24 Penyebab Berat Badan Tidak Kunjung Turun dan Cara Mengatasinya

Terkadang beberapa jenis diet terdengar begitu mudah untuk dipraktekan, namun kenyataannya jauh berbeda. Dari mulai kue ulang tahun milik teman kantor, camilan sore hari, hingga sesi olahraga yang terlewatkan, begitu banyak rintangan yang akhirnya membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

Tips Sukses Berjualan di Tokopedia

Berjualan online di Tokopedia sungguh menyenangkan, karena kemudahan dan keamanannya. Prosedur berjualannya juga tidak begitu rumit.

20 Alasan Kenapa Anda Tidak Kaya

Anda seorang perokok? Berhati-hatilah, karena rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang beberapa diantaranya bahkan terbilang mematikan.

Tips Pintar Menggunakan Instagram

Para Instagamer atau IG-ers, sebutan bagi para pengguna Instagram, tentu berharap dapat memiliki banyak follower dan foto-fotonya sering masuk ke halaman Popular.

Nov 30, 2010

Unusual Interview Questions Tips

Unusual Interview Questions Tips
Purpose of such questions is ofcourse to check the present mindedness and mental capabilities of a candidate, not for fun. Really! May be they are trying to test how much you know about employer or what is your general information level. The interview gets good impression of candidate if he is quick responsive and comfortable to reply such questions that fulfills the purpose of this strategy.

Here you can see some unusual questions that can be expected from an interviewer who is fond of making the interviewees shocked with their eye brow raised:
  1. If you could have super power, what it could be?
  2. If you get 100 million dollar, where you will spend it?
  3. What you would like to title yourself?
  4. How many gas stations are there in US?
  5. How many stairs you stepped up and down from your way of home to office?
  6. If you have only 2 months left to live, what you would long to do?
  7. Who is your favorite celebrity ad why?
  8. If you summarize your life in a short story, what would be its title?
  9. What you would like to take with you if you are asked to go alone to a desert?
  10. If you get an invisibility power, what you would act first?
  11. Do you think you have committed the biggest mistake of your life with being here?
  12. What do you know about our company and its role?
  13. Explain what is dijkstra algorithm?
  14. What would be the major improvements and developments you would make if you join our company?
  15. Do I rate like an interviewer?
  16. Are you feeling nervous?
  17. You just come to know that the person next to you is about to shot you, how you will react?
  18. How you will convince a customer for a product which he does not need at all?
  19. If you are stuck in the middle of a wide desert and you don’t know the way to escape, what would be your first strategy to come out?
  20. Suppose you have forgot something very important and you don’t know exactly what is it, what can make you remind it?

Things to Avoid in Interview

Things to Avoid in Interview
The interviewer usually does not want to listen to the extra things which cause to waste their time. Here you can find some valuable tips about the things which you should avoid during a job interview:
  1. Be always on time. It shows your care and punctuality. This is the first good impression you can put on the interviewer.
  2. Keep a smile on your face. Angry or aggressive mood leave your inflexible impression on the interviewer.
  3. Dress up appropriately and don’t use strong perfumes. It is the thing which explains you before you talk to someone.
  4. Don’t chew gum, drink or smoke before or during interview.
  5. Don’t tell incorrect information. If you try to change your statements frequently, it may reveal your interviewer that you are trying to hide something from your employer.
  6. Some people try to be creating a frank environment to justify their nervousness against the interviewer. Sometimes the interviewer provides a comfortable setting to provide ease in the interview. In such situation you need to keep your nerves calm and under your control. Don’t be frank with the interviewer and keep your attitude professional.
  7. You need to be ready for all usual and unusual questions. Don’t say the things showing your forgetful habit.
  8. Don’t bad-mouth to anyone before the interviewer. If you start saying bad comments about your previous employer, the interviewer may think you will say such things about him if you move on. So, don’t count the negative aspects of the previous employer.
  9. You must realize what they may expect from you. It is possible only when you have beforehand information about the company’s history, goals and running activities. It will also make you comfortable during the discussion.
  10. Switch your cell phone off. The ring or vibration of your cell phone can take your concentration out of the discussion.
  11. Don’t ask for permission to go out for cause of a phone call or toilet flush. It wastes the time of interviewer.
  12. Listen carefully to the words asked to you, don’t ask to repeat the words again and again. Be attentive to the questions and don’t keep silent when you are asked to reply.
  13. If your are asked the open ended questions, like “tell me about you?”, “why you want to do this job?”, “how you feel you are appropriate for this position?”, this is the best chance to speak your words to reveal your capabilities relevant to the job.
  14. Don’t show the feelings of disappointment, attitude of negligence or nervousness.
  15. Don’t cut the words of interviewer and don’t offer extra details. Simple state the to the point information to the questions and don’t talk too much.
  16. Keep your portfolio with you and don’t hesitate for any field test or even personality test which is going to be a common trend in interview strategies.
  17. Don’t put the blames on the previous company, boss or the society for your past failures if any. Take out the positive points and show that you have learned from your past career mistakes.

How to Deal With Difficult Boss

Deal With Difficult/Strict Boss
Majority of jobbers have some points in their lives when they had to deal with a difficult/strict boss. Almost all supervisors and bosses vary in personality and are being push for rudeness. Some people think that an abusive boss or supervisors are the victim of domestic problem that’s way they behave like this. Role of boss attracts certain controlling-type personalities because they crave the power and boss designation gives them authorities to control staff people. There are commanding motivating factors that allow a difficult supervisor to control people out of fear. No doubt we are not able to correct his behavior but we should never allow them to control our lives according to their personal will. A difficult boss is a challenge for everyone but there are some terms to handle the situation.
We have some strategies to deal with strict and difficult boss, if you want to be relaxed then follow them.
  1. Some people do not have much confidence to talk with supervisor or boss. They feel scared while discussing with boss on some matter owing to the boss’s obvious behavior. They get afraid of losing their job as the result of misunderstanding or conflict. So before dealing with your boss, it is better to prepare a meeting and discussion which you are going to talk with him/her.
  2. Make an honest analysis of your wok, job performance for the time, when your boss threats you for the performance if you have not been relaxed and lazy person. Then at that time, try to re-locate on the project in your hand.
  3. It is also possible that your boss is a good person but due to lack of your efficiency, his behavior is much rude towards you. So also make analyses of your performance and sincerity and try to change yourself instead of your boss.
  4. If you are happy with the company and do not want to skip just owing to the difficult boss, then develop relationship with some other supervisor of the related department and try to move in some other department under a new boss.
  5. Moreover make a list of your difficult boss’s bad, unprofessional and abusive behavior. Just write down fact, not your reaction.
  6. If your boss’ attitude is beyond to your toleration then write down a letter to your HR department with the fact report that you have made of your difficult boss. Human resources would do something for the solution of this misunderstanding between you and your boss.
  7. It is not good way to keep silent at the response of your difficult manager’s insulting and non-professional behavior. If he is letting you down and insulting you over nothing then reply just calmly it is best way to deal with a difficult boss in bad situation. If he is doing this to damage your efficiency then for somebody else then report to your most senior boss or Human Resources.
  8. It is not good to sacrifice your health by taking tension of your boss bad behavior. Problem will never be solved till we do not try to solve them. First try to change your strict boss attitude through your sincerity and devotion. But it does not mean to sacrifice your health by giving over time to your job just for the sake of boss’s pleasure.

Nov 29, 2010

Kesalahan Berkas Lamaran Pekerjaan

Kesalahan Berkas Lamaran Pekerjaan
Berkas lamaran pekerjaan seharusnya berisi segala hal mengenai diri dan kelebihan Anda. Hal tersebut sebaiknya dibuat dengan ringkas, mudah dibaca, mudah dimengerti, dan menonjolkan alasan mengapa Anda yang sebaiknya dipilih untuk menempati pekerjaan yang Anda tuju itu. Sebelum dikirimkan, Anda harus membaca berulang-ulang untuk memastikan bahwa isinya sudah cukup tepat dan menceritakan tentang diri Anda. Anda mungkin butuh waktu berjam-jam untuk menyusun resume Anda, tetapi si pewawancara mungkin hanya butuh beberapa menit untuk membacanya. Ketika ada kesalahan, tanpa segan-segan melewatkan resume Anda.

Pastikan resume Anda dibaca lengkap serta tidak terempas begitu saja karena ada kesalahan umum yang sebenarnya bisa dihindari. Berikut adalah beberapa kesalahan umum yang bisa Anda hindari:
1. Tidak menyertakan surat pengantar lamaran
Surat lamaran pekerjaan (bukan curriculum vitae) bernilai penting pada saat pemrosesan pembacaan surat lamaran pekerjaan. Banyak perusahaan yang langsung membuang berkas lamaran pekerjaan yang tak menyertakan surat pengantar tersebut. Pastikan Anda menuliskan ringkasan riwayat diri Anda dengan tepat pada cover letter. Jelaskan mengenai kualifikasi Anda, jarak antara waktu kerja yang cukup jauh, serta informasi lain yang sekiranya dibutuhkan oleh perusahaan yang Anda tuju.

2. Berpikir bahwa salah ketik itu wajar
Dalam survei yang dilakukan kepada para human resources department (HRD), kesalahan yang tersering mereka lihat dalam resume adalah kesalahan pengetikan atau sering disebut "typo". Jangan segan untuk meminta orang lain membaca kembali berkas lamaran pekerjaan Anda untuk memastikan tidak ada kesalahan, apalagi jika Anda mengirim lamaran dalam bahasa Inggris atau bahasa lain yang sebenarnya belum Anda kuasai.

3. Terlalu generik
Ada banyak contoh penulisan surat lamaran pekerjaan yang bisa Anda contoh. Akan tetapi, saking umumnya, kadang para pembaca surat lamaran pekerjaan itu jadi hafal polanya. Nah, pastikan Anda menuliskan lamaran pekerjaan tepat guna dengan posisi yang Anda tuju. Buat surat lamaran pekerjaan Anda cukup personal dan tidak terlihat seperti Anda setengah hati melamarnya. Apalagi ternyata terselip nama perusahaan lain yang pernah Anda coba kirim lamaran. Uh, sudah pasti berkas Anda langsung disingkirkan.

4. Memfokuskan pada tugas, bukan hasil akhir
Ketimbang menuliskan daftar penugasan yang pernah Anda kerjakan, lebih baik Anda tuliskan apa saja hasil yang pernah Anda dapatkan dan bagaimana hal tersebut membantu perusahaan. Contoh, jika Anda pernah berhasil berkontribusi pada pendapatan perusahaan saat mencapai penghasilan tertinggi dalam sejarah dengan program yang Anda buat, maka tempat Anda melamar akan sangat tertarik pada Anda.

