

Panjang umur dan sehat adalah hal yang sangat kita dambakan. Dengan panjang umur (dan sehat), kita bisa mengisi hari-hari dengan kegiatan yang bermanfaat baik bermanfaat bagi diri sendiri maupun bermanfaat bagi yang lain. Ada beberapa versi mengenai Rahasia Umur Panjang. Blog ini beberapa waktu lalu juga sudah menyajikan artikel Rahasia Umur Panjang (silakan di klik).

Secara ringkas, tanpa penjelasan, dikutip dari situs Dokita, ada 18 Rahasia Umur Panjang, sebagai berikut : Lebih Telitilah, Bertemanlah, Pilih Teman Anda dengan Bijak, Berhenti Merokok, Lakukan Siesta (Tidur Siang), Ikuti Pola Makan ala Mediterania, Makan Seperti Orang Okinawa, Menikah, Menurunkan Berat Badan, Berolahraga, Batasi Minum Alkohol, Ikuti Kegiatan Keagamaan, Memaafkan, Gunakan Perlengkapan Keselamatan, Prioritaskan Tidur, Mengelola Stres, Hidup dengan Tujuan.

Rupanya ada gaya hidup tertentu berkaitan dengan rahasia umur panjang para penduduk di beberapa negara, di mana masing-masing penduduknya memiliki kebiasaan positif sehingga mereka diberkahi umur panjang.

Nah, inilah Rahasia Penduduk Berumur Paling Panjang di 5 Negara, dikutip dari berbagai sumber:

1. Okinawa
Okinawa adalah Blue Zone yang dikenal dengan cuaca cerah dan pantai dengan penduduk yang memiliki umur panjang. Rahasia mereka terletak pada kebiasaan makan yang berasal dari darat dan laut setiap harinya. Makanannya termasuk rumput laut, pare, tahu, bawang putih, beras coklat, teh hijau, dan jamur shiitake.

2. Sardinia
Salah faktor yang unik dari sejarah orang Sardinia adalah penggembalaan kambing dan domba. Selain aktivitas tersebut bisa menjadi kegiatan yang menyehatkan, hal itu juga berarti mereka memiliki akses untuk makanan yang kaya kalsium dan protein, dari daging maupun susu dan keju. Selain itu, orang Sardinian juga memiliki rahasia lain yakni bercinta setiap hari Minggu. Di Sardinia juga terjadi perbandingan rasio pria dan wanita yang seimbang dibandingkan dengan negara lain yang memiliki rasio lima wanita untuk setiap satu pria.

3. Ikaria
Di pulau kecil Ikaria, orang-orang menggemari diet Mediterania yang disebut-sebut bagus untuk kesehatan jantung. Dan Buettner bahkan menyebut Ikaria sebagai pulau yang penduduknya lupa untuk meninggal. Makanan yang dikonsumsi oleh orang Ikaria termasuk kentang, kacang garbanzo, kacang lentil, kacang polong, susu kambing, sayuran hijau, buah, madu, dan sedikit ikan dan daging.

4. Nicoya
Dan Buettner menyebutkan 'tiga bersaudara' (labu, kacang-kacangan, dan jagung) dari pertanian Meso-American sebagai dasar diet sehat orang-orang Nicoyan. Tiga makanan rendah kalori tersebut adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang-kacangan juga menyediakan sumber protein terbaik.

5. Loma Linda
Loma Linda adalah komunitas Seventh Day Adventists, yang selain melarang merokok dan minum-minum, orang-orang religius juga mengikuti diet Biblical. Orang-orang yang melakukan diet ini hidup 10 tahun lebih lama dari mereka yang tidak. Dietnya bergantung pada gandum, kacang, buah seperti alpukat dan sayur-sayuran. Mereka menghindari mengonsumsi sesuatu yang mengandung gula tambahan dan hanya minum air putih atau susu kedelai.

Demikian artikel tentang Rahasia Penduduk Berumur Paling Panjang di 5 Negara, semoga bermanfaat buat anda.

Jun 16, 2015

Makanan dan Buah Berserat Tinggi yang Baik untuk Kesehatan

Apakah yag dimaksud serat?
Serat adalah karbohidrat kompleks yang terdapat dalam sumber makanan nabati seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.

Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh namun sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi gangguan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Walaupun serat sangat baik untuk kesehatan, tetapi masih banyak orang yang tidak mengkonsumsi serat dengan cukup. Kebanyakan mereka hanya mengkonsumsi serat sebanyak 15 gram saja setiap harinya padahal ahli gizi sangat menyarankan untuk mengkonsumsi serat sebanyak 25 gram  setiap harinya. Tambahkan buah-buahan dan sayuran segar dalam setiap menu makanan anda.

Nah, berkaitan dengan serat, inilah makanan dan buah berserat tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan:

1. Apel
Merupakan sumber serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar pencernaan. Apel memiliki kandungan serat sebanyak 4,4 gram, untuk ukuran sedang.

2. Kacang arab
Secangkir kacang arab mengandung 16 gram serat. Itu artinya, empat kali lipat dari serat dalam apel.

3. Alpukat
Setengah dari satu alpukat berisi 6,75 gram serat. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau bisa kamu buat selai untuk menemani menikmati roti panggang.

4. Kacang tanah
Setengah cangkir kacang tanah memiliki 6,2 gram serat.

5. Buah pir
Buah pir memiliki kadar serat sebanyak 5,5 gram untuk satu buahnya. Anda dapat mengkonsumsinya secara mentah atau dalam bentuk olahan.

Demikian artikel Makanan dan Buah Berserat Tinggi yang Baik untuk Kesehatan, semoga bermanfaat buat anda..

Tips Hemat Baterai Laptop

Bagi pengguna laptop, pasti mengalami masalah dengan baterainya yang cepat habis. Saat awal-awal membeli, baterai Laptop memang masih awet digunakan, tidak cepat habis. Tapi seiring waktu berjalan, karena seringnya penggunaaan, lama kelamaan baterai laptop akan cepat habis.

Nah, bagi anda pemilik laptop, inilah tips menghemat baterai laptop, semoga bermanfaat bagi anda, dikutip dari berbagai sumber:

1. Rutin bersihkan laptop
Kebersihan laptop sering kali di abaikan oleh penggunannya, namun ternyata kebersihan laptop sangatlah penting. Hal ini seringkali membuat lubang ventilasi laptop tersumbat oleh debu. Tersumbatnya lubang ventilasi ini membuat laptop cepat panas dan memaksa fan (kipas) bekerja lebih keras. Tentu saja ini membuat baterai laptop Anda lebih cepat habis. Untuk menghindarinya, pastikan Anda rajin membersihkan laptop terutama di daerah lubang ventilasinya.

2. Turunkan pencahayaan layar
Kecerahan layar laptop memakan cukup banyak power baterai. Menurunkan brightness layar laptop walaupun satu atau dua level bisa membuat baterai laptop Anda lebih awet.

3. Hindari penggunakan CD/DVD
Penggunaan CD/DVD-ROM sangat menguras power baterai. Jika memang tidak dibutuhkan, sebaiknya Anda tidak menggunakan CD/DVD-ROM. Pastikan juga tidak ada CD/DVD yang tertinggal di dalam CD/DVD-ROM walaupun Anda tidak menggunakannya.

4. Gunakan sleep mode saat tidak digunakan
Alangkah baiknya jika laptop sedang tidak digunakan, Anda bisa menggunakan sleep mode saat mematikan laptop. Karena dalam keadaan sleep mode, laptop menggunakan energi baterai yang sangat rendah. Semua file dan program yang sedang terbuka akan disimpan di memori sementara. Ketika Anda menyalakannya lagi, file dan program tersebut akan langsung siap untuk digunakan. Selain menghemat waktu, sleep mode juga bisa menghemat penggunaan baterai. Tetapi ingat, cara ini hanya efektif jika Anda berencana menggunakan laptop beberapa waktu setelah laptop dimatikan. Jika Anda ingin mematikan laptop dalam jangka waktu lama, gunakan menu shutdown seperti biasa atau hibenate.

5. Tutup aplikasi yang tidak penting
Seringkali kita membuka banyak aplikasi yang tidak kita gunakan. Mungkin ini terdengar sepele, mematikan program dan proses yang tidak perlu tersebut, bisa membantu mengurangi penggunaan baterai laptop secara signifikan.

6. Cabut perangkat USB
Ketika Anda menyalin file dari flashdisk atau hardisk ekternal, pastikan Anda mencabut perangkat USB yang sudah tidak dibutuhkan. Setiap perangkat USB membutuhkan power dan bisa membuat baterai laptop Anda cepat habis.

7. Gunakan fitur power saver
Fitur sangat berguna untuk menghemat baterai. Aturlah setiap fitur power-savings tersebut dan sesuaikan dengan kebutuhan Anda. Misalnya kapan layar akan diredupkan atau dimatikan, kapan hardisk akan dimatikan. Pengaturan yang tepat sesuai dengan kebutuhan bias membuat baterai laptop menjadi lebih awet dan tahan lama.

8. Bersihkan baterai
Debu dan kotoran pada kutub baterai laptop, bisa mengurangi efektifitas dan efisiensi baterai. Bersihkan bagian logam kutub baterai dengan menggunakan kapas yang dibasahi dengan sedikit alkohol.

Demikian artikel tips hemat baterai laptop, semoga bermanfat buat anda.

Jun 5, 2015

30 Keajaiban dan Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Sebentar lagi bulan ramadhan tiba, dan di bulan yang mulia ini umat muslim berkewajiban untuk melaksanakan puasa selama kurang lebih satu bulan.

Allah SWT telah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Nabi Muhammad SAW menegaskan tentang puasa, seperti yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat."

