16 Manfaat Berjilbab Menurut Islam dan Bagi Kesehatana

Manfaat menggunakan jilbab selain dekat dengan Allah juga akan dekat dengan batin yang bersih. Berhijab merupakan kewajiban bagi setiap muslimah di dunia, karena berhijab merupakan salah satu dari sunnah Rasullullah SAW. dan merupakan syariat agama yang harus dilaksanakan.

Tips Sukses Berjualan di Tokopedia

Berjualan online di Tokopedia sungguh menyenangkan, karena kemudahan dan keamanannya. Prosedur berjualannya juga tidak begitu rumit.

Mitos tentang Sperma dan Kesuburan Pria

Kurangnya pendidikan soal kesehatan reproduksi membuat masih banyak mitos soal kesehatan seksual di Indonesia, termasuk soal sperma. Padahal tidak semua kabar yang didengar tersebut benar dan sudah dibuktikan secara ilmiah.

15 Penyakit Akibat Rokok

Anda seorang perokok? Berhati-hatilah, karena rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang beberapa diantaranya bahkan terbilang mematikan.

Tips Pintar Menggunakan Instagram

Para Instagamer atau IG-ers, sebutan bagi para pengguna Instagram, tentu berharap dapat memiliki banyak follower dan foto-fotonya sering masuk ke halaman Popular.

Aug 25, 2017

24 Penyebab Berat Badan Tidak Kunjung Turun dan Cara Mengatasinya

Anda sudah melakukan semuanya, dari mulai olahraga hingga diet, namun kenapa berat badan Anda tak kunjung berkurang?

Terkadang beberapa jenis diet terdengar begitu mudah untuk dipraktekan, namun kenyataannya jauh berbeda. Dari mulai kue ulang tahun milik teman kantor, camilan sore hari, hingga sesi olahraga yang terlewatkan, begitu banyak rintangan yang akhirnya membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

Inilah 24 hal yang ternyata menjadi rintangan Anda dalam mencapai berat badan ideal Anda, serta solusi untuk mengatasinya.

1. Anda melakukan diet yang salah.

Hanya karena teman baik Anda turun 10 kilogram berkat diet terbaru, bukan berarti strategi itu juga efektif untuk Anda. Dalam sebuah studi yang dirilis pada November 2015, peneliti dari Israel menemukan bahwa dari 800 partisipan yang melakukan satu jenis diet, semuanya memproses nutrisi dengan cara berbeda-beda dan memiliki level gula darah yang beragam pula.

Solusi? Konsultasikan dulu diet Anda dengan dokter atau ahli gizi agar Anda bisa menemukan jenis diet yang paling efektif bagi tubuh Anda.

2. Anda tidak memiliki jam tidur yang konsisten.

Menurut studi yang dirilis beberapa waktu lalu, orang dengan jadwal tidur yang tidak teratur terbukti memiliki lingkar pinggang yang lebih besar, dan kadar BMI (Body Mass Index) yang jauh lebih tinggi, ketimbang orang yang mempunyai jadwal tidur lebih teratur. Tubuh Anda akan berfungsi dengan baik jika pola tidur Anda sesuai dengan circadian rhythm Anda. Ingatlah untuk menerapkan jadwal tidur ini selama akhir pekan.

Solusi? Konsisten dengan jadwal tidur Anda, karena bisa membantu Anda untuk tertidur lebih cepat dan juga lebih nyenyak.

3. Anda terlalu percaya pada penilaian pribadi Anda.

Dengan terbiasa tidak menghitung asupan gizi dalam diet Anda, mungkin Anda kerap berpikir kalau nutrisi Anda sudah baik. Terlihat dari hasil studi yang menunjukan 72% dari 3.000 partisipan yang mengatakan bahwa mereka mengaku sudah mendapatkan gizi dengan cukup, nyatanya setengah dari mereka tak berhasil mendapatkan nutrisi penting yang memiliki peran penting dalam penurunan berat badan.

Solusi? Cobalah untuk menggunakan aplikasi food tracker yang bisa membantu Anda mengetahui berapa banyak kalori serta kadar gizi yang Anda perlukan dalam tubuh.

4. Piring makanan Anda terlalu besar.

Hasil studi menunjukan bahwa kemungkinan besar Anda akan menghabiskan 92% makanan di piring, tak peduli meskipun kondisi perut telah penuh. Jadi, jika piring Anda mampu mengakomodasi cukup banyak makanan dalam sekali penyajian, kemungkinan untuk overeating menjadi semakin besar.