5. Obyektif egois
Para pencari pekerja akan mencoba melihat apakah Anda adalah kandidat yang tepat untuk posisi di lembaga mereka, jadi, apa pun yang ada di dalam resume Anda seharusnya merujuk kepada pengalaman dan keberhasilan Anda. Ringkasan kualifikasi yang menceritakan mengenai keberhasilan Anda akan lebih efektif ketimbang pernyataan tujuan Anda yang generik.

6. Format resume yang "berbunga-bunga"
Tentu, penggunaan kertas berwarna pink dan penggunaan huruf yang besar-kecil dengan warna yang berbeda-beda akan membuat berkas lamaran Anda terlihat berbeda dan menonjol, tetapi bukan dalam artian yang bagus. Biasakan untuk menuliskan resume menggunakan kertas dan font yang standar saja. Gunakan tipe font Arial atau Times New Roman berwarna hitam di atas kertas putih.

7. Salah cantum gelar dan tanggal
Salah satu kesalahan yang sering tertangkap adalah kesalahan pada pencantuman gelar. Ada yang saking bersemangatnya, gelar tersebut sudah dicantumkan pada saat ia mengirimkan lamaran, padahal wisuda atau kelulusannya baru akan diadakan bulan depan. Memaksakan hal tersebut bisa membuat Anda terlihat seperti "berbohong".

8. Alasan pergi dari kantor lama
Jangan mencantumkan sesuatu yang bernada negatif dalam resume Anda (juga saat wawancara kerja). Jika Anda meninggalkan posisi lama karena pengurangan tenaga kerja atau karena dipecat, sebaiknya ungkapkan hal tersebut hanya jika ditanya.

9. Mencantumkan terlalu banyak informasi personal
Jika tak ada hubungannya dengan karier Anda, tak usah cantumkan kegiatan pribadi Anda. Begitu pun dengan tinggi atau berat badan (kecuali memang diminta), afiliasi dalam bidang agama, orientasi seksual, hobi memancing, atau apa pun yang bisa berbalik menghakimi Anda.

10. Terlalu panjang
Jika ada pekerjaan di masa lalu yang tak lagi relevan dengan karier Anda, sebaiknya tak usah dicantumkan. Panjang halaman resume disarankan tak lebih dari 2 halaman. Jadi, pastikan Anda mencantumkan hal-hal yang relevan saja. Para manajer HRD, dalam survei yang dilangsungkan oleh Careerbuilder, 21 persen responden mengatakan resume yang lebih panjang dari 2 halaman terlalu panjang, membosankan, dan banyak salahnya.

Cara Memasak yang Mengundang Racun

Cara Memasak yang Mengundang Racun
Banyak orang enggan makan di tempat yang kurang bersih karena takut keracunan. Padahal, sebenarnya keracunan makanan bisa berawal dari dapur sendiri.

Berdasarkan data YLKI, tren kasus keracunan makanan meningkat tajam sejak tahun 2004. Sekitar 45 persennya terjadi pada anak-anak sekolah. Dan, sampai sekarang, kasus keracunan makanan tetap saja banyak terjadi silih berganti di berbagai daerah. Penyebabnya sangat beragam. Ada yang karena jajan sembarangan dan tidak sedikit juga karena menyantap olahan dapur rumahan.

"Riset membuktikan ternyata orang tidak terlalu berhati-hati dalam mengolah makanan seperti yang seharusnya," kata Janet B Anderson, RD, profesor klinik bidang nutrisi dan ilmu makanan di Utah University. "Banyak orang percaya bahwa mereka sudah melakukan prosedur yang benar, padahal kenyataannya tidak."

Berikut adalah beberapa kesalahan yang selama ini sering kita lakukan di dapur, yang akhirnya bisa menyebabkan keracunan makanan.

Hanya mencuci buah yang kulitnya bisa dimakan. Padahal, buah yang kulit dan bijinya tidak bisa dimakan, seperti pisang dan melon misalnya, bisa sama berbahayanya. Bakteri bisa berpindah dari kulit luar ke daging buah melalui pisau pemotong. Kesimpulannya, semua jenis buah-buahan harus dicuci.
Dianjurkan: Kupas juga kulit tomat, stroberi, dan paprika setelah dicuci.

Meninggalkan sisa makanan di atas kompor. Meninggalkan sisa makanan di panci di atas kompor, meski dengan tujuan supaya makanan tetap hangat, justru akan merusak makanan tersebut. Menghangatkan makanan—yang kita kira bisa mengurangi kemungkinan timbulnya racun—justru memberi hasil sebaliknya. Beberapa racun justru terbentuk karena makanan dihangatkan. Aturan yang benar: simpan sisa makanan di dalam kulkas. Hangatkan ketika jam makan hampir tiba.
Dianjurkan: Tempatkan sisa makanan yang masih hangat dalam wadah kecil dan tidak terlalu tinggi supaya makanan lebih cepat dingin. Jangan penuhi kulkas dengan wadah berisi makanan. Mengapa? Karena kulkas yang penuh jadi tidak bisa mengeluarkan udara dingin dengan efisien.

Memanggang daging hingga warna merahnya hilang. Penelitian di Kansas University mengatakan bahwa mata kita tidak bisa digunakan sebagai ukuran matang tidaknya sepotong daging. Contohnya, daging yang dibekukan akan cepat berubah warna menjadi coklat saat dimasak meski sebenarnya belum benar-benar matang. Sebaliknya, beberapa jenis daging cincang segar bisa tetap berwarna merah muda saat mencapai tingkat kematangan yang sempurna.

Satu-satunya cara untuk mengetahui tingkat kematangan daging yang benar adalah dengan menggunakan termometer daging. Daging disebut matang kalau suhunya sudah 71 derajat celsius atau lebih saat dimasak.
Dianjurkan: Kalau merasa daging yang dimasak belum cukup panas dan kita ingin memasaknya lebih lama, cuci dahulu termometer daging sebelum digunakan kembali untuk menghindari terjadinya kontaminasi.

Langsung mencuci sayuran. Saat membawa sayuran segar pulang dari swalayan, kita jadi ingin langsung membersihkannya dan menyimpannya dalam kulkas. Tetapi, kebiasaan ini justru bisa menyebabkan tumbuhnya jamur dan mikroba. Penyebabnya adalah kelembaban yang tertinggal dari air cucian, kata Linda J Harris, PhD, direktur riset keamanan makanan Western Institute, University of California. Sebaiknya, bersihkan sayur tepat sebelum kita mengolahnya.
Dianjurkan: Kupas lapisan luar selada dan kubis. Di bagian inilah kontaminasi paling banyak terjadi. Bersihkan juga bagian-bagian lainnya. Jangan gunakan sabun karena dapat meninggalkan residu berbahaya.

(Anna Roufos/Lily Turangan/Prevention Indonesia)

Nov 23, 2010

Kiat Mendapatkan Beasiswa S2/S3 Luar Negeri

Kiat Mendapatkan Beasiswa S2/S3 Luar Negeri

Nov 21, 2010

HOW KNOW IF YOUR LOVER IS CHEATING - CATCH A CHEATER

HOW KNOW IF YOUR LOVER IS CHEATING - CATCH A CHEATER

SIGNS THAT HE IS NOT THE ONE

SIGNS THAT HE IS NOT THE ONE

BUILDING YOUR SELF CONFIDENCE

BUILDING YOUR SELF CONFIDENCE

THINGS THAT KILL A LOVING RELATIONSHIP

THINGS THAT KILL A LOVING RELATIONSHIP

HOW TO FIND YOUR SOUL MATE

HOW TO FIND YOUR SOUL MATE

10 REASONS WHY BEING SINGLE IS GREAT

10 REASONS WHY BEING SINGLE IS GREAT

10 Cara Mudah Meratakan Perut

10 Cara Mudah Meratakan Perut

Nov 18, 2010

Tips Melamar Pekerjaan (Pengalaman Bukan Syarat Mutlak)

Tips Melamar Pekerjaan (Pengalaman Bukan Syarat Mutlak)

Tips Bekerja di Luar Negeri

Tips Bekerja di Luar Negeri

Sikap Pimpinan yang Diinginkan Bawahan

Sikap Pimpinan yang Diinginkan Bawahan

Nov 17, 2010

Penyebab Karir Kurang Sukses

Penyebab Karir Kurang Sukses

Tips Merawat dan Mencuci Baju Batik

Tips Merawat dan Mencuci Baju Batik

Bahaya Minuman Energi

Bahaya Minuman Energi

Nov 11, 2010

4 Makanan Menghambat Penuaan

4 Makanan Menghambat Penuaan

11 Cara Mencegah Hipertensi

11 Cara Mencegah Hipertensi

Film Action Dorong Remaja jadi Agresif

Film Action Dorong Remaja jadi Agresif

Kiat Jitu Atasi Stres Pekerjaan

Kiat Jitu Atasi Stres Pekerjaan

Kesalahan Saat Menggunakan ATM

Kesalahan Saat Menggunakan ATM

Nov 10, 2010

Tips Bergaul Aman di Dunia Maya

Tips Bergaul Aman di Dunia Maya

Tips Aman Bagi Pengguna Lensa Kontak

Tips Aman Bagi Pengguna Lensa Kontak

Single Muslim : Situs Mencari Jodoh Terbesar di Dunia

Single Muslim : Situs Mencari Jodoh Terbesar di Dunia

Enam Keterampilan Sebagai Kunci Sukses

Enam Keterampilan Sebagai Kunci Sukses

Nov 9, 2010

Tips Mendidik Anak Cinta Lingkungan

Tips Mendidik Anak Cinta Lingkungan

8 Tanda Tubuh Sehat

8 Tanda Tubuh Sehat

Gejala Stres pada Anak

Gejala Stres pada Anak

8 Hal yang Membuat Pelanggan Tidak Puas

8 Hal yang Membuat Pelanggan Tidak Puas

8 Kiat Merebut Pasar Meraih Pelanggan

8 Kiat Merebut Pasar Meraih Pelanggan

Etika Perempuan di Dunia Kerja Lelaki

Etika Perempuan di Dunia Kerja Lelaki

Alasan Rekan Kerja Digaji Lebih Tinggi

Alasan Rekan Kerja Digaji Lebih Tinggi

Tips Agar Anak Suka Makan Sayur

Tips Agar Anak Suka Makan Sayur

Tips Memutihkan Gigi dengan Buah-buahan

Tips Memutihkan Gigi dengan Buah-buahan

Nov 8, 2010

Kiat Rumah Sejuk Tanpa AC

Kiat Rumah Sejuk Tanpa AC

Trik Hilangkan Efek Negatif Rokok

Trik Hilangkan Efek Negatif Rokok

Cara Memberantas Panu Dengan Mudah

Cara Memberantas Panu Dengan Mudah

Tanda-Tanda Tahi Lalat Berbahaya

Tanda-Tanda Tahi Lalat Berbahaya

Jangan Sembarang Membersihkan Telinga

Jangan Sembarang Membersihkan Telinga

Perawatan Kulit Pagi dan Malam Hari

Perawatan Kulit Pagi dan Malam Hari
Perawatan kulit sangatlah penting untuk dilakukan khususnya saat pagi dan malam hari. Mengapa demikian? Karena enzim-enzim di dalam tubuh menjadi aktif di saat tubuh kita banyak bergerak di pagi dan siang hari. Kulit pun bisa mengalami stres karena cuaca dan lingkungan, yang bisa menyebabkan penuaan kulit.