Bagi anda khususnya umat muslim, inilah artikel yang berkaitan tentang puasa, yaitu 30 Keajaiban dan Manfaat Puasa bagi Kesehatan. Silakan simak uraiannya di bawah ini, yang di rangkum dari berbagai sumber, diantaranya dari Kompas:

30 Keajaiban dan Manfaat Puasa bagi Kesehatan

1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.

2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
Kemudian juga berbeda dengan starvasi, dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.

3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia
Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh

Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. Namun pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.

5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui
Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.

6. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa
Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut dari 20 minggu atau lebih, yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.

Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein (VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.

7. Penurunan glukosa dan berat badan
Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan evaluasi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL), high density lipoprotein (HDL), dan Very Low density lipoprotein (VLDL), sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia.

8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok
Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin (TS),tiroksin bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok (TSH) pada penderita laki-laki yang berpuasa.

9. Pengaruh pada hormon virgisteron
Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan puasa. Tetapi, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga saat puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.

10. Bermanfaat Bagi Jantung
Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa1. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan kesehatan manusia.

11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel
Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.

12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin
Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang
Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma
Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.

16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis
Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.

17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual
Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya

18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna
Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.

19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia
Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.

20. Menurunkan adrenalin
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

21. Menurunkan kadar kolesterol
Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

22. Meningkatkan kemampuan otak
Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

23. Mengurangi kebiasaan buruk
Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

24. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

25. Menyerap banyak nutrisi
Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

26. Menyehatkan sistem Sistem pencernaan
Selama kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan, akan tetapi dengan jumlah yang berkurang yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan juga terjadi pada tingkat yang stabil, dan pelepasan energi juga mengikuti pola yang bertahap. Sebagai akibat dari diet yang salah, sebagian besar dari kita saat ini banyak yang menderita berbagai macam penyakit gastrointestinal. Yang paling umum adalah seperti sembelit, kembung, dan gastritis. Puasa bisa memberikan  penyembuhan untuk penyakit-penyakit ini. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Jadi setelah berbuka puasa, sistem pencernaan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.

27. Meningkatkan pembakaran lemak
Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa adalah memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan dipecah untuk menghasilkan energi.

28. Mengurangi hipertensi
Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi tanpa menggunakan obat. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi. Selama puasa, simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh berkurang, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Dengan demikian hal ini akan membuat metabolisme tubuh kita dalam batas yang stabil, sehingga dampak akhirnya adalah penurunan tekanan darah.

29. Membantu Mengatasi masalah Kecanduan
Puasa bisa membantu seseorang untuk mengurangi keinginan merokook, alkohol, kafein, dan hal-hal lain yang berhubungan dengan kecanduan. Meskipun ada hal lain yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kecanduan, puasa bisa berperan baik untuk masalah ini.

30. Meningkatkan kebiasaan diet yang sehat
Puasa akan mengurangi keinginan kita untuk makan atau ngemil makanan olahan, namun lebih mendorong keinginan kita untuk makan-makanan alami, terutama air, dan buah-buahan. Ini adalah salah satu cara yang baik untuk mempromosikan gaya hidup yang sehat.

Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

Tips Membangunkan Anak Sahur

Bulan Ramadhan akan hadir sebentar lagi. Salah satu sunah di bulan Ramadhan adalah melaksanakan sahur. Tetapi tidak mudah bagi semua orang untuk bangun saat sahur, apalagi anak-anak.

Artikel ini saya tulis khususnya buat orang tua yang memiliki anak, dan inilah tips membangunkan anak sahur:
  • Jelaskan terlebih dahulu tentang pentingnya sahur bagi orang yang akan berpuasa
  • Ajaklah anak untuk tidur lebih awal dan ceritakan dongeng/cerita bersambung yang sekiranya dapat membangkitkan rasa penasaran anak. Janjikan kelanjutan dongeng/cerita  pada saat sahur  
  • Sebelum tidur ingatkan anak agar tidak susah dibangunkan ketika sahur. Ingatkanlah dengan bahasa yang halus
  • Bangunkan anak dengan cara biasanya dia dibangunkan, diusap lembut kepalanya, dicium atau digelitik. Hal ini akan membuat mood anak terbentuk dengan baik
  • Hidangkan menu favorit mereka selalu variasi menu makanan yang dihidangkan
  • Sajikan makanan dengan kreasi unik, dannikmati sahur sembari berbincang dengan tema yang menyenangkan, agar anak tidak mengantuk. Hal ini juga agar sahur ter-image sebagai aktivitas yang seru dan menyenangkan
  • Usahakan seluruh anggota keluarga sahur untuk memberikan keteladanan
Demikian artikel Tips Membangunkan Anak Sahur, semoga bermanfaat buat anda.

Jun 3, 2015

Manfaat Dzikir

Begitu bermanfaatnya dzikir, maka kali ini saya menyajikan artikel tentang dzikir yang saya rangkum dari berbagai sumber. Saya yakin, semua hal tentang amal ibadah, sangat perlu untuk disebar luaskan agar orang dapat termotivasi dan melaksanakannya dengan tujuan untuk menambah pahala. Semoga para pengunjung blog ini dapat mengambil manfaatnya.

Dzikir merupakan cahaya bagi orang yang berdzikir di dunia, cahaya baginya di kuburan, cahaya baginya di tempat kembalinya, akan meneranginya saat berjalan di atas ash-Shirath. Allah SWT berfirman:
"Dan apakah yang sudah mati, kemudian dia Kami hidupkan dan Kami berikan kepadanya cahaya yang terang, yang dengan cahaya itu dia dapat berjalan di tengah-tengah masyarakat manusia, serupa dengan orang yang keadaannya berada dalam gelap-gulita yang sekali-kali tidak dapat keluar daripadanya? Demikianlah Kami jadikan orang yang kafir itu memandang baik apa yang telah mereka kerjakan." (QS. Al-An'aam: 122)

Hakekat Berdzikir
Dzikir berarti menyebut dan mengingat. Dzikrullah menyebut dan mengingat Allah SWT. Dzikir yang baik mencakup dua makna di atas; menyebut dan mengingat. Dzikir dengan hanya menyebut dengan lisan tanpa menghadirkan hati tetap bisa mendatangkan pahala, namun tentu dzikir macam ini berada pada tingkat yang paling rendah. Dzikir dengan lisan tanpa menghadirkan hati dan pikiran bisa saja memberi pengaruh terhadap hati dan keimanan seseorang, tetapi pengaruhnya tidak sebesar dzikir sambil menghadirkan hati. Paling baik adalah dzikir dengan lisan sambil menghadirkan hati.

Manfaat Berdzikir
Demikian, begitu besar keutamaan dzikrullah, sebagaimana  ditegaskan dalam Al-Qur’an: “Dan sesungguhnya berdzikir kepada Allah itu adalah lebih besar -keutamaannya-.” (Al-’Ankabut: 45).  Agar termotivasi untuk memperbanyak dzikrullah, Muslim perlu mengetahui manfaat dari ibadah ini. Satu kiat yang umum diketahui, bahwa agar seseorang termotivasi melakukan suatu hal, maka ia perlu mengetahui manfaat dari hal tersebut.

Selain manfaat yang bersifat bathini (non-fisik atau kejiwaan), di zaman modern ini banyak penelitian juga penemuan yang menjelaskan manfaat-manfaat dzikir secara fisik (kesehatan badan). Berbagai penemuan dan penelitian di Negara Muslim atau bahkan di Negara minoritas Muslim seperti di Amerika dan Inggris menjelaskan fakta tersebut.

Dalam suatu konfrensi kedokteran di Kairo beberapa waktu yang lalu, Doktor Ahmad Al Qodli, ahli penyakit jantung dan direktur lembaga pendidikan dan penelitian kedokteran Islam di Amerika, menyatakan bahwa mendengarkan atau membaca Al- Quran sebagai bentuk dzikir yang paling utama (afdhal) mampu menimbulkan ketenangan jiwa yang menyebabkan peningkatan daya imunitas tubuh melawan serangan penyakit.

Ibnu al-Qoyyim Rahimahullah mengatakan bahwa dzikir memiliki tujuh puluh tiga manfaat yaitu:

  1. Mengusir setan dan menjadikannya kecewa.
  2. Membuat Allah ridah.
  3. Menghilangkan rasa sedih,dan gelisah dari hati manusia.
  4. Membahagiakan dan melapangkan hati.
  5. Menguatkan hati dan badan.
  6. Menyinari wajah dan hati.
  7. Membuka lahan rezeki.
  8. Menghiasi orang yang berdzikir dengan pakaian kewibawaan, disenangi dan dicintai manusia.
  9. Melahirkan kecintaan.
  10. Mengangkat manusia ke maqam ihsan.
  11. Melahirkan inabah, ingin kembali kepada Allah.
  12. Orang yang berdzikir dekat dengan Allah.
  13. Pembuka semua pintu ilmu.
  14. Membantu seseorang merasakan kebesaran Allah.
  15. Menjadikan seorang hamba disebut disisi Allah.
  16. Menghidupkan hati.
  17. Menjadi makanan hati dan ruh.
  18. Membersihkan hati dari kotoran.
  19. Membersihkan dosa.
  20. Membuat jiwa dekat dengan Allah.
  21. Menolong hamba saat kesepian.
  22. Suara orang yang berdzikir dikenal di langit tertinggi.
  23. Penyelamat dari azab Allah.
  24. Menghadirkan ketenangan.
  25. Menjaga lidah dari perkataan yang dilarang.
  26. Majlis dzikir adalah majlis malaikat.
  27. Mendapatkan berkah Allah dimana saja.
  28. Tidak akan merugi dan menyesal di hari kiamat.
  29. Berada dibawah naungan Allah dihari kiamat.
  30. Mendapat pemberian yang paling berharga.
  31. Dzikir adalah ibadah yang paling afdhal.
  32. Dzikir adalah bunga dan pohon surga.
  33. Mendapat kebaikan dan anugerah yang tak terhingga.
  34. Tidak akan lalai terhadap diri dan Allah pun tidak melalaikannya.
  35. Dalam dzikir tersimpan kenikmatan surga dunia.
  36. Mendahului seorang hamba dalam segala situasi dan kondisi.
  37. Dzikir adalah cahaya di dunia dan ahirat.
  38. Dzikir sebagai pintu menuju Allah.
  39. Dzikir merupakan sumber kekuatan qalbu dan kemuliaan jiwa.
  40. Dzikir merupakan penyatu hati orang beriman dan pemecah hati musuh Allah.
  41. Mendekatkan kepada ahirat dan menjauhkan dari dunia.
  42. Menjadikan hati selalu terjaga.
  43. Dzikir adalah pohon ma’rifat dan pola hidup orang shalih.
  44. Pahala berdzikir sama dengan berinfak dan berjihad dijalan Allah.
  45. Dzikir adalah pangkal kesyukuran.
  46. Mendekatkan jiwa seorang hamba kepada Allah.
  47. Melembutkan hati.
  48. Menjadi obat hati.
  49. Dzikir sebagai modal dasar untuk mencintai Allah.
  50. Mendatangkan nikmat dan menolak bala.
  51. Allah dan Malaikatnya mengucapkan shalawat kepada pedzikir.
  52. Majlis dzikir adalah taman surga.
  53. Allah membanggakan para pedzikir kepada para malaikat.
  54. Orang yang berdzikir masuk surga dalam keadaan tersenyum.
  55. Dzikir adalah tujuan prioritas dari kewajiban beribadah.
  56. Semua kebaikan ada dalam dzikir.
  57. Melanggengkan dzikir dapat mengganti ibadah tathawwu’.
  58. Dzikir menolong untuk berbuat amal ketaatan.
  59. Menghilangkan rasa berat dan mempermudah yang susah.
  60. Menghilangkan rasa takut dan menimbulkan ketenangan jiwa.
  61. Memberikan kekuatan jasad.
  62. Menolak kefakiran.
  63. Pedzikir merupakan orang yang pertama bertemu dengan Allah.
  64. Pedzikir tidak akan dibangkitkan bersama para pendusta.
  65. Dengan dzikir rumah-rumah surga dibangun, dan kebun-kebun surga ditanami tumbuhan dzikir.
  66. Penghalang antara hamba dan jahannam.
  67. Malaikat memintakan ampun bagi orang yang berdzikir.
  68. Pegunungan dan hamparan bumi bergembira dengan adanya orang yang berdzikir.
  69. Membersihkan sifat munafik.
  70. Memberikan kenikmatan tak tertandingi.
  71. Wajah pedzikir paling cerah didunia dan bersinar di ahirat.
  72. Dzikir menambah saksi bagi seorang hamba di ahirat.
  73. Memalingkan seseorang dari membincangkan kebathilan.

Tips Merawat Velg Motor dengan Oli

Tips Merawat Velg Motor dengan Oli
Salah satu bagian dari sepeda motor yang bersentuhan langsung dengan kotoroan adalah valg nya. Apalagi saat musim hujan, velg motor sering terlihat kotor dan kusam.

Banyak diantaranya para pengendara sepeda motor yang kurang begitu peduli terhadap velg motor terutama velg yang berbentuk palang.

Cara paling sederhana dan murah untuk mengatasi warna kusam pada velg motor jenis palang tersebut adalah dengan mengoleskan pelumas atau oli motor.

Dikutip dari Otonity, Inilah langkah-langkah merawat velg motor dengan oli:
  • Siapkan dua lap kering bersih dan baru. Oleskan oli secara merata ke bagian velg palang yang hendak dibersihkan. 
  • Biarkan oli yang sudah dioleskan ke velg sekitar 3 menit.
  • Lalu bersihkan oli yang sudah dioleskan dengan velg palang dengan kain lap yang sudah disiapkan, hingga benar-benar kering dan bersih. Sebaiknya setiap velg dibersihkan dengan menggunakan lap yang berbeda, agar kotoran di permukaaan lap pada velg depan tidak berpindah ke velg belakang.
  • Bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, pembersihan bisa dilakukan ketika ban luar dilepas, sehingga setiap detil bagian velg bisa dibersihkan. 
Catatan:
- Jika membersihkan velg dalam keadaan ban masih terpasang, jangan sampai oli mengenai bagian ban karena akan membuat ban menjadi licin sehingga berbahaya saat dikendarai. 

Toyota New Camry 2015

Toyota New Camry 2015
Turut senang rasanya karena di awal tahun 2015 ini Toyota meluncurkan produk barunya, yaitu New Camry. Sebagai mobil idaman keluarga kelas menengah, Toyota New Camry kini hadir dengan perubahan di sisi eksterior dan interior.

Dari segi eksterior, nampaknya Toyota ingin menampilkan sisi sporty dan mewah. Grill berbentuk trapesium membuat tampilan lebih garang, begitu pula dengan headlamp yang didesain futuristik.

New Camry 2015 lebih terasa lega dengan panjang 4.825 mm dan jarak poros roda 2.775 mm sehingga New Camry 2015 ini lebih panjang 45 mm dan lebih lebar 10 mm.  New Camry 205 telah dilengkapi sistem EPS (Electric Power Steering) terbaru untuk meningkatkan stabilitas dan kenyamanan.

Pada bagian interior, balutan bahan mewah pada New Camry dengan warna yang elegan semakin membuatnya tampak berkelas. New Camry 2015 dilengkapi dengan fitur pendukung, yaitu Wireless Charging System, port USB. Tersedia pula layar LCD TFT 4.2 inci sebagai konsol kontrol di dashboard. Selain itu terdapat parking camera, pada bagian setir dilengkapi dengan Steering Switch Control yang berfungsi mempermudah pengendaranya mengaplikasikan Audio/MID dan Cruise Control.

Dikutip dari situs resmi Toyota, inilah spesifikasi Toyota New Camry 2015:
  • Hadir dengan 2 varian mesin terbaru, yaitu mesin pertama berkapasitas 2.5 liter, 4 silinder dengan tenaga mencapai 178 hp dan torsi puncak 230 nm sedang mesin kedua berjenis hybrid yang dibekali dengan mesin 2.5 liter, 4 silinder dengan tenaga sekitar 200 hp, serta hybrid bermesin 3.5 liter V6 yang mampu menghasilkan tenaga sebesar 268 hp dan torsi puncak mencapai 336 nm.
  • Memiliki sistem transmisi dengan 6 percepatan AT Sequential
  • Memiliki 6 perbandingan gigi
  • Untuk tipe hybrid menggunakan CVT
  • Suspensi depan MacPherson Strut dan belakang Dual-Link Strut rear Suspension
  • Segi keamanan, rem depan dan belakang menggunakan disc, juga dilengkapi dengan ABS, EBD, dan BA sebagai rem tambahan.
  • AC  mobil 3 Zone.
  • Design baru untuk AC kursi depan.
  • Rear Seat Controler.
Harga Toyota New Camry:
  • New Camry 2.5V : Rp. 580.000.000
  • New Camry 2.5G : Rp. 545.300.000
  • New Camry 2.5 Hybrid : Rp. 744.500.000
* Harga Toyota Camry diatas adalah OTR (on the road) untuk wilayah DKI Jakarta, harga di daerah lain akan terdapat perbedaan.


Jun 2, 2015

Daftar 10 Smartphone dengan Kamera Terbaik

Salah satu alasan orang membeli suatu merk smartphone adalah kameranya yang dinilai mumpuni. Apalagi sekarang sedang musimnya berfoto selfie, sehingga memiliki kamera canggih adalah menjadi suatu keharusan.

Sudah sejak lama, Samsung, Apple dan Sony berlomba-lomba memproduksi smartphone dengan kamera yang terbaik. Dan tren yang terjadi sekarang ini adalah, tidak hanya kamera utamanya saja yang beresolusi tinggi, umumnya di atas 10 MP, tetapi juga kamera depannya minimal 5 MP.

Bila anda ingin membeli smartphone dengan pilihan kamera yang terbaik, mungkin informasi ini akan bermanfaat buat anda.

Berdasarkan daftar dari DxOMark yang baru saja dirilis oleh DxO Labs (sebuah perusahaan pembuat sofware pemrosesan gambar), inilah 10 Smartphone dengan Kamera Terbaik:

  1. Samsung Galaxy S6 Edge
  2. Samsung Galaxy Note 4
  3. Apple iPhone 6 Plus
  4. Apple iPhone 6
  5. Samsung Galaxy S5
  6. Sony Xperia Z3
  7. Sony Xperia Z2
  8. Nokia 808 Pureview
  9. Sony Xperia Z1
  10. Apple iPhone 5S

Sedikit tentang Samsung Galaxy S6 Edge:
Samsung Galaxy S6 Edge mengusung kamera 16 MP, kamera depan 5 MP dengan resolusi 5312 x 2988, berasio aspek 16:9. S6 Edge menggunakan prosesor buatan Samsung sendiri, yaitu Exynos 7420. Gadget ini memadukan penggunaan metal dengan lapisan Gorilla Glass 4, sehingga tampilannya premium. Samsung Galaxy Edge dibekali teknologi Edge, dimana permukaan layarnya menjorok sampai ke bagian pinggiran. Spesifikasi Samsung Galaxy S6 Edge: RAM 3 GB, Memori Internal 128 GB, Layar 5,1 inci resolusi QHD 2560 x 1440 piksel. Harga di kisaran Rp.9,5 juta.