Solusi? Gunakan piring dengan ukuran lebih kecil untuk menjaga porsi makan Anda.

5. Teman-teman Anda memiliki pola makan yang buruk.

Secara tidak sadar kita seringkali mengadaptasi kebiasaan makan teman. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan pada 2014 kita lebih mungkin makan berlebihan jika kita berada di sekitar orang yang terbiasa makan banyak. Dan berdasarkan studi di tahun 2012 wanita lebih sering mencocokkan kebiasaan makan mereka dengan partner makan mereka.

Solusi? Jangan khawatir, karena studi terbaru di 2017 menunjukan bahwa 60% orang melupakan diet saat makan bersama teman, 50% orang lain juga menunjukan kecenderungan untuk cheating dari diet saat makan sendirian. Solusi terbaik adalah pilihlah teman makan yang memiiliki kebiasan makan secara perlahan atau konsumsi makanan Anda secara perlahan.

6. Anda kekurangan karbohidrat (yang baik).

Jika Anda terus menerus menghindari karbohidrat, mungkin lebih baik ubah kebiasaan tersebut. Karena sebenarnya asupan karbohidrat, terutama jenis starch atau pati - terlebih resistant starch, dapat membantu Anda untuk mengurangi berat badan. Resistant starch yang bisa Anda dapatkan dari oatmeal, banana flour atau green peas akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Solusi? Anda dapat mengonsumsi hingga 4 gram dari resistant starch per hari dari pumpernickel bread, satu buah pisang, atau setengah gelas lentils.

7. Anda kekurangan lemak (yang baik).

Ketakutan akan lemak sudah sangat ketinggalan zaman. Dietary fat justru sangat penting untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh, asalkan Anda bisa mengonsumsi jenis lemak yang baik. Pernahkah Anda mendengar healthy fat atau monounsaturated (MUFA) dan polyunsaturated? Kedua jenis lemak ini dapat membantu tubuh, termasuk mengurangi berat badan, dengan cara membuat Anda merasa kenyang serta mengubah lemak menjadi energi.

Solusi? Biasakan konsumsi lemak yang sehat dalam diet Anda. Pilih hidangan yang banyak mengandung monounsaturated seperti olive oil, alpukat, dan kacang-kacangan. Sementara hidangan dengan polyunsaturated antara lain salmon, makerel, sarden, dan walnut.

8. Anda mengidap stress kronis.

Studi menunjukan bahwa kortisol atau hormon stres memiliki hubungan dengan visceral fat (lapisan lemak yang membungkus organ dalam dan membahayakan kesehatan Anda). Kortisol mengurangi sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin dan bisa berakibat pada stress eating.

Solusi? Take stress seriously. Temukan cara untuk meredam stres yang efektif untuk Anda, seperti meditasi, jalan kaki, menulis di jurnal, atau berkonsultasi dengan terapis dan sahabat.

9. Anda menaruh makanan yang salah di dapur.
Mungkin terdengar sedikit konyol, namun isi dapur Anda menunjukan kesehatan tubuh Anda. Dalam sebuah studi pada tahun 2015 yang meninjau isi lemari makanan dari 200 rumah, menemukan bahwa orang yang menyimpan soda dalam lemarinya rata-rata memiliki bobot lebih berat sebanyak 11 kilogram ketimbang partisipan lain. Sementara orang yang menyimpan sereal bobotnya lebih berat 9 kilogram.

Lalu bagaimana dengan orang yang menyimpan buah? Mereka memiliki berat badan lebih ringan 5 kilogram ketimbang orang lain.

Solusi? Selalu sediakan camilan yang sehat dan bergizi di lemari makanan Anda.

10. Anda menyimpan target hanya untuk diri sendiri.

Dalam studi yang terbit pada 2013, orang yang menggunakan Twitter berhasil menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang yang tidak menggunakan sosial media untuk mempublikasikan dietnya. Penggunaan Twitter di sini termasuk dalam mempublikasikan target berat ideal dan membagikan tips olahraga.

Solusi? Keep it positive! Studi pada Februari 2017 menunjukan pelaku diet yang gemar menunjukan progresnya dalam hal penurunan berat badan ternyata lebih sukses dibandingkan yang membagikan pengalaman negatif tentang diet.

11. Anda tertipu oleh label makanan.

Tak peduli betapa besar dan menariknya slogan-slogan yang tertera pada kemasan makanan, jangan sampai Anda mudah percaya. Dalam studi pada Juli 2013, partisipan mengira bahwa camilan yang diberikan label 'organic' memiliki kalori lebih rendah serta nutrisi yang lebih banyak ketimbang kudapan lain yang tidak disertai label tersebut. Sementara pada studi di tahun 2006 menunjukan bahwa partisipan mengonsumsi lebih banyak camilan yang memiliki label 'low-fat'.