Sementara pada malam hari tepatnya dari tengah malam hingga jam enam pagi, kulit melewati sistem pembaruan yang sangat penting. Beberapa hal di bawah ini bisa Anda lakukan untuk menjaga kulit agar tetap cantik.

Perawatan Pagi Hari:

* Jangan lupa mandi pagi untuk menyegarkan kulit, tubuh dan pikiran.
* Oleskan krim pelembap kulit dan pijatlah secara lembut selama 2-3 menit untuk melancarkan peredaran darah.
* Bila sering beraktivitas di luar, sebaiknya memakai krim yang mengandung tabir surya.
* Gunakanlah masker selama 10-15 menit untuk membuat wajah lebih segar.
* Tempelkan sendok berbahan metal yang telah didinginkan di kulkas untuk mengurangi mata yang sembab.
* Minumlah air atau teh hangat untuk menjaga metabolisme tubuh.

Perawatan Malam Hari:

* Jangan lupa untuk membersihkan riasan sebelum tidur.
* Gunakan krim malam untuk membantu perbaikan kulit, karena di malam hari inilah kulit cepat menyerap nutrisi, dan jangan lupa untuk memijat wajah Anda untuk kembali melancarkan peredaran darah dan membuang racun.
* Tidur 6-8 jam tiap malam.
* Saat beraktivitas di siang hari, kurangi makanan yang mengandung garam, karena garam mengikat air dan dapat membuat wajah Anda terlihat kusam saat bangun tidur.

Arti Dari Tangisan Bayi

Arti Dari Tangisan Bayi

Trik Internet Aman Untuk Anak

Trik Internet Aman Untuk Anak

Tips Mudik Aman Bersepeda Motor

Tips Mudik Aman Bersepeda Motor

Cara Merawat Ban Motor Agar Awet

Cara Merawat Ban Motor Agar Awet

Mitos Seputar Mewarnai Rambut

Mitos Seputar Mewarnai Rambut

Trik Wajah Lebih Muda

Trik Wajah Lebih Muda

Cara Mudah untuk Menambah Tinggi Badan

Cara Mudah untuk Menambah Tinggi Badan

Tips Mendongkrak Popularitas di Twitter

Tips Mendongkrak Popularitas di Twitter

Kiat Menjaga Password Agar Aman Dari Pembobolan

Kiat Menjaga Password Agar Aman Dari Pembobolan

Nov 7, 2010

Tips Cerdas Berbohong saat Melamar Kerja

Tips Cerdas Berbohong saat Melamar Kerja

Tips agar Liburan Anda Nyaman dan Mengasyikkan

Tips agar Liburan Anda Nyaman dan Mengasyikkan

Tips Menjadi Relawan

Tips Menjadi Relawan

Tips Perawatan Untuk Kulit Kering dan Berminyak

Tips Perawatan Untuk Kulit Kering dan Berminyak

Pemutih Gigi Alami

Pemutih Gigi Alami

Rahasia Panjang Umur Kaum Pria

Rahasia Panjang Umur Kaum Pria

10 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur

10 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur

Cara Mengatasi Bau Badan

Cara Mengatasi Bau Badan

8 Rahasia Sehat Ala Dr.Oz

8 Rahasia Sehat Ala Dr.Oz

8 Kiat Memasak Sayuran

8 Kiat Memasak Sayuran

13 Strategi Menghadapi Senior di Kantor

13 Strategi Menghadapi Senior di Kantor

6 Sifat yang Dimiliki Para Miliader

6 Sifat yang Dimiliki Para Miliader
Selain memiliki kesamaan dalam hal kekayaan yang disimpan di bank, para miliuner juga memiliki kesamaan yang lain, yakni cara mereka berpikir. Berikut adalah beberapa sifat yang sama-sama mereka miliki. Anda pun dapat menerapkan sifat-sifat tersebut untuk mencapai tujuan hidup Anda sendiri.

1. Pikiran yang merdeka
Cara miliuner berpikir cenderung berbeda ketimbang orang kebanyakan. Mereka memikirkan segalanya. Kebanyakan kita berpikir bagaimana agar bisa masuk ke jalur yang sama, bahkan mengeluarkan uang dan usaha ekstra untuk bisa sejalur dengan orang lain. Misalnya, dalam pemilihan jalur pendidikan, harus di universitas tertentu, harus bekerja di bawah perusahaan ternama, dan sebagainya. Namun, tidak dengan para miliuner. Mereka justru menciptakan jalur baru sendiri.

Pikiran berimbas pada aksi, orang-orang yang ingin menjadi kaya akan harta harus berpikir bagaimana cara untuk mencapai gol tersebut. Berpikir merdeka bukan berarti mereka melakukan sebaliknya dari apa yang dikerjakan oleh orang lain. Namun, lebih kepada memiliki keberanian untuk mengikuti apa yang penting untuk Anda sendiri. Intinya, bagaimana membangun jalan Anda sendiri, dan biarkan sukses membawa Anda kepada kemerdekaan finansial. Agar uang datang kepada Anda, bukan Anda yang diperbudak oleh uang.

2. Visi
Umumnya, para miliuner adalah orang-orang kreatif dengan sikap positif. Dengan kata lain, orang-orang kaya tak hanya memiliki mimpi besar, mereka juga percaya bahwa mimpi akan menjadi kenyataan. Dengan begitu, bagi mereka yang mencari kekayaan, sebaiknya menentukan gol dan tak takut akan wilayah yang belum pernah dijamah.

Bill Gates, salah satu orang terkaya di dunia, melakukan hal ini. Pimpinan Microsoft ini adalah salah satu wiraswastawan yang membawa komputer ke hadapan perorangan dan membuatnya menjadi massal. Gates memasuki dunia komputer di tahun 1975 dan berpegang erat pada bidang itu. Ia kemudian menciptakan Microsoft Windows di tahun 1985. Ketika para konsumen membawa komputer ke rumahnya, Gates pun mulai menangguk keuntungan yang tak ada hentinya.

3. Keahlian
Umumnya, para miliuner menggunakan kemampuan terkuatnya untuk memulai usaha mereka. Mereka akan berkonsentrasi dengan keahlian mereka. Lalu mereka akan merekrut orang-orang yang mampu mengisi kekurangan mereka. Jika Anda belum mengetahui kekuatan mereka, buatlah semacam polling di antara orang terdekat untuk mengetahuinya. Lalu perkuat kembali kekuatan Anda dengan kursus atau pelatihan khusus.

4. Gairah
Warren Buffet, ahli investasi, mengatakan bahwa “Uang adalah produk dari sesuatu yang saya kerjakan.” Menyenangi pekerjaan Anda memberikan Anda sebuah disiplin untuk bekerja keras setiap harinya. Menemukan pekerjaan impian memang butuh waktu dan proses. Kebanyakan miliuner malah baru menemukan gairah mereka di umur 45 tahun, rata-rata di usia 54 tahun. Ada sebuah buku yang mengatakan bahwa setidaknya para miliuner ini mengalami rata-rata kegagalan setidaknya 17 kali sebelum mereka benar-benar sukses. Jadi, jika Anda berencana untuk menjadi miliuner, berhentilah mengerjakan hal yang tak Anda sukai, mulailah membangun usaha dari apa yang Anda sukai. Jika Anda belum menemukan apa yang Anda suka untuk lakukan, terus cari hingga Anda menemukannya.

5. Investasi
Para miliuner berani mengorbankan waktu dan uang mereka untuk mencapai gol. Mereka berani mengambil risiko sekarang untuk kesempatan mencapai sesuatu yang lebih baik di masa mendatang. Berinvestasi bisa mencakup dalam sekuritas atau membangun sebuah usaha. Ini merupakan sebuah langkah maju untuk menciptakan sebuah penghasilan. Mulailah berinvestasi sekarang.

6. Persuasif
Jika Anda sudah memiliki produk atau usaha yang bisa dikembangkan, saatnya untuk mempresentasikannya di hadapan orang lain. Penjual (salesman) yang bagus sangat senang mendapatkan kritik atau sanggahan. Dengan kata lain, mereka tak akan menerima jawaban "tidak". Para miliuner pun memiliki kemampuan sosial yang bagus. Malah, dalam bukunya yang berjudul Secrets of the Millionaire Mind, T Harv Eker menemukan bahwa kemampuan untuk bersosialisasi lebih tinggi dari IQ kebanyakan para miliuner. Contohnya saja Donald Trump, kekayaannya terus berfluktuasi, namun kemampuannya untuk "menjual diri" lewat acara televisi maupun lainnya membuatnya selalu kembali menjadi miliuner terkenal.

Kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang lain amat penting untuk menjajakan ide Anda. Sebagai seseorang yang akan menjual ide, kejujuran pun penting artinya. Jika Anda ingin menjadi seorang miliuner, jujurlah dan kembangkan kemampuan sosial Anda.

Menjadi seorang miliuner bukanlah hal yang bisa dicapai dalam semalam. Malahan, banyak miliuner membangun "kerajaan" mereka dalam waktu tahunan (bahkan beberapa generasi). Mereka membangunnya dengan melakukan keputusan-keputusan yang berani, menggunakan keahlian mereka sebaik mungkin, dan terus berusaha mengejar visi mereka. Kekayaan para miliuner ini bukanlah sesuatu yang membedakan mereka dari kebanyakan kita, namun cara dan bagaimana mereka mencapai kekayaan itulah yang membuat mereka berbeda dari kebanyakan orang.

