Jul 14, 2010

Tips Mengatasi Bau Mulut dan Bau Napas

Tips Mengatasi Bau Mulut
Tips Menjaga Kesehatan Mata. Geniuslifetips menyajikan aneka Tips Kesehatan. Kesehatan adalah kenikmatan luar biasa yang diberikan oleh Allah SWT kepada makhluknya. Sudah sepantasnya kita senantiasa mensyukuri nikmat kesehatan yang telah diberikan oleh Allah SWT kepada kita.

Begitu pentingnya kesehatan itu sehingga Rasulullah SAW memberikan pesan kepada kita untuk senantiasa memanfaatkan dan memperhatikan lima perkara sebelum datangnya lima perkara:
"Ambillah lima perkara sebelum datangnya lima perkara, yaitu hidupmu sebelum datang ajalmu, jagalah kesehatanmu sebelum datang sakitmu, manfaatkan sebaik-baiknya kesempatanmu sebelum datang kesibukanmu, manfaatkan masa mudamu sebelum datang waktu tuamu, manfaatkanlah waktu kayamu sebelum datang waktu fakirmu. (HR. Ahmad dan Baihaqi)"

Salah satu dari lima pesan Rasulullah SAW tersebut, adalah agar kita selalu menjaga kesehatan, sebelum datangnya waktu sakit.

Sebentar lagi memasuki bulan Ramadhan nan suci. Kadangkala risih juga, merasakan bau mulut kita karena kita berpuasa. Tapi tidak jadi masalah, karena nanti di surga, bau mulut kita itu akan seharum kesturi.

Nah, berkaitan dengan bau mulut, berikut ini tips mengatasi bau mulut dan napas yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Perbanyak minum air putih. Dianjurkan minum air putih saat berbuka puasa untuk menghindari terjadinya dehidrasi karena banyak cairan yang hilang saat melakukan aktivitas di siang hari.
2. Perbanyak makan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti tomat, jeruk, semangka, apel, pepaya atau blewah dan sayuran.
3. Hindari makanan yang mengandung MSG, lemak dan makanan pedas yang merangsang lambung.
4. Gosoklah gigi minimal dua kali sehari saat pagi dan malam hari, menyikat gigi sebaiknya tidak kurang dari 2 menit.
5. Jangan lupa untuk menggosok lidah karena lidah terdiri dari papila-papila yang dapat menjadi tempat menempelnya makanan.
6. Seringlah berkumur untuk membantu mengurangi bau mulut karena air liur agar tidak
terlalu pekat dan diransang peningkatan jumlahnya.
7. Tindakan pembersihan karang gigi juga perlu dilakukan. Pembersihan karang gigi dapat membantu mengurangi bau mulut.
8. Jika ada gigi yang berlubang, segera ditambal juga perbaiki tambalan yang rusak.
Mintalah ke dokter gigi anda untuk membuang sisa-sisa akar gigi yang masih tertinggal karena sisa akar juga menjadi tempat yang nyaman untuk ditinggali bakteri anaerob.
9. Apabila anda menggunakan gigi tiruan (palsu) jangan lupa untuk selalu membersihkannya.
10. Hindari kebiasaan merokok, karena kandungan-kandungan dalam setiap batang rokok dapat memperburuk kondisi kesehatan mulut dan berkurangnya air liur.
11. Hindari menyantap hidangan yang berppotensi menimbulkan aroma tak sedap seperti petai, jengkol, bawang merah, bawang putih, terutama saaat sarapan pagi. Juga buah-buahan yang beraroma  menyengat dan menimbulkan bau mulut seperti durian dan nangka.
12. Gunakan cairan kumur antiseptik untuk membantu mengatasi bau mulut , asal tidak
berlebihan . Berkumurlah dalam keadaan gigi atas dan bawah terkatup, supaya air dapat masuk ke sela-sela gigi.
13. Gosok gigi yang rajin dan bersih setiap sehabis makan minimal selama 2 menit.
14. Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah permennya habis.
15. Rawat gigi kita di dokter gigi dan cek up minimal dua kali setahun.
16. Gunakan semprotan mulut penghilang bau.
17. Hindari banyaka makan makanan berminyak ketika sahur.
18. Minum yogurt, makan vitamin c dosis tinggi dan mengunyah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, taragon, dan lain sebagainya.
Demikian artikel tentang Tips Mengatasi Bau Mulut dan Bau Napas, semoga bermanfaat bagi anda.
Artikel Terkait

0 comments:

Post a Comment