Nah, kalau ingin membeli smaprtphone dengan spesifikasi kamera yang benar-benar terbaik dari semua yang ada, silakan pilih Samsung Galaxy S6 Edge. Saat ini Samsung Galaxy S6 Edge adalah smartphone dengan kamera yang terbaik.

Jun 1, 2015

Tips Mencegah Mobil Terbakar

Media seringkali memberitakan tentang peristiwa mobil yang tiba-tiba terbakar saat melaju di jalan raya. Kebakaran ini diperkirakan salah satu penyebabnya adalah korsleting pada sistem kelistrikan mobil.  Nah, sebelum mengalami kebakaran pada mobil, ada baiknya mencegahnya.

Inilah tips mencegah kebakaran pada mobil:
  • Yang utama tentu asuransikan mobil, jadi seandainya kebakaran terjadi, bisa tertolong dengan klaim asuransi
  • Lakukan perawatan/servis rutin mobil untuk menjaga kondisi mesin dan sistem kelistrikan tetap berjalan optimal seperti yang seharusnya
  • Berhati-hati saat berada di jalan raya untuk mengurangi terjadinya kecelakaan yang berpotensi kebakaran
  • Parkir di tempat yang aman dari sumber api
  • Ruang mesin mobil harus terbebas dar benda sing yang mudah terbakar seperti kain, kertas atau plastik
  • Jangan membawa bahan yang mudah terbakar seperti bensin, kaleng beraerosol, obat nyamuk semprot, dll ke dalam mobil
  • Pemasangan aksesori kelistrikan harus dilakukan dengan benar dan sempura serta dilakukan oleh teknisi yang ahli di bidangnya
Demikian tips mencegah kebakaran pada mobil, semoga bermanfaat buat anda. 

May 29, 2015

50 Perguruan Tinggi Nasional Terbaik

Pada tahun 2006, Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi (Dikti) Departemen Pendidikan Nasional  telah merilis daftar 50 besar perguruan tinggi (PT) unggulan di Indonesia. Sebanyak 28 PT negeri (PTN) dan 22 PT swasta (PTS) tercatat di dalamnya.
Berikut ini daftar 50 promising indonesia universities (urut abjad) yang bisa jadi referensi dalam memilih PT/PTS :

1. Ahmad Dahlan University : www.uad.ac.id

2. Airlangga University : www.unair.ac.id

3. Atma Jaya Catholic University Jakarta : www.atmajaya.ac.id

4. Atma Jaya University Yogyakarta : www.uajy.ac.id

5. Bandung Polytechnic for Manufacturing : www.polman-bandung.ac.id

6. Bandung State Polytechnic : www.polban.ac.id

7. Bina Nusantara University : www.binus.ac.id

8. Bogor Agricultural University : www.ipb.ac.id

9. Bunda Mulia University : www.bundamulia.ac.id

10. Diponegoro University : www.undip.ac.id

11. Gadjah Mada University : www.ugm.ac.id

12. Indonesian Institute of the Arts, Jogja : www.isi.ac.id

13. Indonesian Institute of the Arts , Denpasar : www.isi-dps.ac.id

14. Indonesian Institute of the Arts , Surakarta : www.stsi-ska.ac.id

15. Institut Teknologi Bandung : www.itb.ac.id

16. Institute Teknologi Sepuluh November : www.its.ac.id

17. Jakarta Institute of the Arts, The : www.ikj.ac.id

18. Jember University : www.unej.ac.id

19. Jenderal Soedirman University : www.unsoed.ac.id

20. Maranatha Christian University : www.maranatha.edu

21. Merdeka University - Malang : www.unmer.ac.id

22. Muhammadiyah University of Malang : www.umm.ac.id

23. Muhammadiyah University of Surakarta : www.ums.ac.id

24. Padang State Polytechnic : www.polinpdg.ac.id

25. Padang State University : www.unp.ac.id

26. Padjadjaran University : www.unpad.ac.id

27. Palangkaraya University : www.upr.ac.id

28. Pancasila University : www.univpancasila.ac.id

29. Parahyangan Catholic University : www.unpar.ac.id

30. Pasundan University : www.unpar.ac.id

31. Pelita Harapan University : www.uph.ac.id

32. Sanata Dharma University : www.usd.ac.id

33. Satya Wacana Christian University : www.uksw.edu

34. Sebelas Maret University : www.uns.ac.id

35. Soegijopranata Catholic University : www.unika.ac.id

36. Sriwijaya University : www.unsri.ac.id

37. State University of Malang : www.malang.ac.id

38. State University of Medan : www.unimed.ac.id

39. Supra School of Bussiness and Computer Science : www.supra.ac.id

40. Tadulako University : www.untad.ac.id

41. Telkom School of Engineering : www.stttelkom.ac.id

42. Udayana University : www.unud.ac.id

43. University of 17 Agustus 1945, The : www.untag-sb.ac.id

44. University of Bengkulu : www.unib.ac.id

45. University of Indonesia : www.ui.ac.id

46. University of Mataram : www.unram.ac.id

47. University of Surabaya : www.ubaya.ac.id

48. Widyagama University of Malang : www.widyagama.ac.id

49. Widya Mandala Catholic University Surabaya : www.wima.ac.id

50. Yogyakarta State University : www.uny.ac.id

Tips Mendapatkan Beasiswa

Bagaimana tips mendapatan beasiswa?

1: Biasanya Anda baru dapat mengajukan permohonan beasiswa jika Anda telah diterima di kampus/universitas tujuan Anda kuliah.
Mungkin ini terdengar aneh, tetapi untuk langkah awal mungkin Anda perlu membayar biaya pendidikan (dan mungkin perjalanan) tanpa sokongan beasiswa. Mungkin Anda memerlukan pinjaman. Selanjutnya, setelah pengajuan beasiswa Anda diterima, Anda bisa membayar pinjaman tersebut dan biaya-biaya ekstra yang Anda keluarkan.

2: Beasiswa tidak akan meng-cover seluruh kebutuhan Anda
Sekali lagi, Anda tidak bisa belajar gratis. Kata orang Jawa Timur, “Jer Basuki Mawa Bea”(tidak ada kesuksesan tanpa biaya/usaha). Jika Anda cukup beruntung mendapatkan beasiswa penuh yang langka, Anda masih harus mencari uang untuk biaya perjalanan, makan, buku, telepon, dan refreshing.

3: Cari dari luar Universitas
Anda bisa mendapatkan daftar beasiswa dari di internet, termasuk beasiswa yang diberikan oleh swasta (seperti Beasiswa Fulbright), atau badan-badan pemerintah negara tujuan (seperti Monbusho – Jepang, British Council – Inggris, Erasmus Mundu – Uni Eropa, KIST – Korea, dll), atau dari pemerintah Indonesia (seperti Beasiswa Depkominfo). Periksalah dengan seksama apakah Anda memenuhi syarat – banyak program beasiswa yang member batasan tentang kewarganegaraan, program studi, dan usia.

4: Setiap beasiswa (walaupun kecil) itu membantu
Bahkan jika itu hanya hibah/beasiswa kecil yang menyediakan biaya untuk buku-buku kuliah Anda, ada baiknya meluangkan waktu untuk mengirim aplikasi permohonan beasiswa. Jadi saat Anda sudah sampai di kampus impian, Anda tak perlu lagi memikirkan biaya buku-buku.

5: Daftar beasiswa sebanyak yang Anda bisa
Ya, itu butuh waktu. Tapi kita membicarakan uang gratis! Jadi buat daftar semua beasiswa yang bisa Anda ajukan. Cek ulang apakah Anda sudah memiliki semua dokumen yang dibutuhkan, dan minta pendapat orang lain tentang esai atau surat lamaran yang telah Anda buat. Mengetahui pendapat orang tentang esai kita adalah hal yang baik.

6: Yakinlah
Jika pemberi beasiswa meminta esai atau keterangan yang menjelaskan mengapa Anda layak mendapat beasiswa, jangan malu-malu. Tulis semua prestasi yang menurut Anda relevan – bukan hanya prestasi akademik tetapi juga kerja-kerja sosial, pengalaman kerja, dan penghargaan.

7: Hindari penipuan beasiswa
Tidak ada yang namanya ‘jaminan dapat beasiswa’. Anda tidak perlu membayar biaya pengajuan beasiswa. Sayangnya, ada oknum-oknum yang meminta Anda untuk membayar dimuka lalu menghilang tanpa memberikan beasiswa kepada Anda.

8: Sediakan waktu yang cukup
Anda harus berpikir tentang keuangan Anda setidaknya 18 bulan sebelum Anda memulai program studi Anda. Tapi begitu Anda telah diterima di kampus/universitas, Anda mungkin hanya memiliki sedikit waktu untuk mengajukan beasiswa lain. Jadi jangan lewatkan tenggat waktu/deadline Anda, tetap menjaga komunikasi dengan konsultan StudyLink Anda dan dengan kantor internasional universitas.

9: Simpan semua dokumen
Anda memerlukan dokumen-dokumen tersebut agar Anda mendapatkan visa, dan itu termasuk dokumen penawaran/perjanjian beasiswa.

10: Siapkan rencana cadangan
Jangan putus asa jika semua aplikasi Anda ditolak. Ada cara lain untuk membiayai pendidikan Anda. Pinjaman mahasiswa, bantuan dari teman dan keluarga Anda, dan sponsor perusahaan patut Anda lirik juga sebagai jalan alternatif.