Karakteristik Orang Sukses

Karakteristik Orang Sukses

Cara Meningkatkan Kompetensi di Kantor

Cara Meningkatkan Kompetensi di Kantor

Nov 5, 2010

Makanan Super untuk Kesehatan Prima

Makanan Super untuk Kesehatan Prima

Ketrampilan Esensial untuk Melamar Kerja

Ketrampilan Esensial untuk Melamar Kerja

Kiat Menjadi Orangtua Yang Sukses

Kiat Menjadi Orangtua Yang Sukses

Kiat Mendapatkan Gaji Lebih Tinggi

Kiat Mendapatkan Gaji Lebih Tinggi

Rahasia Sukses di Pekerjaan dan Pergaulan

Rahasia Sukses di Pekerjaan dan Pergaulan

Nov 4, 2010

Tips Merawat Tas Kulit Agar Awet

Tips Merawat Tas Kulit Agar Awet

Tips Mencegah Bau di Sepatu

Tips Mencegah Bau di Sepatu

Kiat Membeli Netbook Idaman

Kiat Membeli Netbook Idaman
Laptop mini atau yang dikenal dengan netbook saat ini tengah membanjiri pasar. Ukuran mungil, bobot ringan, serta harga yang relatif terjangkau memang cukup menggiurkan.

Namun, jangan gegabah saat hendak membeli gadget yang satu ini, agar tidak menyesal di kemudian hari. Ada baiknya, Anda simak tujuh kiat memilih netbook, yang dikutip detikINET dari Computerworld :

1. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda dan sesuaikan dengan budget yang ada.

Sebelum membeli netbook, Anda harus mengetahui kebutuhan Anda. Apakah Anda membutuhkan sebuah piranti berbobot ringan untuk mempermudah akses internet? Atau Anda membutuhkan laptop yang sarat fitur? Jika memang Anda membutuhkan fitur yang banyak, lebih baik Anda mengurungkan niat untuk membeli netbook dan memilih untuk membeli laptop. Netbook cocok digunakan untuk surfing,presentasi dan pekerjaan dengan Office. Sedangkan laptop cocok digunakan untuk mengedit video atau pekerjaan multimedia lainnya.

2. Belilah netbook dengan ukuran layar 8,9 inchi atau yang berukuran lebih lebar.

Saat membeli netbook, perhatikan ukuran layar. Usahakan untuk membeli netbook dengan ukuran layar minimal 8,9 inchi. Ukuran yang terlalu kecil akan mengurangi kenyamanan Anda saat menggunakan netbook, karena tidak dapat melihat halaman situs secara keseluruhan.

3. Pastikan netbook pilihan Anda ditunjang dengan baterai 6 sel.

Baterai 6 sel akan memberi kesempatan kepada Anda untuk menggunakan netbook dalam durasi waktu yang relatif lama.Misalnya, netbook Eee PC 1000 Asus, dan Eee Pc 901 yang tahan hingga delapan jam.

4.Cobalah keypad netbook, dan pastikan itu nyaman untuk jari-jari Anda.

Sebelum memutuskan untuk memboyong pulang sebuah netbook, sebaiknya Anda mencoba terlebih dahulu keypad pada netbook pilihan Anda. Pastikan bahwa keypad tersebut nyaman digunakan.

5. Cermati software apa yang digunakan pada netbook tersebut.

Sebelum memutuskan membeli netbook, terlebih dahulu cermati, software apa yang digunakan pada netbook tersebut. Apakah software tersebut sesuai dengan keinginan Anda, misalnya Windows XP atau Linux.

6. Pertimbangkan harga netbook.

Lazimnya, sebuah netbook akan ditawarkan pada kisaran harga di bawah US$ 500. Jika harga netbook tersebut melampaui harga US$ 500, pertimbangkan lagi keinginan Anda untuk membeli netbook. Karena harga tersebut sudah mendekati harga laptop biasa, yang menyediakan fitur lebih lengkap daripada netbook.

7. Pertimbangkan fitur-fitur apa saja yang terdapat di netbook tersebut.

Tips Agar Wangi Parfum Tahan Lama Melekat di Tubuh

Tips Agar Wangi Parfum Tahan Lama Melekat di Tubuh

Pencegahan Osteoporosis

Pencegahan Osteoporosis

Manfaat Mandi Bagi Kesehatan

Manfaat Mandi Bagi Kesehatan

10 Tips Fitness Sukses

10 Tips Fitness Sukses

Softdrink Dapat Merusak Gigi

Softdrink Dapat Merusak Gigi

Tips Melindungi Mata dari Radiasi Komputer

Tips Melindungi Mata dari Radiasi Komputer

10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Tips Fitness Buat Pemula

Tips Fitness Buat PemulaBagi Anda yang belum pernah melakukan kegiatan fitness sama sekali atau pemula, ada baiknya mengikuti tips di bawah ini terlebih dahulu :

-Warmup : Lakukan pemanasan mulai dari jogging, jalan jongkok dan melakukan pelemasan pada pergelangan tangan Anda 5 hingga 10 menit.

-Muscular Strength : Setelah itu mulailah melakukan latihan angkat barbel dengan beban berat yang standar, yaitu 2 sampai dengan 4 kg, yang berdurasi 5 menit.

-Muscular Endurance : Dilanjutkan dengan push up, sit up dan pull up masing-masing sekitar 5 menit.

-Cardio respiratory Endurance : Langkah selanjutnya melakukan kegiatan olahraga yang lebih banyak menggunakan tangan seperti renang atau bulutangkis.

-Flexibility: Lari secara perlahan sekitar 10 menit. Hal ini bisa dilakukan di komplek tempat Anda tinggal. Atau bisa juga Anda melakukan lari di tempat dengan durasi yang sama.

-Cool Down : Jalan santai keliling komplek (lebih dianjurkan mengelilingi taman) selama 15 menit.

Jika Anda berusia di bawah 35 tahun dan tidak memunyai masalah dengan kesehatan, Anda tidak perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan hal-hal di atas. Jika Anda berumur di atas 35 tahun, dan memunyai riwayat penyakit yang cukup parah konsultasikan dulu dengan dokter Anda. Karena bisa saja jika Anda melakukan hal-hal di atas, yang terjadi adalah penyakit tersebut kambuh dan menyerang Anda lagi dengan tingkatan yang lebih tinggi. Berikut adalah beberapa jenis penyakit yang sangat tidak dianjurkan oleh dokter untuk mengikuti latihan di atas :

* Tekanan darah tinggi
* Hepatitis
* Anda adalah seorang keturunan penderita stroke
* Penderita vertigo
* Memunyai masalah dengan pernafasan
* Penyakit tulang
* Selalu memunyai masalah dengan otot-otot di sekujur tubuh Anda.
* Memiliki kandungan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh

Jika Anda tidak bermasalah dengan kesehatan, lakukan langkah-langkah di atas minimal seminggu (dilakukan setiap hari) sebelum memulai kegiatan fitness. Jangan lupa asupan vitamin dan makanan yang berkualitas dengan melakukan control dan konsultasi terhadap dokter Anda. Selamat mencoba!

Tips Agar Bahu Tegap dan Tubuh Kuat

Tips Agar Bahu Tegap dan Tubuh Kuat

Tips Cegah Penyakit Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penyakit Saat Musim Hujan

Cara Praktis Merawat Tumit Kaki

Cara Praktis Merawat Tumit Kaki

Tips Menghilangkan Racun Dalam Mie Instant

Tips Menghilangkan Racun Dalam Mie Instant

Tips Sehat Makan Steak

Tips Sehat Makan Steak

Nov 3, 2010

Manfaat Tidur Menghadap Kiri atau Kanan

Manfaat Tidur Menghadap Kiri atau Kanan

Penyakit Yang Ditandai Rasa Kantuk Berlebihan

Penyakit Yang Ditandai Rasa Kantuk Berlebihan

Penyebab Anak Telat Berkembang

Penyebab Anak Telat Berkembang

Ekspresi Wajah yang Disukai Bayi

Ekspresi Wajah yang Disukai Bayi

Ciri-Ciri Lingkungan Kerja Yang Tidak Sehat

Ciri-Ciri Lingkungan Kerja Yang Tidak Sehat

Cara Membedakan Helm SNI Asli dan Palsu

Cara Membedakan Helm SNI Asli dan Palsu

Tips Mencegah Pencurian Motor

Tips Mencegah Pencurian Motor

Penyebab Karyawan Tidak Efektif Bekerja

Penyebab Karyawan Tidak Efektif Bekerja

10 Makanan Penyembuh

10 Makanan Penyembuh

Delapan Manfaat Madu

Delapan Manfaat Madu
Madu memiliki sejuta manfaat. Tak hanya untuk kesehatan tapi juga untuk perawatan kecantikan tubuh. Bahkan keampuhannya sudah tenar sejak zaman Romawi Kuno.

Madu memang memang menakjubkan. Terlepas dari kandungan nutrisinya yang tinggi, madu mengandung senyawa unik yang tak memungkinkan bakteri tumbuh subur di dalamnya. Berikut adalah sejumlah keunggulan madu seperti dikutip dari laman Methods of Healing.

1. Pemanis pengganti gula
Rasanya yang manis dengan kandungan 69 persen glukosa dan fruktosa dapat digunakan sebagai pengganti gula.

2. Mengikis lemak
Setiap sendok teh madu memang mengandung lebih banyak kalori dibandingkan gula. Madu mengandung sekitar 64 kalori, sedangkan gula 50 kalori. Tetapi, madu memiliki keunggulan untuk meluruhkan lemak tubuh saat dicampur dengan air hangat atau lemon.

3. Mudah dicerna
Madu mudah dikonversi menjadi glukosa dalam tubuh dan mudah dicerna.

4. Sumber vitamin dan mineral
Ada banyak jenis madu di pasaran. Sebelum membeli, sebaiknya periksa dahulu kandungan gizi sesuai kebutuhan Anda. Usahakan memilih madu organik.

5. Antioksidan
Kandungan nutraceuticals di dalam madu membantu menangkal radikal bebas dari tubuh. Ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Meningkatkan energi
Madu mengandung karbohidrat sehingga berperan membantu memulihkan energi yang hilang. Itulah mengapa ketika sedang lemas lantaran sakit, banyak yang menyarankan konsumsi madu.

7. Memperbaiki kerja otot
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa madu berperan efektif mengontrol kadar gula darah selama aktivitas.