Solusi? Pelajari lebih dahulu kandungan nutrisi yang akan Anda makan. Jangan mudah percaya pada label 'organic', 'low-fat', atau 'low-cal'.

12. Kekurangan bakteri dalam usus Anda.
Tidak selamanya bakteri itu buruk bagi tubuh, nyatanya mikrobiotik dalam pencernaan memiliki peran besar dalam kesehatan, termasuk berat badan, lingkar pinggang, dan level kolesterol. Beragam mikrobiotik dalam pencernaan bertanggung jawab dalam menjaga kesehatan Anda.

Solusi? Konsumsi probiotik atau makanan fermentasi secara teratur, yang akan memicu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan Anda.

13. Anda hidup di tahun yang salah.

Fakta mengatakan bahwa hidup memang tidak adil. Dalam hasil studi yang dipublikasikan di 2015 terkait mempertahankan berat badan ideal, generasi modern saat ini harus diet lebih keras dan olahraga lebih banyak ketimbang mereka yang hidup di tahun '80-an. Peneliti menemukan bahwa kondisi saat ini yang lebih terekspos dengan pestisida dan bahan kimia, serta banyaknya konsumsi obat-obatan membuat kita lebih sulit untuk menurunkan berat badan.

Solusi? Terimalah kenyataan bahwa Anda tidak dapat mengontrol semuanya. Dan tetap biasakan untuk mengatur makanan dan berolahraga lebih banyak.

14. Anda terlalu sering diet.

Orang yang terlalu sering melakukan diet justru cenderung berakhir kelebihan berat badan ketimbang yang jarang melakukan diet. Bahkan jika Anda sering menerapkan healthy week dan cheating day di akhir pekan justru akan berdampak negatif pada pencernaan Anda. Dan menurut studi pada Januari 2016, hal itu sama buruknya dengan makan junk food secara terus menerus.

Solusi? Buatlah perubahan kecil namun konsisten dalam pola makan Anda dibandingkan langsung beralih secara drastis melakukan diet yang tidak wajar.

15. Anda makan terlalu cepat.

Jika Anda melahap hidangan layaknya orang kelaparan, tubuh Anda tidak akan sempat mengirimkan sinyal pada otak bahwa Anda telah kenyang. Dalam hasil studi di tahun 2014 disebutkan bahwa orang yang makan secara perlahan mengonsumsi lebih sedikit kalori dan merasa kenyang lebih lama.

Solusi? Cobalah makan dengan tangan Anda yang tidak dominan, misal tangan kiri. Atau coba letakkan sendok Anda setelah menyuap, atau kunyah tiap suapan paling sedikit 50 kali. Ingin hasil lebih maksimal? Praktekan ketiganya sekaligus.

16. Anda menyalahkan genetik.

Kedua orang tua Anda kelebihan berat badan, begitupun dengan saudara-saudara Anda, namun bukan berarti nasib Anda juga akan sama. Ilmu pengetahuan masih belum bisa menunjukan bukti keberadaan 'fat gene' atau gen yang membuat Anda gemuk. Di tambah dalam studi tahun 2015 ditemukan bahwa jika Anda berpikir DNA adalah penyebab berat badan Anda melonjak, maka akan timbul kecenderungan untuk mengambil pilihan yang tidak sehat.

Solusi? Jangan menganggap bahwa orang tua Anda adalah gambaran dari masa depan Anda. Yakinkan diri Anda bahwa berat badan dan kesehatan Anda tergantung pada diri Anda sendiri.

17. Anda tidak mengecek ukuran penyajian.

Hanya karena Anda membeli satu pint atau sekitar 500mL dan tidak membeli satu galon atau sekitar 2.300 mL, bukan berarti Anda bisa memakan satu pint secara langsung. Tiap makanan biasanya menyertakan ukuran penyajian yang disarankan termasuk kandungan nutrisi tiap penyajian.

Solusi? Selalu baca label nutrisi dengan teliti pada makanan yang Anda beli.

18. Anda makan berlebihan di restoran.

Menurut studi pada tahun 2017, para pelaku diet memiliki kesempatan 60% lebih besar untuk makan berlebihan di restoran ketimbang di rumah. Hal ini terjadi bukan hanya karena adanya distraksi akibat setting sosial, tapi 92% restoran memang menyajikan makanan lebih besar daripada saran ukuran penyajian yang dianjurkan.