Persiapan Sekolah Ke Luar Negeri

Bagaimana persiapan untuk sekolah ke luar negeri? Berikut ini :

A. Persiapan

Hal persiapan yang harus anda perhatikan adalah :

1. Tips Memilih Perguruan Tinggi

Untuk memilih universitas yang baik, anda harus ekstra hati – hati karena akan menjadi bumerang dan akhirnya tidak diterima karena persyaratan yang dilalui sangat banyak dan tinggi. Selain itu faktor biaya, biaya hidup dan kemungkinan untuk lulus harus diperhatikan lebih lanjut karena kita harus bisa mengukur kemampuan yang dimiliki. Saya dapat memberikan tips memilih universitas luar negeri yang baik dengan cara :

- Lewat Kalender Universtas

Informasi ini telah disediakan dalam bentuk buku dan dapat di peroleh dari admin di universitas yang bersangkutan seperti dari “Admission Office”. Otherwise, anda dapat memperoleh lewat internet dengan mencari alumni dari universitas yang anda tuju dan meminta saran.

- Dari Referensi Profesor

Hubungilah profesor dari universitas yang bersangkutan. Sudah sewajarnya bilamana ada profesor mencari mahasiswa untuk membantu risetnya. Dan biasanya, profesor merupakan salah satu orang yang ikut andil dalam menentukan diterima atau tidak calon mahasiswa. Lagi – lagi, dari pihak admission office akan menanyakan perihal kesediaan profesor dengan masalah penelitian. So … bila kita telah menghubungi profesor dari universitas yang bersangkutan akan lebih mudah diterima.

- Lain-Lain

Melalui jalur sumber informasi yang lain seperti internet, majalah, buku, dan sumber informasi yang bisa membantu anda ketika menentukan pilihan universitas Kita juga dapat mengambil informasi dari sumber lain mengenai perguruan tinggi yang ingin dituju, seperti melalui Internet, majalah, buku, dan informasi-informasi dari sumber lain ini dapat membantu Anda dalam menentukan pilihan universitas yang anda tuju.

2. Tips Cara Memilih Universitas untuk S2 dan S3

Banyak sekali pilihan untuk kuliah S2 di luar negeri dan rata – rata tidak membutuhkan banyak fasilitas untuk riset yang berlebihan karena biasanya kuliah S2 cukup singkat. Setelah kuliah S2 biasanya merupakan langkah selanjutnya untuk memilih ke S3. Di saat Kuliah S2 anda bisa melihat kualitas S3 di tempat kuliah S2 anda ataupun di tempat lain. Karena kuliah S2 merupakan tempat ajang menunjukkan prestasi anda agar di rekomendasikan kuliah S3 oleh profesor di tempat lain. Dan yang terpenting, anda harus berencana juga untuk langkah kehidupan anda seperti halnya kapankah anda harus menikah, anak dan sebagainya. Sebab ini akan mempengaruhi kehidupan pribadi anda.

3. Tips Mencari Beasiswa

Carilah info mengenai beasiswa lewat universitas ataupun tempat lain bahkan lewat internet. Karena beasiswa yang biasa disebut scholarship akan dapat diperoleh dari universitas anda kuliah. Ada juga nilai point tambahan untuk ukuran prestasi mahasiswa. Rata – rata untuk mendapatkan tambahan dana, anda dapat bekerja dan di kampus telah mengijinkan dengan catatan jangan melanggar syarat yang diberikan yang dapat membahayakan status mahasiswa anda. Selain itu, anda mendapatkan support dari bantuan dana dari perusahaan.

4. Tips Hidup Di Luar Negeri

Selain kesibukan belajar di universitas, saran saya sebaiknya anda harus mempelajari budaya setempat dan bergaul dengan lingkungan anda. Pilihlah yang menurut anda baik dan tentu saja mendukung sebagai sarana belajar anda.Point ini jangan dianggap terlalu besar tetapi tidak juga dianggap terlalu remeh. Karena lingkungan sangat mempengaruhi langkah2 anda untuk belajar seperti cara berkomunikasi.

5. Tips Memilih Tempat Tinggal Di Luar Negeri

Cara yang paling efektif adalah bertanya kepada mahasiswa lain yang sudah lama bersekolah di universitas tersebut. Ada juga mencari informasi di student center, pengumuman di papan bahkan informasi yang tersebar di kampus anda.

- Asrama

Tempat tinggal yang paling dekat dengan kampus adalah asrama. Tetapi, biayanya sangatlah mahal, selain itu fasilitas dibuat sangat terbatas utuk menampung mahasiswa yang banyak.

- Apartemen

Rata – rata mahasiswa tinggal di apartemen yang letaknya tidak jauh dari kampus. Karena apartemen sangat disukai dengan kebebasan dan flesibelitas penggunaannya.Kesulitan yang didapat adalah mencari teman yang cocok untuk hidup bersama. Selain itu biaya di apartemen lebih murah daripada di asrama kampus.

- Basement di rumah

Ada beberapa tempat rumah atau kost yang disediakan untuk disewakan. Rata – rata memiliki beberapa kamar yang disewakan kepada mahasiswa dan fasilitasnya terbatas seperti kamar mandi, dapur dan kamar tidur. Biaya murah tetapi kebebasan nya terbatas.

6. Pergaulan sehari – hari

Perbedaan budaya dan pengetahuan sehari – hari seringkali menjadi kendala dalam pergaulan. Saya sarankan anda harus bergaul dengan warga setempat untuk mempelajari budaya agar anda mengerti baik dan buruk.

Tips Mendapatkan Beasiswa dari Dalam Negeri

Para orang tua pasti bertanya – tanya untuk mencari informasi sekolah di luar negeri. Untuk mendapatkan beasiswa banyak cara yang bisa dilakukan. Dikutip dari anneahira, berikut ini beberapa tips mendapatkan beasiswa dalam negeri.

Mencari Informasi Lewat Sekolah

Ini disarankan bagi Anda yang baru saja lulus sekolah. Usahakan mencari info di sekolah masing-masing tentang informasi beasiswa tersebut.

Memang, biasanya tak hanya satu beasiswa yang ditawarkan. Tetapi biasanya banyak yang menawarkannya. Untuk itu pilihlah yang sesuai dengan hati kecil Anda. Perhatikan syarat-syarat yang ada.

Pilih beasiswa yang paling sesuai dengan kriteria yang Anda miliki. Sebab, jika Anda benar-benar unggul dalam kriteria persyaratan tersebut maka peluang mendapatkan beasiswa menjadi lebih besar.

Mencari Lewat Internet

Sekarang ini jamannya internet. Anda bisa mencari beragam informasi tentang beasiswa dalam negeri ke berbagai situs internet. Carilah melalui situs pencarian semisal google dan yahoo.

Perhatikan persyaratannya dengan seksama. Jangan menunda waktu memasukan aplikasi pendaftaran permintaan beasiswa Anda melalui situs tersebut. Pastikan semua dokumen telah terkirim. Jadi, tak akan timbul kerugian dibelakang misalnya Anda tidak jadi mendapatkan beasiswa karena ada satu dokumen yang tak terkirim.

Mengandalkan Jaringan Kakak Kelas

Layaknya di sekolah, Anda pasti punya kakak kelas. Mereka yang lebih dulu masuk ke perguruan tinggi. Kalau bisa kontak mereka. Minta bantuan untuk mendapatkan informasi seputar informasi beasiswa dalam negeri.

Dengan mengandalkan jaringan alumni ini, diharapkan Anda akan memperoleh gambaran jelas mengenai beasiswa tersebut. Demikian pula kiat mempermudah urusan dalam mendapatkan beasiswa tersebut.

Memanfaatkan Jejaring Sosial

Situs jejaring sosial yang begitu marak akhir-akhir ini adalah facebook dan twitter. Lewat media ini Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang berteman pada Anda di situs tersebut.

Atau mulailah dengan update status menanyakan beragam informasi mengenai beasiswa. Dengan begitu Anda berkesempatan mendapatkan masukan yang berharga dari teman-teman tersebut yang kemudian menjadi dasar memilih kira-kira beasiswa mana yang akan didaftar.

Menulis Surat Pembaca di Koran

Cara yang juga cukup ampuh, yaitu menulis surat pembaca di koran. Bayangkan ribuan dan jutaan orang akan membaca tulisan Anda. Cobalah untuk menulis bahwa Anda benar-benar ingin mendapatkan beasiswa untuk biaya melanjutkan studi ke jenjang perguruan tinggi.

Dari situ Anda meminta informasi pada pihak-pihak yang membuka lowongan penerimaan beasiswa. Jangan lupa cantumkan informasi lengkap Anda terutama nomer telepon dan email agar mudah dihubungi.

Kiat Mendapatkan Beasiswa

“Masalah informasi merupakan kendala terbesar saya untuk mendapatkan beasiswa. Saya yang bekerja di Papua, baru bisa membaca koran setelah satu minggu terbit. Jadi, persaingan belum dimulai, saya sudah harus menghadapi kendala dulu,” kata Togap Siagian (29), penerima beasiswa Fulbright 2000 dan pendiri kelompok kores- pondensi surat elektronik internet khusus beasiswa (http://groups.yahoo.com/group/beasiswa).

Sejak pertama didirikan, 21 Maret 2000, Siagian memang sendirian mengelola mailing list itu. Dia menjadi moderator surat-surat yang masuk, baik berisi pertanyaan, informasi mengenai beasiswa di seluruh dunia, dan kiat memenangkannya.

“Orang Indonesia punya potensi memenangkan beasiswa, namun mereka menghadapi banyak kendala yang sebenarnya bisa diatasi dengan mudah. Karena tidak bisa mengatasi kendala itu, mereka kalah. Mailing list ini bertujuan membantu memberi informasi untuk siapa saja yang ingin mendapatkan kesempatan sekolah dengan beasiswa. Semacam wadah saling berbagi informasi dan pengalaman,” kata Siagian.