8. Melegakan tenggorokan
Madu memiliki sifat antibakteri yang membantu memperbaiki sistem pencernaan. Cukup efektif mengurangi sakit tenggorokan dan gangguan pencernaan di pagi hari. Tambahkan beberapa satu sendok makan madu ke dalam jus jahe, dan konsumsi dua kali sehari untuk mengobati sakit tenggorokan.

Nov 2, 2010

Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Penampilan

Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Penampilan
Penting, namun seringkali kita malas melakukannya. Berikut hal-hal sederhana yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan.

1. Olahraga dengan make up lengkap
Memang sih, gym merupakan salah satu tempat berkumpulnya para pria, terutama sepulang kantor atau akhir pekan. Tapi, bukan berarti Anda harus tampil dengan riasan lengkap saat membakar kalori di sana. Pasalnya, make up yang Anda pakai akan menyumbat pori-pori dan membuat keringat tidak bisa keluar. Sayang, kan, kalau nantinya wajah Anda malah dihiasi komedo dan jerawat.

2. Malas bersihkan wajah
Bersihkan wajah Anda dari sisa-sisa kosmetik sebelum tidur. Untuk menjaga kelembabannya gunakan krim malam yang sesuai dengan jenis kulit untuk merawat kekenyalan kulit. Hindari pula menggunakan terlalu lama memakai baju yang basah oleh keringat agar terhidar dari jerawat di punggung atau leher.

3. Memakai hairdryer setiap hari
Anda mungkin tak akan melihat dampak langsung dari penggunaan hair dryer setiap hari. Namun, setiap kali Anda mengeringkan rambut dengan alat ini, sebenarnya Anda sedang merusak rambut Anda. Lambat laun rambut pun akan terlihat kusam dan mudah rontok.

4. Malas pakai pelembab
Pagi hari memang waktu tersibuk sepanjang hari. Tapi, jangan pernah melewatkan penggunaan moisturizer. Terutama untuk Anda yang setiap harinya bekerja di ruangan yang ber-AC.

5. Malas sikat gigi
Bila memiliki gigi yang putih, sehat, dan kuat, tak cukup membuat Anda lebih giat menyikat gigi, maka simaklah studi terbaru mengenai hubungan antara gigi dan penyakit jantung. Para ahli menyatakan, bakteri penyebab plak pada gigi adalah bakteri yang sama, yang menyebabkan plak pada jantung dan memicu serangan jantung.

6. Tak bisa lepas dari high heels
Bentuk dan hak sepatu yang salah bisa membuat kita menderita sakit punggung, kaki bengkak dan pegal. Idealnya, berat badan kita bisa dibagi rata pada permukaan telapak kaki. Karena itulah batasi penggunaan sepatu berhak tinggi. Pastikan pula ukuran sepatu atau kaus kaki Anda tidak terlalu pas atau terlalu kecil.

7. Obsesi kulit putih
Cermati kandungan produk pemutih yang akan digunakan karena kini banyak produk pemutih yang tidak terdaftar resmi dan mengandung merkuri atau hidroquinone. Produk pemutih seperti ini memang bisa memberikan hasil instan tetapi pemakaian jangka panjang bisa menyebabkan endapan merkuri pada kulit yang bisa memicu timbulnya kanker.

8. Kurang menjaga kebersihan daerah intim
Kurang menjaga kebersihan daerah intim bisa memicu timbulnya jerawat. Jerawat di daerah selangkangan biasanya terjadi karena sumbatan kelenjar lemak di bawah kulit. Ini bisa terjadi bila Anda kurang menjaga kebersihan di daerah tersebut atau juga karena terjadi infeksi.

Untuk mencegah jerawat ini tidak sering muncul tentu dengan menjaga kebersihan dan kesehatan area tersebut. Gunakan sabun pembersih khusus daerah intim perempuan. Namun, jika belum sembuh juga, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan.

Cermin di Toilet Umum Bisa Jadi Sarana Perkosaan Visual

Cermin di Toilet Umum Bisa Jadi Sarana Perkosaan Visual
Banyak kasus di mana orang memasang cermin 2 arah di dalam ruang ganti pakaian wanita, namun tidak menutup kemungkinan juga di ruang ganti pria.

Sangat sulit untuk secara jelas mengidentifikasi permukaannya hanya dengan melihatnya saja. Lalu bagaimana kita dapat menentukan dengan pasti apakah cermin tersebut adalah cermin biasa atau cermin 2 arah?

Kalau di kantor polisi, apalagi di ruang interogasi, sudah bisa dipastikan cerminnya 2 arah. Tapi untuk di public area, caranya : lakukan tes sederhana (tes kuku jari).

Letakkan ujung kuku kamu diatas permukaan cermin. Jika ada jarak (gap) antara kuku dan bayangan kuku Anda di cermin, bisa dikatakan bahwa cermin itu adalah cermin biasa (aman).

Tapi jika kuku kamu langsung menyentuh bayangan kuku Anda dicermin.... Hati-hati! Karena itu adalah cermin 2 arah.

Ingatlah selalu, setiap kali kamu melihat cermin di tempat-tempat umum seperti disebutkan di atas, lakukan tes kuku jari. Mudah dilakukan dan ini mungkin bisa menyelamatkan kamu dari "perkosaan visual".

Tips Merawat AC Agar Awet

Tips Merawat AC Agar Awet
Penggunaan air conditioner (AC) atau pendingin ruangan sudah menjadi hal yang biasa dalam kehidupan sehari-hari. Tak hanya di kantor, di rumahpun alat ini menjadi penolong utama untuk mengusir udara panas.

Satu hal yang harus diingat, janganlah hanya menjadi pengguna tapi juga harus dapat merawat alat pendingin ruangan ini. Pendingin ruangan yang tidak dirawat secara berkala dan seksama dapat menjadi polusi udara bagi penghuninya sehingga menyebabkan beberapa jenis penyakit, seperti penyakit pada saluran pernafasan. Hal ini disebabkan karena pendingin ruangan yang kotor dapat menyimpan berbagai virus dan bakteri yang kemudian disebarkan kembali ke seluruh ruangan sehingga masuk melalui indera penciuman.

Hal tersebut diperkuat oleh hasil penelitian dari United State Environment Protection Agency (US EPA) bahwa polusi dalam ruang bisa dua hingga lima kali lebih tinggi dibandingkan polusi luar ruang dan satu dari lima besar polusi yang beresiko mengancam kesehatan manusia.

Untuk itu, perawatan alat pendingin ruangan ini sangat diperlukan. Walaupun pemeriksaan komponennya diserahkan pada teknisi, tak ada salahnya untuk mengetahui komponen mana saja yang harus diberi perhatian khusus.

Pemeriksaan pada komponen saringan (filter) udara setidaknya dilakukan setiap bulan sekali. Penyaring udara yang kotor akan menghambat proses sirkulasi udara dan menjadi tempat yang nyaman bagi kuman, bakteri maupun jamur. Bakteri inilah yang akan mengalir ke bagian evaporator coil kemudian tersebar ke seluruh ruangan. Lagipula komponen pendingin ruangan Anda kotor dapat memengaruhi kinerja sistem pendinginnya menjadi lebih berat, tidak menghasilkan dingin secara maksimal dan boros.

Pastikan alat kondensor yang terletak di luar rumah bersih dari debu, semak-semak atau dedaunan. Tentu saja, sebelum Anda melakukannya, matikan pendingin ruangan terlebih dahulu. Anda dapat membersihkan debu dari kondensor tersebut dengan menggunakan vacuum cleaner.

Peletakan outdoor AC yang benar, agar lebih awet

Untuk amannya, pendingin ruangan harus diberikan perawatan rutin minimal enam bulan sekali, untuk pemeriksaan secara total oleh teknisi yang terpercaya. Dengan perawatan rutin ini tak hanya kesehatan Anda sekeluarga yang terjamin, usia pendingin ruangan ini akan semakin panjang dan biaya listrik pun tak akan membludak di akhir bulan.

Susu Mencegah Pikun

Susu Mencegah Pikun
Kepikunan adalah salah satu proses yang terjadi saat usia bertambah tua. Semakin bertambah umur seseorang, maka fungsi otaknya pun menurun sehingga mengakibatkan kepikunan. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan minum susu.

Salah satu penyebab penyakit pikun atau demensia adalah karena terjadi penyusutan volume otak. Semakin tua umur manusia maka volume otaknya pun akan semakin menyusut.

Di Inggris, kepikunan sudah merupakan epidemik besar. Menurut data setiap harinya 550 orang mengalami kepikunan di Inggris. Untuk itu, perlu adanya tindakan pencegahan akan penyakit tersebut.

Menurut Professor David Smith, peneliti dari Universitas Oxford, Inggris yang dikutip detikhot dari Telegraph, mengungkapkan bahwa, cara terbaik untuk mencegah penyusutan otak adalah dengan mengkonsumsi vitamin B12. Dan salah satu bahan makanan yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 sehari-hari adalah susu.

Dua gelas susu sehari akan dapat memenuhi gizi bagi otak sehari-hari. Dan dengan meminum susu maka kerusakan otak kita pun akan berkurang.

Tips Mencegah Kaki Bau

Tips Mencegah Kaki Bau

Jangan Terlalu Baik Di Tempat Kerja

Jangan Terlalu Baik Di Tempat Kerja
Memberikan perhatian kepada teman kantor tentu saja merupakan hal yang normal. Tapi, terlalu perhatian pada teman kerja ternyata bisa menghambat karir.

Banyak cara untuk menjalin hubungan baik di kantor. Salah satunya adalah membantu pekerjaan teman ketika sedang dibutuhkan.

Tapi hati-hati, semua itu ada batasnya. Jangan sampai karena terlalu asik membantu teman, kerjaan Anda sendiri tak terselesaikan.

Penilaian Anda pun terancam menjadi buruk. Nah, agar tak terjadi hal tersebut berikut ini adalah daftar kebaikan yang Anda tidak perlu dilakukan setiap hari di kantor, seperti dikutip dari woman article.

1. Merasa Bersalah ketika Anda harus menolak
Kita sering mengalami situasi yang sulit untuk menolak permintaan rekan kerja. Namun, jika selalu menyetujui permintaan rekan kerja, Anda akan kehilangan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan. Mulailah berani untuk mengungkapkan penolakan dengan berkata tidak.

2. Terlalu mudah untuk minta maaf
Lebih baik simpan permintaan maaf Anda untuk kesalahan yang lebih besar. Hal ini dapat dimulai dengan memberikan penilaian yang obyektif tentang kesalahan Anda dan bagaimana Anda bisa memperbaikinya. Anda juga dapat bertanya solusi lain kepada atasan Anda.