Sekarang, Siagian yang masih bekerja di Papua, sudah dibantu delapan moderator yang tersebar di Bandung, Yogyakarta, Jakarta, Inggris, Jepang, Belanda, dan Amerika. Mereka menyortir, menjawab, menghapus surat elektronik yang tidak penting, dan memperingatkan pengirim surat yang tidak menjelaskan maksudnya dengan jelas. “Banyak peserta minta informasi tentang beasiswa untuk pendidikan master. Peserta ini tidak menjelaskan jenis pendidikan dan di mana. Kadang-kadang hal seperti ini menjengkelkan juga,” aku Siagian.

Para milister (peserta mailing list) semakin hari semakin bertam- bah. Saat ini, jumlah peserta mencapai ribuan orang yang tersebar di seluruh dunia. Untuk menjadi anggotanya, cukup mengirim surat kosong ke alamat beasiswa-subscribe@yahoogroups.com. Yayasan pemberi beasiswa pun agaknya telah percaya dengan mereka, sehingga sering memberi informasi mengenai program beasiswa dari lembaga mereka.

Selain dari mailing list beasiswa dan website infobeasiswa, informasi beasiswa juga bisa didapat dengan tiga cara. Pertama, mendaftar ke badan pemberi beasiswa. Misalnya Yayasan Sampoerna, Aminef untuk beasiswa Fulbright, dan British Council untuk Chevening Award.

Kedua, peminat bisa langsung mendaftar ke universitas yang diinginkan. Peminat bisa berkores- pondensi langsung dengan profesor di universitas itu dan minta surat rekomendasi.

Ketiga, melalui penelitian. Biasanya jika seorang profesor atau universitas ingin melakukan penelitian besar, mereka membutuhkan asisten. Asisten ini akan dibayar, dan uangnya bisa dipakai biaya studi dan biaya hidup. Biasanya, mereka akan mendapatkan biaya studi lebih murah karena mereka bekerja untuk universitas. Lagi pula, proyek penelitian seperti ini akan memakan waktu minimal lima tahun, waktu yang cukup panjang untuk studi.

Dari ketiga cara mendapatkan beasiswa itu, hal terpenting yang harus dipegang peminat beasiswa adalah memenuhi syarat yang diminta. Jika memang diperlukan nilai TOEFL/IELTS (standar nilai kemampuan berbahasa Inggris), pastikan memilikinya. Begitu juga bila diperlukan syarat kecakapan matematik seperti GMAT, dan lainnya.

Menurut Pangesti Wiedarti, dosen Fakultas Bahasa dan Seni di Universitas Negeri Yogyakarta yang juga penerima beasiswa doktor di bidang linguistik Universiy of Sydney, sebaiknya peminat beasiswa mencari beasiswa tidak di satu universitas saja. “Carilah di beberapa universitas agar mendapatkan beasiswa yang benar-benar cocok,” ujar Pangesti.

Sidrotun Na’im, penerima beasiswa Australian Development Scholarship (ADS) 2003 me- ngatakan, peminat beasiswa dari Indonesia bagian timur memiliki peluang lebih besar daripada peminat Indonesia bagian barat. Sepertiga dari jatah beasiswa ADS yang ada diberikan untuk Indonesia timur. “Jika dilihat dari potensi dan kondisi Indonesia timur, peminat Indonesia timur memiliki peluang lebih besar,” kata Sidrotun.

Salathiel Gideon, penerima beasiswa S2 dari Yayasan Sampoerna mengatakan, dirinya menerapkan empat langkah strategis untuk memenangkan beasiswa itu.

Pertama, ketika memutuskan mendaftar beasiswa, dia membuat perencanaan. Apa saja yang harus dia lakukan untuk beasiswa tersebut. “Saya menentukan program apa yang akan saya ambil, lalu saya catat apa saja yang dibutuhkan jika saya mengambil program tersebut. Saya juga belajar membuat surat rekomendasi dan mempersiapkan diri untuk tes wawancara,” kata Gideon.

Kedua, Gideon melakukan tahap-tahap yang telah dia tentukannya dalam rencana. Dia mengakses situs Yayasan Sampoerna dan mencari tahu apa saja yang diminta. “Saya benar-benar mempersiapkan diri untuk menghadapi tes tulis. Saya cari buku-buku yang bisa menjadi nara sumber. Kemudian, saya berdiskusi dengan pemberi rekomendasi. Selain itu, saya juga berkonsultasi dengan teman-teman yang pernah mendapatkan beasiswa,” kata Gideon.

Ketiga, mengecek apa yang telah dia lakukan. Gideon berulang kali melihat apa yang telah dia pelajari dan mencoba mengerjakan tes yang ada. Dia juga mengecek adakah persyaratan yang belum dia penuhi.

Keempat, mengecek ulang. Jika memang apa yang telah dia lakukan masih dirasakan kurang, Gideon tidak ragu-ragu mengulang. Begitu juga dengan surat rekomendasi. Jika, surat rekomendasi itu dirasa tidak membantu, lebih baik mencari rekomendasi lain. “Saya pertimbangkan benar, apakah surat rekomendasi itu sungguh-sungguh mengevaluasi diri saya dengan adil. Jika tidak, lebih baik saya cari rekomendasi lain,” tegas Gideon. (ARN) Diambil dari harian Kompas.

Strategi Mencari Beasiswa di Jepang

Danardono Dwi Antono
Mahasiswa Program Doktor di Tokyo University

Lulus SMA, mendapat kesempatan studi ke luar negeri dengan beasiswa yang cukup merupakan impian sejak kecil. Apalagi dengan beasiswa itu kami tidak hanya dapat hidup layak dan mandiri di luar negeri, tapi juga bisa mempunyai kesempatan untuk jalan-jalan, mencicipi teknologi baru dan menambah wawasan lain. Selain juga karena bisa segera hidup mandiri di luar negeri tanpa bergantung pada bantuan keuangan dari orang tua menumbuhkan suatu kebanggaan di hati. Bahkan sebaliknya, banyak dari kami menyisihkan sebagian dari beasiswa, untuk membantu orang tua dan kakak/adik, memberi kesempatan berbakti kepada orang tua, dan berbagi kebahagian dengan anggota keluarga lain.

Menggapai mimpi

Dari kecil, salah satu impian saya adalah sekolah ke luar negeri. Sekolah di negara yang turun salju saat musim dingin tiba, begitulah angan-angan saya dulu. Beruntung sekali saya memiliki orang tua yang walau tidak mampu untuk menyekolahkan anak-anaknya ke luar negeri, namun selalu memompakan semangat dan motivasi untuk belajar yang giat dan menyarankan untuk selalu mencari informasi beasiswa ke luar negeri karena itulah jalan satu-satunya agar saya bisa sekolah di luar negeri. Saat itu biaya kuliah belum semahal sekarang, toh kuliah di PTS misalnya tampaknya memberatkan bagi keluarga kami. Terinsipirasi kisah hidup orang tua yang selalu menceritakan bahwa dulunya dia sudah bisa bekerja sejak lulus SMA, saya pun berniat untuk bisa mandiri sejak lulus SMA. Saat itu lah, saya berpikir singkat mendapat beasiswa full untuk kuliah di luar negeri adalah jalan singkat merealisasi niat dan impian saya tersebut.

Saya percaya bahwa mimpi tidak akan datang sendiri namun harus diperjuangkan. Usaha untuk meraihnya perlu diniati dan disungguhi. Masuk SMA, saya mulai buka mata pasang telinga. Rajin bertanya-tanya ke guru-guru di SMA, mencari-cari info di surat kabar dimana saat itu internet belum ada. Tentunya akan sangat berguna jika kita mencari informasi beasiswa mulai dari 2 tahun sebelum lulus SMA. Minimal kita tahu keberadaan program beasiswa itu yang pada saatnya setelah lulus SMA kita tahu kepada siapa kita harus mencari tahu informasi beasiswa tersebut. Tinggal di Jakarta, saat kelas 3 SMA, saya bahkan kadang datang atau menelpon ke Kedutaan Besar / Pusat Kebudayaan Asing untuk sekedar bertanya apakah ada beasiswa yang tersedia untuk lulusan SMA. Dengan adanya internet, mencari informasi beasiswa untuk pelajar SMA sekarang terutama yang tinggal di luar Jakarta tampaknya sudah tidak sesulit dulu.

Satu hal yang saya sayangkan, bahwa angan-angan untuk kuliah di luar negeri tidak mendominasi di hati-hati teman-teman SMA saya saat itu. Beberapa di antaranya bahkan sudah enggan saat saya ajak untuk mencari informasi beasiswa. Belakangan hari, saat saya ikut seleksi suatu beasiswa, saya juga tidak merasa bahwa finalis-finalis yang ada saat itu benar-benar sungguh-sungguh ingin bisa kuliah di luar negeri. Namun sebaliknya saya juga salut dengan alumni-alumni dari sebuah SMA yang sangat bersemangat bersama-sama mencari informasi-informasi tawaran-tawaran beasiswa yang ada.

Mendapat beasiswa

Lulus SMA, saya mendapat beasiswa full dari Mitsui Bussan, sebuah perusahaan Jepang, untuk studi Bahasa Jepang dan kuliah S1 di Jepang. Yang saya maksud dengan beasiswa penuh adalah beasiswa yang terdiri dari gaji bulanan (monthly allowance) dan biaya kuliah, karena ada beasiswa lain yang hanya memberikan gaji bulanan saja. Dalam sistem seleksinya, Mitsui Bussan bekerja sama dengan Dikdasmen dan eksklusif untuk SMA yang ditunjuk Dikdasmen. Hal ini dilakukan untuk penghematan biaya pelaksanaan, karena hanya 2-3 pelajar yang akan terpilih untuk menjadi penerima beasiswa ini.

Walau sayangnya program beasiswa Mitsui Bussan berhenti mulai tahun ini, namun di sini saya tuliskan tahap-tahap penyeleksian yang mungkin berguna untuk kesempatan lain. Materi seleksi pertama adalah ujian tulis Matematika dan Bahasa Inggris. Dari seleksi pertama terpilih sekitar 12-16 orang yang berhak ikut ujian kedua berupa tes kesehatan, psikologi, maupun wawancara. Persiapan untuk wawancara begitu penting, karena ini lah yang paling menentukan. Nilai terbaik menjadi tidak berarti kalau anda dianggap sebagai orang yang tidak komunikatif dan emosional.

Kondisi sepuluh tahun lalu mungkin berbeda dengan sekarang. Namun saat itu tawaran beasiswa ke luar negeri yang tersedia untuk lulusan SMA adalah ke Jepang untuk banyak bidang, dan Belanda untuk bidang ekonomi. Belakangan ada tawaran beasiswa dari Singapura, namun tidak beasiswa full dan informasinya tidak tersebar luas. Beasiswa ke Jepang sendiri terutama dari Monbukagakusho melalui Kedutaan Besar menyediakan beberapa jenis beasiswa untuk lulusan SMA dan untuk lulusan S1. (Lebih lengkapnya lihat http://www.id.emb-japan.go.jp/scholarship.html) untuk jelasnya. Dua hal yang perlu saya tekankan di sini, pertama adalah sangat sulitnya untuk lulus Program S-1 untuk kedokteran umum dan kedokteran gigi sehingga dianjurkan untuk memilih jurusan lain bagi yang berminat dengan kedua jurusan itu. Kedua adalah, saya pribadi tetap menganjurkan untuk mengambil program D-3 walau di Indonesia sudah diterima di PTN-PTN ternama, karena setelah lulus D-3 kesempatan untuk mendapatkan degree bisa diperoleh dengan melanjutkan kuliah selama 2 tahun ke Universitas (langsung tingkat 3). Apalagi kalau mengingat begitu mahalnya biaya kuliah di Indonesia. Sebagai referensi, uang masuk di universitas negeri di Jepang, sekitar 300.000 yen, sementara uang kuliah satu semester 270.000 yen. Dibanding kuliah di luar negeri lain, Amerika maupun Australia, biaya pendidikan di Jepang termasuk murah. Belum lagi ditambah dengan adanya kemungkinan mendapat keringanan uang sekolah di universitas negeri tertentu. Penulis sendiri mendapat kemudahan bebas uang kuliah 100% selama lebih dari 3 tahun.

Untuk beasiswa program Pasca-Sarjanaa selain beasiswa Monbukagakusho jenis G-to-G untuk pegawai negeri sipil dan jenis U-to-U untuk umum, juga ada beasiswa Panasonic untuk program Master http://www.panasonic.co.id/panasonic_scolarship/index.asp.

Beberapa hal yang mungkin menjadi pikiran saat mencari beasiswa untuk kuliah di luar negeri adalah pertama apakah adanya perjanjian seperti ikatan kerja setelah selesai program beasiswa. Beasiswa yang saya sebut di atas, tidak ada yang memiliki ikatan kerja. Untuk beasiswa lain, kalaupun ada perjanjian tertentu, tentunya penerima beasiswa yang sudah lulus SMA maupun orang tuanya sudah cukup dewasa untuk mengerti arti dan tanggung jawab sebuah akad/perjanjian dengan menyatakan kesanggupannya menerima beasiswa tersebut. Catatan lain adalah tentang jurusan- jurusan di universitas di Jepang, yang tentunya belum tentu sama dengan apa yang ada di Indonesia, juga dengan tingkat kesulitan masing-masing jurusan. Di kampus saya, untuk undergraduate course, Jurusan Fisika di Fakultas Science adalah jurusan yang banyak diminati, dan tempat berkumpulnya mahasiswa pandai yang berminat di bidang Science maupun Engineering. Bisa kita bandingkan dengan jurusan Fisika di fakultas MIPA di universitas-universitas di Indonesia yang kurang diminati. Lulusan Fakultas Science tentunya juga dapat masuk ke bidang-bidang Engineering saat mencari kerja, dan juga sebaliknya. Sehingga kekhawatiran bahwa lulusan Science sulit mencari kerja tentunya tidak terbukti. Apalagi untuk negara seperti Jepang, dimana setiap perusahaan biasanya mempunyai unit Research and Development yang tentunya membutuhkan lulusan dari berbagai jurusan. Terakhir dan terutama mungkin, kekhawatiran untuk memilih Jepang sebagai tempat studi memang beralasan. Tentunya karena kesulitan bahasa Jepang yang menggunakan kanji itu sendiri. Namun untuk masing-masing program beasiswa terutama untuk beasiswa Monbukagakusho, biasanya juga mencakup studi bahasa Jepang yang cukup untuk dapat mengikuti kuliah di universitas.

Tinggal di Jepang

Saya belum pernah tinggal di luar negeri selain Jepang, namun dengan kemampuan berbahasa Jepang yang saya miliki, saya merasakan kehidupan di Jepang begitu menyenangkan. Kekurangan dengan tinggal di Jepang adalah tentunya berkurangnya kesempatan menggunakan bahasa Inggris. Biaya hidup mungkin memang tinggi, tapi selama mendapat beasiswa yang cukup rasanya itu bisa diakomodasi, termasuk di dalamnya uang kuliah yang relatif murah kalau dibanding dengan di negara-negara seperti Amerika, Inggris atau Australia. Kesempatan untuk bekerja paruh waktu pun terbuka lebar. Kalau melihat perjuangan teman-teman dari Cina maupun Korea misalnya, mereka rata-rata tidak mendapatkan beasiswa juga tidak semua datang dari keluarga kaya, toh mereka bisa survive tinggal di Tokyo misalnya. Tidak lain dan tidak bukan, karena mereka berjuang keras untuk itu dengan kerja paruh waktunya bahkan sampai mengorbankan waktu tidurnya. Semangat seperti itu yang mungkin masih kurang di antara kita bangsa Indonesia.

Beasiswa pertama saya habis seiring dengan lulusnya saya dari program S1. Untuk melanjutkan studi tentunya saya membutuhkan beasiswa lain. Mencari beasiswa lain tidak mudah namun tetap kemungkinan itu selalu ada. Walau tergantung universitasnya, namun tawaran beasiswa untuk mahasiswa asing yang berbagai jenis macam dan besarnya tetap ada. Walau sulit tentunya kemungkinan mendapat beasiswa selalu terbuka. Di universitas saya, kebetulan tawaran beasiswa banyak sekali, hanya saja karena di kampus saya banyak sekali mahasiswa asing sehingga biasanya ada seleksi untuk tiap-tiap beasiswa yang memerlukan rekomendasi dari universitas. Sebaliknya di universitas lain, walau tawaran beasiswa sedikit, namun karena jumlah mahasiswa asingnya sedikit, kesempatan mendapatkan beasiswa menjadi besar. Hanya siswa yang lulus seleksi yang akan direkomendasikan universitas untuk bisa mendaftar beasiswa tersebut. Selain melalui jalur kampus, ada juga jenis beasiswa yang bisa diakses oleh setiap mahasiswa asing tanpa melalui kampus, alias daftar langsung. Tentunya untuk memperoleh beasiswa jenis ini pun ada seleksinya. Untuk beasiswa dengan cara mendaftar langsung seperti ini, peran “menjual diri” dalam bahasa Jepang sangat signifikan dalam menulis formulir dan saat seleksi wawancaranya. Beasiswa-beasiswa yang saya sebutkan ini biasanya datang dari perusahaan-perusahaan, dan hampir semua tidak menyaratkan perjanjian khusus setelah program beasiswa berakhir. Selain itu ada beasiswa yang diberikan dari universitas.

Sebagai pengalaman pribadi, saya mendapat beasiswa Epson selama 2 tahun setelah lulus seleksi di kampus dan direkomendasikan universitas. Setelah direkomendasikan universitas, biasanya kemungkinan mendapat beasiswa tersebut menjadi sekitar 90%. Selain itu saya juga sedang mendapat beasiswa Tokyu melalui jalur daftar langsung. Sebagai gambaran saat saya mendaftar beasiswa Tokyu itu perbandingan jumlah siswa yang lulus seleksi dan yang mendaftar adalah 18/950. Program beasiswa lain biasanya hanya menyediakan 10 tempat untuk penerima beasiswa baru setiap tahunnya. Besar beasiswa tiap-tiap program berbeda begitu pula dengan waktu penerimaan beasiswa, ada yang satu tahun ada pula yang dua-tiga tahun.

Penyebaran informasi

Banyak teman-teman yang mengeluhkan tidak menyebarnya informasi-informasi beasiswa terutama untuk lulusan SMA di daerah-daerah menyebabkan penerima beasiswa terutama di masa lalu terpusat untuk pelajar-pelajar di kota besar. Beruntunglah pelajar yang sekolahnya menyediakan informasi-informasi tersebut, namun jelas tidak semua sekolah seperti itu. Berkat internet, penyebaran informasi beasiswa di Indonesia menjadi lebih baik dibanding 10 tahun lalu, yang hanya bisa dibaca melalui pengumuman di surat kabar tertentu seperti Kompas misalnya. Salah satu cara lain, adalah kontribusi penerima beasiswa untuk menyebarkan informasi tersebut ke almamaternya. Cara ini lah yang saya tempuh selama ini sebagai kontribusi saya kepada almamater, mengingat saya juga mendapat beasiswa pertama kali melalui SMA saya itu. Namun sayangnya tidak banyak yang melakukan cara tradisional seperti ini dengan berbagai alasan. Cara lain untuk memperoleh banyak informasi mengenai beasiswa di luar negeri terutama untuk pasca sarjana, adalah melalui mailing list (milist) beasiswa@yahoogroups.com yang memiliki member sampai ribuan banyaknya. Saya yang juga member di mailing list sangat salut terutama kepada moderator-moderator milist ini yang banyak mengshare berbagai informasi beasiswa di situ.