3. Kerja Non Stop
Gunakan waktu luang Anda dengan bijaksana. Bekerja non-stop malah membuat pekerjaan tidak efisien dan kompeten. Hal ini juga membuat Anda tidak produktif dan kreatif. Kelelahan akan mengurangi konsentrasi dan akurasi. Ambil waktu rileks selama 90 menit setiap harinya.

4. Pasif saat rekan kerja mencuri ide Anda
Tindakan pasif merupakan hal yang sering terjadi ketika seseorang mencuri gagasan milik Anda. Kondisi tersebut sangat menyebalkan, tetapi akan lebih menyebalkan lagi ketika Anda hanya melihatnya dan mengabaikannya.

Untuk menghindari hal tersebut terjadi, Anda harus memberitahu orang lain bahwa Anda yang mencetuskan gagasan tersebut dan tidak perlu merasa ragu untuk memberitahu pada rekan lain ketika seseorang mencuri ide Anda.

5. Takut meminta waktu tambahan
Anda mendapat proyek dan diberi estimasi waktu untuk menyelesaikannya. Namun, Anda masih ragu apakah Anda bisa menyelesaikannya. Jika kondisi tersebut terjadi, lebih baik untuk meminta waktu tambahan. Banyak karyawan yang ragu dalam meminta waktu tambahan kepada atasan. Berikan alasan yang tepat, katakan bahwa Anda bisa bekerja lebih baik jika mendapatkan tambahan waktu.

Tips Agar Anak Rajin Menyikat Gigi

Tips Agar Anak Rajin Menyikat Gigi
Memang tidak mudah membiasakan anak untuk rajin mengosok gigi apalagi menjaga kesehatan giginya. Makanan manis favoritnya dan rasa malas saat menggosok menjadi beberapa faktor penghalang Anda.

Tetapi jangan dulu khawatir, empat tips yang dikutip dari sheknows mungkin bisa membantu Anda mengajarkan si kecil kepada kebiasaan menjaga kebersihan gigi yang baik.

1. Langkah awal
Kebiasaan menjaga kesehatan gigi sebaiknya dimulai dari awal kelahiran, bahkan sebelum gigi anak tumbuh. Selalu bersihkan gusi bayi dengan tissue khusus gigi setelah makan. Hal ini berguna untuk menghilangkan plak dan sisa-sisa makanan atau minuman. Tissue khusus gigi bisa ditemukan di apotek. Sering memberikan stimulasi oral sejak dini dapat membantu memperkenalkan kebersihan gigi pada anak.

2. Dua sikat lebih baik
Sebagian anak-anak sangat menikmati pengalaman pertama menggosok gigi, namun tidak sedikit yang menggunakan kesempatan ini untuk mengunyah sikat gigi. Hal inilah yang menyebabkan bulu sikat melebar. Untuk menghindari hal itu, sediakan dua buah sikat gigi untuknya dan dampingilah ia saat akan menggosok gigi.

Dampingi dan bantu anak menggosok gigi sampai usianya mencapai delapan tahun. Ini semua karena anak yang berusia dibawah delapan tahun belum memiliki kemampuan untuk melakukan sesuatu yang baik dengan sendirinya.

3. Coba alihkan perhatiannya
Jika anak tidak begitu menyukai acara menggosok gigi mereka, jangan samapi Anda kehabisan akal. Alihkan perhatiannya saat menggososk gigi dnegan mendengarkan
lagu atau cerita favoritnya. Buat waktu menggosok gigi menjadi lebih menyenangkan.

4. Coba pasta gigi lain
Jika si kecil tidak suka menggosok gigi bisa jadi karena rasa pasta giginya. Cobalah beberapa pasta gigi, ajak si kecil untuk memilihnya. Jika masih tidak juga suka, menyikat dengan air biasa lebih baik daripada tidak menyikat sama sekali.

Cara Mengatasi Jenuh dan Bosan di Kantor

Cara Mengatasi Jenuh dan Bosan di Kantor
Sedang malas bekerja, jenuh dengan pekerjaan, atau motivasi mulai meredup? Hal ini memang wajar dialami ketika Anda sudah larut dalam rutinitas. Jangan biarkan semangat Anda menurun karena serangan rasa jenuh ini. Bonnie Kelly dan Teresa Walsh, pendiri perusahaan perhiasan Silpada Designs, menawarkan lima tip untuk tetap bersemangat kala pekerjaan mulai terasa membosankan.

1. Ambil proyek-proyek baru. Tukar pikiran mengenai cara menghemat pengeluaran, hingga menjadi menyediakan diri untuk memimpin proyek, bisa menjadi cara untuk mengangkat lagi semangat Anda. Mengapa? Karena mengambil tindakan semacam ini akan memberikan perasaan mengontrol atau mengendalikan kehidupan pekerjaan. Sedangkan mengembangkan kemampuan akan membuat Anda tetap bersemangat dan termotivasi.

2. Katakan "tidak" pada hal-hal negatif. Anda boleh saja istirahat sebentar dari rutinitas pekerjaan dengan ngopi-ngopi di pantry. Tetapi jangan gunakan momen ini untuk membicarakan perampingan karyawan atau gaji yang tak bakal naik tahun depan. Hal ini hanya akan menambah ketidakpastian nasib Anda, demikian menurut Kelly dan Walsh. Simpan segala keluhan Anda itu sampai Anda tiba di rumah, dan curhatlah pada suami atau teman-teman. Saat di kantor, silakan ngobrol tentang hal-hal yang menyenangkan saja.

3. Ciptakan tujuan jangka pendek Anda. Misalnya, datang lebih pagi dan pulang tenggo setidaknya seminggu dua kali. Atau, jadwalkan rapat kecil dengan tim Anda seminggu sekali untuk mengevaluasi pekerjaan. "Membuat tujuan akan memberikan tenaga bagi Anda dan keinginan untuk mencapai sesuatu, yang akan membantu Anda tetap bersemangat meskipun suasana mulai membosankan," kata Kelly.

4. Investasikan diri Anda. Caranya, dengan menghadiri acara-acara networking atau ambil kursus ketrampilan yang sudah Anda idamkan sejak lama, saran Kelly dan Walsh. Kegiatan ini mungkin tidak langsung memberikan Anda pekerjaan baru, atau promosi naik jabatan. Namun memperluas jejaring bisnis dan memelajari ketrampilan baru akan membuat Anda terus terinspirasi. Selain itu juga akan membantu Anda mencari pekerjaan baru ketika keadaan mendesak Anda untuk resign atau di-PHK.

5. Cari kesenangan lain di luar kantor. Setiap orang harus menyeimbangkan dirinya. "Anda perlu menikmati kehidupan, khususnya ketika Anda merasa stres," ujar Walsh. Cari suatu aktivitas yang tidak berhubungan dengan pekerjaan dan membuat Anda bergairah. Misalnya, bereksperimen dengan kamera Anda, atau menguasai posisi-posisi tertentu dalam yoga. Biarkan stres atau kebosanan saat bekerja berlalu dengan sendirinya.

Olahraga Menyenangkan Bersama Keluarga

Olahraga Menyenangkan Bersama Keluarga
Olahraga yang dilakukan di rumah bersama seluruh anggota keluarga, memudahkan penyebaran virus hidup sehat. Menurut instruktur fitnes Roger Love, keterlibatan anak-anak dalam kegiatan olahraga terencana di rumah membuat orangtua menjadi lebih aktif.

Aktivitas fisik bersama keluarga memberi manfaat bagi orangtua dan anak. Latihan fisik yang berbentuk permainan, membuat anak senang, dan orangtua lebih fit karena lebih sering bergerak aktif.

Berjalan kaki mengelilingi taman
Sebagai pemanasan, lakukan kegiatan berjalan kaki keliling taman. Jika halaman rumah cukup luas, Anda dan keluarga tak perlu kemana-mana, manfaatkan lahan yang ada. Cara lainnya, jalan-jalan bersama keluarga ke taman kota. Gerakan yang tepat saat berjalan kaki di taman adalah seperti sedang mengejar bis, kata Roger.

"Cara ini merupakan bentuk pemanasan otot," tambahnya.

Cara lain untuk pemanasan adalah melalui permainan memanfaatkan benda yang ada di taman. Seperti melakukan jalan cepat melintasi pohon atau kursi. Melakukan lompat tali, squat, lunge, juga bentuk lain dari pemanasan yang bisa dilakukan bersama keluarga.

Lompat jingkat
Melatih ketangkasan bisa dilakukan dengan permainan lompat jingkat. Gunakan tangga, lalu lakukan lompatan dari tanah ke tangga dengan menggunakan kedua kaki. Lakukan seperti gerakan lompat kangguru.

"Anak-anak senang meniru binatang. Biarkan mereka berimajinasi dengan binatang yang mereka sukai saat melakukan aktivitas fisik ini," kata Roger.

Berdiri satu kaki sambil melempar
Berdiri dengan satu kaki melatih keseimbangan. Aktivitas lebih menyenangkan, saat dimodifikasi dengan aktivitas tambahan, yakni melempar bola, apapun jenisnya. Anak-anak pun akan menyenangi kegiatan ini.

Lari cepat dengan bola tenis
Bersiaplah karena aktivitas ini menguras energi. Caranya, Anda dan anak-anak bergantian menjadi pelempar dan pelari.

Pelari berdiri dengan posisi memunggungi pelempar. Lalu pelempar memberikan aba-aba akan menggulingkan bola ke arah kanan atau kiri. Pelari kemudian mengejar bola dan melemparnya kembali ke pelempar. Ulangi aktivitas ini bergantian.

Menekan lutut sambil jongkok
Ambil posisi saling berhadapan lalu berjongkoklah. Kemudian coba untuk menekan lutut satu sama lain. Terdengarnya sederhana, namun latihan ini tak semudah kelihatannya.

Lompat "tos"
Caranya, ayah dan ibu berdiri berdekatan berhadapan dengan posisi anak. Orangtua dan anak melakukan gerakan melompat dengan kedua kaki, secara berlawanan arah, dan mengambil posisi berdiri sambil tos.

Latihan ini merupakan kombinasi aerobik dan melatih konsentrasi dengan cara menyenangkan. Tunggu saja ledakan tawa dari anak-anak Anda saat berusaha tos namun meleset. Meski sederhana, gerakan ini cukup sulit saat dipraktekkan.

Lomba jalan cepat
Anak-anak senang berlomba. Buatlah perlombaan jalan cepat, antara ayah atau ibu dan anak-anak. Lihat bagaimana anak-anak bersemangat mengejar langkah kaki orang dewasa yang jauh lebih panjang darinya.

Akhiri dengan pemanasan
Lakukan pemanasan dengan berjalan kaki untuk mengakhiri olahraga bersama keluarga.

"Aktivitas fisik yang menyenangkan seperti ini tak hanya menyehatkan, namun juga memberikan pengalaman dan kenangan berharga bagi anak-anak," kata Roger, yang menyarankan agar keluarga menjalani latihan ini tiga kali dalam seminggu.

Keajaiban Kulit Buah dan Sayuran

Keajaiban Kulit Buah dan Sayuran
Kulit buah atau sayuran memang tidak selezat daging buahnya. Rasanya bisa pahit, asam, atau hambar, sehingga orang cenderung membuangnya. Padahal, pada kulit inilah terletak nutrisi yang kerap disebut mampu melawan kanker, meningkatkan energi, dan lain sebagainya itu.

Dr Marilyn Glenville, mantan presiden Food and Health Forum di Royal Society of ­Medicine, mengatakan bahwa semua buah dan sayuran memiliki suatu bio-sinergi, yang artinya manfaat nutrisi dari masing-masing bagian diperkuat oleh yang lain. Di bawah ini, ada beberapa buah dan sayuran yang bisa Anda makan bersama kulitnya.

Buah kiwi
Kulit buah kiwi yang berambut mengandung antioksidan yang tinggi, yang diyakini mampu berfungsi sebagai antikanker, antiperadangan, dan antialergen, demikian menurut Dr Glenville. "Kulitnya mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak daripada dagingnya. Selain itu juga bisa melawan bakteri seperti Staphylococcus dan E-coli, yang membuat Anda keracunan makanan," katanya.

Cara memakannya: Jika kulit buah kiwi terasa terlalu asam, pilih buah kiwi jenis gold (bisa Anda beli di hipermarket) yang rasanya memang manis. Kulitnya juga tak terlalu berbulu, tapi menyediakan manfaat yang sama. Masukkan kulitnya juga jika Anda membuat jus kiwi.

Nenas
Tentu, Anda tidak harus mengunyah kulit nanas yang berduri itu. Yang harus Anda makan adalah bagian tengahnya yang keras. Nenas sendiri kaya akan serat dan vitamin C, dan manfaat utamanya terletak pada enzimnya yang disebut bromelain. Bromelain berfungsi memecahkan makanan, dan jaringan mati yang tinggal di dalam sistem pencernaan, sehingga melindungi perut.

"Bagian pusat dari nenas ini mengandung konsentrasi bromelain dua kali lipat dari daging buahnya," papar Dr Glenville.

Cara memakannya: Tekan dan hancurkan bagian tengahnya, dan tambahkan perasannya ke dalam smoothies. Daging buahnya bisa ditambahkan ke dalam sup atau kaserol untuk memberikan lebih banyak serat.

Brokoli
Yang membuat brokoli menjadi berat ketika ditimbang adalah tangkainya. Tangkai ini biasanya dibuang, padahal tangkai itulah alasan kita mengonsumsi brokoli. "Tangkai brokoli mungkin tidak terlalu terasa seperti bunganya, tapi memiliki kandungan kalsium dan vitamin C yang lebih tinggi," kata Dr Glenville. Tangkai brokoli juga kaya serat larut, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Cara memakannya: Potong-potong tangkai brokoli menjadi seukuran kentang goreng, lalu tumis atau rebus bersama bahan makanan lain.

Pisang
Para peneliti di Taiwan ­mendapati bahwa ekstrak kulit pisang bisa menghapus depresi karena kaya akan serotonin, senyawa kimia yang menyeimbangkan mood. Kulit pisang juga baik untuk mata, karena mengandung antioksidan lutein yang melindungi sel-sel mata dari paparan sinar ultraviolet. Hal inilah yang bisa menyebabkan katarak.

Cara memakannya: Tim peneliti Taiwan ini mengajurkan untuk merebus kulit pisang selama 10 menit, lalu meminum air rebusannya yang sudah dingin. Atau, masukkan ke dalam juicer, lalu minum jusnya.

Bawang putih
Menurut para peneliti dari Jepang, kulit bawang putih mengandung enam senyawa antioksidan yang berlainan. Mengupas bawang putih bisa menghilangkan antioksidan phenylpropanoid yang membantu melawan proses penuaan dan melindungi jantung.

Cara memakannya: Tuangkan minyak zaitun di atas setengah atau seluruh siung bawang putih, lalu taruh di atas baki bersamaan dengan ayam atau sayuran yang sedang Anda panggang.

Buah-buahan sitrus
Kulit jeruk dan tangerine memiliki jenis antioksidan kuat yang disebut super-flavonoids, yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat secara signifikan, tanpa menurunkan kadar kolesterol baiknya. Antioksidan yang didapatkan dari kulit 20 kali lebih kuat daripada yang didapat dari jus.

"Hal yang sama berlaku untuk semua buah-buahan sitrus," kata Dr Glenville. "Sumsumnya yang berwarna putih mengandung pektin yang tinggi, yaitu komponen serat diet yang diketahui mampu menurunkan kolesterol dan melawannya dengan bakteri baik."

Cara memakannya: Tambahkan parutan kulit buah sitrus ke kembang kol, keju, atau cake dan muffin. Atau, masukkan seluruh buah yang belum dikupas ke dalam juicer sehingga Anda mendapatkan seluruh manfaatnya.

Kentang
Kebanyakan orang tahu bahwa kulit kentang itu sehat, tapi tak banyak yang tahu alasannya. Kulit adalah sumber nutrisi dari kentang. Sekepal kulit kentang menyediakan separuh dari asupan harian serat larut, potasium, zat besi, fosfor, seng, dan vitamin C. "Per pon-nya, kentang mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk, sehingga baik untuk siapa saja yang ingin mencegah flu," kata Dr Glenville.

Cara memakannya: Jadikan kentang panggang berikut kulitnya, rebus dan tumbuk dengan kulitnya menjadi kentang tumbuk, atau potong-potong menjadi wedges, celupkan ke dalam sedikit minyak zaitun, lalu panggang sebagai potato wedges.

Nov 1, 2010

Bahan Alami untuk Usir Komedo

Bahan Alami untuk Usir Komedo
Agar kulit tetap mulus ternyata tak perlu banyak bahan kimia. Lima kekayaan alam ini ternyata juga bisa membantu membuat kulit lebih sempurna.

Komedo merupakan salah satu masalah kulit yang menjengkelkan. Memiliki kulit halus tapi berkomedo tetap saja penampilan terlihat kurang sempurna.

Titik hitam yang sering ditemukan dihidung tersebut sering disebut dengan komedo jenis blackhead. Seringkali komedo jenis ini sulit untuk dihilangkan.

Namun, ada cara tanpa perlu menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan kulit mulus tanpa komedo. Pengobatan dengan menggunakan bahan alami ternyata bisa membantu menyingkirkan komedo.

Berikut adalah beberapa perawatan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menyingkirkan komedo, seperti dikutip dari medic magic.

Kulit jeruk
Kulit jeruk akan membuka pori-pori dan mengeluarkan komedo yang tersembunyi di balik kulit. Untuk melakukan perawatan ini adalah dengan memblender kulit jeruk dengan air sehingga terbentuk campuran kental. Balurkan campuran di wajah Anda, terutama di sekitar hidung. Biarkan semalaman dan bilas dengan air pada esok paginya.

Daun mint dan Kunyit
Daun mint memiliki kandungan yang dapat mengangkat sel kulit mati, daun berwarna hijau ini juga memiliki efek dingin untuk menenangkan kulit. Campur jus daun mint dengan bubuk kunyit. Letakkan pada wajah selama 30 menit dan segera bilas dengan air hangat setelahnya.

Pasta gigi
Baurkan sedikit pasta gigi pada bagian wajah yang berkomedo. Biarkan hingga kering, lalu bersihkan dengan handuk halus yang telah dicelupkan pada air hangat. Pasta gigi akan memudahkan komedo untuk disingkirkan.

Lidah buaya
Lidah buaya juga bagus untuk menghilangkan komedo. Ambil gel dari lidah buaya, lalu terapkan pada daerah komedo, diamkan selama 15 sampai 20 menit, lalu bersihkan dengan handuk hangat.

Putih telur
Putih telur sering dijadikan sebagai perawatan untuk memperhalus wajah. Kandungan putih telur juga bisa berguna untuk mengangkat komedo di wajah. Kocok putih telur dan tambahkan dua sendok makan madu segar. Pulaskan campuran pada wajah dan diamkan selama 20 sampai 30 menit sampai mengering di wajah. Setelahnya, bilas wajah dengan air hangat.

Membangun Rumah Bebas Banjir

Membangun Rumah Bebas Banjir
Banyak pertimbangan yang perlu dipikirkan saat orang ingin membeli rumah. Selain rumah tersebut harus cantik secara visual, pertimbangan lain adalah rumah juga harus aman dari banjir.

Tahap perencanaan, seperti menentukan konsep atau tema sebuah hunian memang sangat penting saat akan merancang rumah. Namun, akan lebih baik jika kita tepat dalam memilih lokasi hunian yang baik untuk rumah, baik dalam arti tidak rawan banjir.

Menurut arsitek Briyan Talaosa, konsep desain rumah yang tanggap terhadap banjir tidak dapat terwakili oleh sebuah model atau gaya tertentu. Kecermatan memilih dan menyiasati lokasi rawan banjir dengan konsep menyeluruhlah yang harus dilakukan dalam skala kawasan, bukan skala siteper 1 unit hunian. Ambil contoh, dia menyebutkan, permukiman pada lokasi pasang surut air laut. Bisa saja hunian yang berada pada lokasi tersebut dibuat konsep rumah apung yang dapat beradaptasi dengan ketinggian air. Tapi, dalam kasus lain, belum tentu rumah apung cocok untuk daerah banjir yang lokasinya berada di tanah darat.

”Itu artinya, desain atau konsep yang tanggap terhadap banjir akan berlaku, tapi sangat bergantung pada lokasinya,” kata Briyan. Untuk itu, hal paling penting untuk mendesain rumah tanggap banjir adalah perencanaan awal, yakni calon pembeli cermat dalam memilih lokasi rumah. Cermat dalam arti, sebelum membeli rumah, perhatikan dulu kawasannya, apakah wilayah tersebut rawan banjir atau tidak? Sebab, dalam kasus-kasus tertentu, sejumlah pengembang perumahan kadang memaksa membangun hunian, padahal lokasi perumahan yang justru rentan terhadap banjir.