Membaca tulisan-tulisan yang muncul di milist itu, terasa bahwa semangat untuk sekolah di luar negeri bagi banyak orang Indonesia meningkat yang mungkin perlu disimak bagi kita semua yang sudah sukses mendapat beasiswa dan studi di luar negeri agar semangat kita semua untuk belajar keras tidak luntur saat sudah tiba dan belajar di luar negeri walaupun menemui berbagai kesulitan dalam hidup di negara asing. Karena memang hidup di negara asing tidak mudah.

Catatan terakhir saya berikan kepada pencari beasiswa yang berminat sekolah di Jepang. Yaitu jangan biarkan sikap ‘ingin selalu disuapi’ dalam mencari informasi. Dengan adanya internet, informasi-informasi untuk kehidupan di Jepang misalnya tentunya semakin mudah dicari, misalnya melalui situs berikut http://www2.jasso.go.jp/index_e.html atau pengumuman tawaran beasiswa http://www.dikti.org/beasiswa/. Membaca pertanyaan-pertanyaan yang sering muncul di milist PPI-Jepang pun membuat saya perlu menekankan agar pencari beasiswa lebih aktif dan mampu mendefinisikan studi dan minat riset yang diinginkan. Karena kadang ada permohonan bantuan untuk mencarikan contact Professor di bidang TI untuk bisa mendaftar beasiswa Monbukagakusho untuk paska-sarjana misalnya tanpa penjelasan lebih detil tentang bidang riset yang diminati, atau bahkan identitas pribadinya. Orang lain pun tentunya akan sulit dan malas membantu kalau tidak melihat kesungguhan pencari informasi. Yang terbaik adalah usahakan mencari informasi sendiri melalui internet atau kalau tinggal di Jakarta dan sekitarnya, bisa berkunjung ke Pusat Kebudayaan Jepang misalnya untuk dapat bertanya lebih lanjut untuk studi ke Jepang dan prosedur-prosedurnya. Lalu setelah usaha untuk mencari contact Professor dilakukan namun tidak membuahkan hasil, barulah mencoba bertanya. Namun tentunya jangan terlalu mengharapkan akan datangnya jawaban dengan cepat. Karena tentunya orang lain yang berbeda bidang keahliannya, tidak mampu memberikan saran, belum lagi karena kesibukan orang yang ditanya.

Penutup

Biaya sekolah yang semakin tinggi dari tingkat Taman Kanak-kanak sampai perguruan tinggi di Indonesia akhir-akhir terasa begitu memprihatinkan. Bagi penulis hal itu menjadi ironis dengan kenyataan bahwa dengan tinggal di Tokyo yang tahun ini kembali terpilih sebagai kota yang termahal di dunia ternyata mengantarkan untuk tidak sekedar lulus S1, namun juga S2 dan sekarang studi S3 tanpa biaya dari orang tua. Semoga anak-anak Indonesia mendapat haknya untuk bisa menikmati pendidikan dengan biaya yang terjangkau.

Sumber: Buletin Inovasi PPI Jepang

How to Apply Scholarship

Scholarship Tips :

Education is invesment. Expensive of expense of education can be overcome with looking for source of fund like from scholarship. To submit the application of scholarship there are some tips which must be known:

* Do your research. Take the time to look for various scholarships and their requirements and deadlines. Ask your friends, guidance counselor, and local community foundation for information on scholarships. Look at scholarship websites like www.fastweb.com. Make sure that you qualify for the scholarship before spending your time filling out the paperwork! Apply only if you are eligible, and check that you are able to complete the requirements before the deadline.
* Start early. Give yourself plenty of time to fill out the application, ask for the necessary letters of recommendation and transcripts, and submit it in on time!
* Follow the directions. Don’t go to all the work if you’re not going to do it right and make sure you print legibly and that you have answered the questions asked. Do not leave information incomplete.
* Review the application. Edit your essay. Read it out loud to yourself. Have a friend or family member look over it for mistakes.
* Be honest and let the application show your true self. Your own stories and thoughts are great because they are your own, and they help your application stand out from the rest! Many applicant reviewers are looking for students who are more than their resume they want to help real people who are interested in furthering theireducation.
* Don’t be afraid to ask for help. Use your resources ask for help and do your research. You can quickly become a “pro” at filling out applications but it takes practice and patience to do it right. The time and energy will pay off if you receive a scholarship!
* Make a copy of the application for your file. Also, keep a written record of the scholarships for which you have applied.
* Follow deadlines! Late applications are not considered.

Source : http://www.infobeasiswa.net/archives/2007/02/07/tips-for-students-on-how-to-apply-scholarship/

Killer Tips for Scholarship Applicants

Scholarship Tips :Preparing a well-written scholarship application is often a difficult process. This post includes ten essential tips for perfecting your scholarship application. The tips included here will help you meet the deadlines, please the scholarship sponsor, perfect your essay and more!

1. Identify and Meet the sponsor’s goals. Who wins scholarships? The student who best meets the sponsor’s formal and informal requirements. Therefore, to win a scholarship, you need to meet a sponsor’s goals. As simple as this may seem, many students simply meet the sponsors bare requirements and hope for the best. Do not do this! Read through all the scholarship information watching for details and clues about what the sponsor’s formal and informal requirements. By meeting the sponsor’s goals you increase you chance of winning exponentially!
2. Participate in extracurricular activities. Surprisingly, most scholarship committees do not simply choose the student with the highest grade point average (GPA) or SAT score. Instead, most scholarships are equally interested in a students extracurricular activities. Is he involved in his community? Does he have an after-school job? Did he start his own business? What hobbies does he have? The scholarship coordinators are interested in giving the award to the person they consider the most well-rounded student. Grades are important, but they are only half the story. Therefore, it is to your advantage to participate in extracurricular activites. Join 4-H. Volunteer at your local library. Start a business. Find a hobby. All these activities will help make you stand out to scholarship sponsors.
3. Watch the deadline like a hawk. We will never know how much scholarship money is lost simply because the applicant missed the deadline. When students are applying to many scholarships at once it is easy to confuse the deadlines and send the applications on the wrong date. To avoid this danger, students should keep a calendar either on paper or online. On you calendar, write the name of each scholarship in red on its deadline, and in black one week before the deadline. Try to get scholarship applications in before the black (early) deadline but make sure that you get it in before the red (final) deadline.
4. Proofread your application one more time. How can you increase your chance of winning in under 5 minutes? By proofreading your application. Most scholarship committees do not even consider scholarship applications that have major blunders. Did you get your address right? Did you get the scholarship name right? What about the coordinator’s name? Once you have verified the information on the application, read through you essay once more. Are their any major spelling errors? What about grammar errors? Is the header of the essay formatted correctly? Simply spending a little more time can vastly increase your chance of winning.
5. Search, Search, SEARCH! Persistence is the key to getting a scholarship. Finding good scholarships is often a difficult job. I know for myself, when I have spent two hours looking through scholarships without finding one for me, I feel like giving up. Don’t. You can stop for the day if you get too tired, but keep on looking the next day. Think of it this way. The harder a time you have finding a scholarship; the less competition you will have! So, keep on looking and eventually you should get a scholarship.
6. Organize your surroundings and your time. Keeping organized is one of the most important habits all college students should develop. It helps with study time. It helps with scholarships. When your surroundings are organized, is easy to concentrate on your application. On the other hand, when your surroundings are disordered, it is easy to get distracted or loose important papers. Organizing your time is equally important. When your time is well-scheduled, you can reduce “dead time” and meet your deadlines. However, when your time is not ordered, it is easy to miss important deadlines or schedule two things for the same time. Keep organized!
7. Watch for scholarship scams. Sadly, there are many scam artists who try to make money off gullible students. College scholars loose millions of dollars every year to these scholarship scams! That is the bad news. Now, here is the good news – most scholarship scams are easily recognizable … if you know the signs. The cardinal rule of scholarship scams is: “If it takes money to get money, it is probably a scam.” After all, aren’t scholarship sponsors supposed to be giving you money? Strictly following this rule will help you escape most scams, but some scams are not so easily caught. Certain scholarship scams do not ask for money. Instead, they request personal information, so they can commit identity theft or other crimes! For more information on avoiding scholarship scams read my post on the “23 Warning Signs of Scholarship Scams“.
8. Write an Accomplishments Resume. Often when writing scholarships, it is difficult to remember some important piece of information. The date that you started work at a certain job. Or what your boss said about your work. Looking for this information can break your concentration, lower your writing quality, and decrease your chance of winning the scholarship. Before you start applying for scholarships, write an accomplishment resume. On this resume include all the important information such as dates, a summary of your work, and recommendations. I have written my accomplishments resume online using LinkedIn. Because of the way LinkedIn works, it is easy to organize all the information and gather recommendations. By the way, if you do join LinkedIn, you are welcome to connect with me :) .
9. Use concrete examples in essays. If the scholarship requires that you write an essay (and most do), don’t simply use abstract information – use concrete examples. For example, instead of writing an abstract essay about volunteering in college, write about your experiences while volunteering. This is an excellent time to use your accomplishments resume. Scholarship sponsors want to hear about you and your experiences, not about some abstract topic.
10. Double check the eligibility requirements. Does the scholarship require demonstrated need? What about full-time enrollment? Or a minimum GPA? Double checking the eligibility requirements will save you time spent in writing unnecessary scholarship applications.

Armed with these ten must-have tips, you should be able to make your scholarship application and essay more noticeable to the scholarship evaluation committee. What are your favorite for scholarship applications tips?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...