Kalaupun keadaan memaksa Anda untuk membeli rumah di kawasan rentan banjir, hal penting yang harus dilakukan adalah bagaimana menyiasatinya. Dalam kasus ini, Briyan mengatakan, pemecahan yang paling sederhana adalah peninggian pail lantai bangunan atau diuruk, ditinggikan dengan tanah.

Untuk meninggikan pail lantai bangunan, Briyan menyarankan, sebaiknya perhatikan dulu kekuatan struktur bangunannya. Siapkan fondasi dan kolom struktur untuk menahan beban bangunan tambahan yang ”muncul” ketika peninggian lantai dilakukan. Sebab, tidak hanya lantai yang harus ditinggikan, dinding dan atap juga perlu ditambah tingginya. Apalagi jika peninggian ditambah menjadi dua atau tiga lantai.

Peninggian lantai pada bangunan biasanya diikuti dengan peninggian level plafon kecuali pada kasus tertentu. Misalnya, dia menyebutkan, bangunan yang sudah 2 lantai dengan lantai atas sudah terbuat dari beton. Jika tinggi ceiling tidak mencukupi, tapi penghuni tetap tidak mau membongkar lantai 2, biasanya plat lantai atas sekaligus digunakan sebagai plafon beton ekspose.

”Tinggi plafon ideal biasanya berada pada ketinggian sekitar 275-350 cm, atau disesuaikan dengan proporsi ruang,” sebut Briyan.

Selain itu, bentuk antisipasi lain yang dapat kita gunakan untuk menyiasati banjir, yaitu membuat tanggul beton. Tanggul ini berfungsi sebagai penahan air dan biasanya dibuat pada area yang bersentuhan langsung dengan area di luar hunian. Namun, biasanya cara ini dilakukan jika genangan banjir hanya pada ketinggian rendah, seperti banjir semata kaki dan frekuensi banjirnya tidak terlalu sering.

Pemecahan lain yang dapat dilakukan, yaitu pembuatan sistem pengelolaan limbah (SPL) yang terencana dengan baik dan drainase yang memadai pada lingkungan hunian. Caranya, bisa dibuatkan titik resapan dalam skala tertentu yang dapat menampung air hujan atau air limbah rumah tangga lain untuk masuk meresap ke dalam tanah sebelum sisanya mengalir ke sistem drainase lingkungan.

Faktor lain yang tentu saja penting untuk dilakukan adalah pola kebiasaan dalam memperlakukan limbah padat atau sampah rumah tangga yang harus dikumpulkan untuk dapat dibuang sampai ke tempat pembuangan sampah akhir tanpa harus mampir dulu ke sistem drainase lingkungan atau drainase kota.

6 Kelalaian Membuat Bayi Celaka

6 Kelalaian Membuat Bayi Celaka
Mengasuh anak memang harus cermat dan teliti. Tapi kadang-kadang, tindakan sepele yang sehari-hari dilakukan bisa loh membahayakan bayi tanpa disadari. Misalnya, saat Moms menyemprot minyak wangi di dekat si kecil, atau menggendongnya dengan gendongan kanguru (baby carrier) selagi berjalan-jalan di mal, hingga menggendong si kecil sambil membuat kopi panas. Apa bahayanya?

Coba amati situasi kejadian di bawah ini! Semoga Moms tidak pernah melakukan kecerobohan yang berakibat fatal, ya.

Kondisi: Anda menyemprot minyak wangi dekat si bayi

Kelalalaian: Langsung menyemprotkan minyak wangi tanpa lihat sekitar. Uap minyak wangi tanpa disadari bisa mengenai mata si kecil. Akibatnya, mata si kecil akan pedih dan bisa mengalami iritasi atau trauma kimia.

Penanganan: Bilas secepat mungkin dengan air bersih yang mengalir dan bawa ke dokter mata.

Antisipasi: jangan menyemprotkan minyak wangi dekat dengan bayi. Menjauh dulu dari si kecil bila ingin menyemprotkan minyak wangi. Bila telah selesai, barulah boleh mendekati bayi.

Kondisi: Anda terburu-buru ke kamar mandi sebab tak tahan menahan pipis

Kelalaian: Bergegas ke kamar mandi dan meletakkan bayi begitu saja di tempat tidur. Bila bayi Anda sudah mulai bisa tengkurap dan aktif bergerak, ia bisa saja terjatuh dari tempat tidur.

Penanganan: Tak perlu panik berlebihan, segera atasi dan pantau kondisinya. Lakukan pertolongan pertama bila bayi terjatuh:

- Bila kepalanya tidak terbentur lantai, segera peluk dan usap-usap punggungnya untuk mengatasi rasa terkejut.

- Amati kondisi bayi selama beberapa waktu hingga ia benar-benar tenang kembali dan tangisnya berhenti.

- Jika kepalanya terbentur lantai, waspadalah. Segera bawa ke dokter bila kondisi bayi:

Bayi langsung tidak sadarkan diri

Dalam waktu 24 jam, bayi menunjukkan gejala gegar otak, seperti muntah, terlihat mengantuk atau menjadi sangat rewel.

Ada bagian tubuhnya yang lebam cukup parah

Antisipasi: Minta tolong orang terdekat untuk mengawasi bayi sebelum pergi ke kamar mandi atau letakkan bayi pada tempat tidur yang ada pengamannya di bagian pinggir sehingga jika bayi bergerak atau berguling tidak terjatuh.

Kondisi: Menggendong bayi menggunakan gendongan kanguru (baby carrier) lalu berjalan-jalan di mal dan tergiur dengan tawaran diskon besar-besaran

Kelalalaian: Langsung bergabung dengan banyak pengunjung memilih barang-barang yang menarik walaupun berhimpitan dan lupa untuk mengecek keadaan si kecil. Bila bayi terhimpit atau tertindih, bisa saja ia terkena SIDS (Sudden Infant Death Syndrom), mengalami gangguan napas akibat kepalanya tertekuk atau wajah dan kepala bayi tertutupi.

Antisipasi: Seringlah memeriksa posisi leher, kepala dan wajah bayi, jangan sampai menghalangi jalan napas atau udara yang masuk. Pastikan wajah dan kepala bayi tidak tertutup apapun selama tidur, posisi leher tidak tertekuk. Hindari tempat-tempat yang mengundang keramaian (crowd), berbelanjalah saat pengunjung kounter sudah mulai sepi.

Kondisi: Anda sedang membuat teh atau kopi panas sambil menggendong bayi

kelalaian: Meneruskan membuat teh atau kopi panas, ini sangat bahaya. Gerakan bayi sangat cepat dan kerap tak terduga. Bila ia menyenggol gelas yang Anda pegang, ia bisa mengalami luka bakar.

Penanganan: Penanganan luka bakar dilakukan sesuai dengan kedalaman atau derajat luka bakar. Semakin kuat sumber panasnya maka semakin dalam pula luka bakar yang akan dialami.

Pertolongan pertama yang bisa dilakukan:

- Hentikan kontak dengan sumber panas.

- Hindari menyentuh luka atau melepaskan pakaian yang menempel pada luka karena dapat menyebabkan kulit terkelupas dan membuat luka terbuka.

- Lepaskan pakaian yang menempel pada luka dengan mengguntingnya secara hati-hati. Namun, jangan menarik pakaian yang melekat pada luka dengan paksa.

- Tanggalkan semua benda logam dari tubuh anak (khususnya yang dekat dengan lokasi luka bakar) yang merupakan penghantar panas seperti kalung, anting, cincin, sabuk dan sebagainya.

- Dinginkan luka bakar yang ada dengan air bersih mengalir ataupun kain basah selama 10 menit. Selain dapat mengurangi rasa sakit, cara ini pun bisa menghindarkan korban dari luka bakar yang terlalu dalam. Jangan menggunakan air kulkas atau es karena justru akan menyebabkan luka bakar menjadi lebih dalam. Jangan pula mengoleskan mentega maupun pasta gigi karena dapat memicu infeksi.

- Oleskan salep khusus atau krim pendingin yang bertujuan mengurangi rasa sakit dan panas.

- Gunakan pakaian yang bertekstur lembut semacam katun atau sutra agar terhindar dari rasa sakit akibat gesekan pakaian pada kulit.

- Bawa segera ke dokter setelah dilakukan pertolongan pertama.

Antisipasi: Memasak ataupun membuat teh dan kopi panas sambil menggendong bayi tak bisa dilakukan secara bersamaan. Anda harus memilih salah satu! Lakukan satu persatu tanpa menyambinya demi alasan apapun.

Kondisi: Anda tidur satu ranjang bersama bayi

Kelalaian: Tertidur nyenyak dan tidak bangun untuk mengecek keadaan bayi tanpa menyadari bahwa bagian tubuh Moms or Dads menindih bayi. Bayi bisa mengalami gangguan napas atau ada bagian tubuhnya yang terkilir. Yang paling membahayakan adalah bisa menimbulkan SIDS (Suddent Infant Death Syndrome) yaitu kematian mendadak yang sering dialami bayi di bawah usia satu tahun.

Penanganan: Jika bayi mengalami gangguan napas, posisikan bayi ke posisi telentang, kepala agak tengadah, ganjal bahu bayi dengan selimut (jangan terlalu tengadah, karena saluran nafas bayi makin menyempit). Jika kondisi bayi tidak aktif atau kulit bayi masih biru, cepat bawa ke dokter.

Antisipasi: Tempatkan bayi pada box bayi alias tidak satu tempat tidur dengan orangtua agar bagian tubuh orangtua tidak menindih bayi. Jika terpaksa tidur bersama, beri batasan dengan meletakkan guling atau bantal di samping bayi. Rajinlah mengecek keadaan bayi, apakah posisi tidurnya sudah benar atau sebaliknya.

Kondisi: Anda sedang membuka tutup rice cooker hendak mengambil nasi, bayi merengek minta digendong

Kelalaian: Langsung memenuhi rengekannya dan menggendong bayi lalu meneruskan mengambil nasi. Walau kelihatannya sepele, ini berbahaya. Uap panas yang keluar dari rice cooker bisa membuat kulit bayi melepuh.

Penanganan: Cepat tutup rice cooker, kalau ada luka bakar lakukan penanganan seperti kasus nomor 4.

Antisipasi: Jangan langsung memenuhi rengekannya. Tutup dulu rice cooker, baru menggendong anak.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...