Solusi? Saat makanan Anda datang, mintalah kotak takeaway dan langsung sisihkan setengah porsi. Studi pada Januari tahun lalu menemukan bahwa restoran makanan China, Amerika, dan Italia menyajikan makanan hampir 1.500 kalori, yang berarti Anda seharusnya hanya mengonsumsi dua per tiga dari porsi makanan tersebut.

19. Anda makan terlalu banyak gula

Sebuah studi di tahun 2013 menunjukan hasil bahwa orang yang mengonsumsi banyak gula akan mengalami pertambahan berat badan lebih dalam dua bulan. Sementara yang mengurangi asupan gula lebih mudah mengontrol timbangannya. Kenapa? Karena gula tak hanya menambahkan kalori tapi juga memicu bagian otak yang akan membuat Anda ketagihan setelah mengonsumsi gula.

Solusi? Hindari camilan manis karena akan membuat Anda terus menerus ingin mengonsumsinya. Ganti dengan asupan protein pada pagi hari yang bisa mengurangi keinginan Anda memakan hidangan manis hingga 300%. Serta biasakan untuk membaca label nutrisi pada makanan Anda, karena kebanyakan hidangan sehat juga mengandung banyak gula.

20. Anda bukan seorang pria.

Fakta lainnya adalah pria bisa menurunkan berat badan lebih cepat ketimbang wanita. Jika pada tubuh wanita hilangnya berat badan di beberapa area tubuh tidak terlihat secara signifikan, namun berbeda pada pria. Ukuran perut pada pria lebih cepat terlihat menyusut sehingga membuat proses diet seolah lebih dramatis dan cepat.

Solusi? Percepat progres diet dengan meningkatkan olahraga, karena keberadaan otot membantu membakar lebih banyak kalori.

21. Kurang minum

Tubuh membutuhkan cairan untuk memecah lemak di tubuh. Bila pasokan cairan saja kurang, sulit bagi tubuh untuk melakukan proses biologis tersebut. Oleh karena itu, guna mendorong pemecahan lemak dalam tubuh, pastikan tubuh selalu terhidrasi.

22. Tak perlu turunkan berat badan

Bisa jadi penurunan berat badan tidak terjadi karena memang tubuh tidak perlu lebih kurus karena memang sudah langsing.

Keinginan menurunkan berat badan kerap dipicu oleh tekanan sosial. Saat ini anggapan ideal adalah yang memiliki indeks massa tubuh 16. Padahal angka ini menurut WHO masuk katergori sangat kurus.

23. Lupa jalani konsep mindfulness

Mindfulness yakni tindakan memusatkan perhatian pada momen saat ini kerap dilupakan. Padahal aktivitas ini mampu mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Orang yang menjalani mindfulness, salah satunya dengan meditasi, terbukti membuat hormon dalam tubuh seimbang dan jumlah kortisol dalam darah menurun. Kondisi sehat seperti ini membuat tubuh lebih mudah menurunkan berat badan.

24. Konsumsi protein berlebih

Bila asupan protein berlebih, tubuh akan menyimpannya dalam bentuk lemak. Tak heran ya bila berat badan tak kunjung turun bila kebiasaan konsumsi protein berlebihan dalam sehari. 

12 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Tidur yang tidak cukup di malam hari membuat seseorang harus tidur siang. Tidur siang bahkan menjadi kewajiban bagi sebagian orang yang mana jika tidak dilakukan maka di petang hari mata tidak bisa melek lagi. Istirahat dalam satu harinya harus cukup, termasuk dengan tidur siang untuk memenuhi kekurangan istirahat di malam hari. Berikut ini adalah 7 manfaat tidur siang yang harus anda ketahui :

1. Istirahat yang menyegarkan

Tidur siang dapat memberikan waktu istirahat agar cukup sehingga membuat tubuh lebih segar. Tidur siang juga membantu dalam peremajaan anggota tubuh.

2. Membuat Anda lebih segar dan aktif

Ketika bangun dari tidur siang, anda akan terbangun dengan perasaan yang segar dan lebih aktif. Hal ini membuat anda lebih berenergi dan antusias dalam menyelesaikan tugas.

3. Jantung lebih sehat

Studi yang dilakukan dari sebuah penelitian telah membuktikan tidur siang memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan jantung Anda. Tidur siang memberikan waktu beristirahat dan menghilangkan stres. Dalam jangka panjang, hal ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Ingatan

Orang yang melakukan tidur siang juga memberi kekuatan memori dan meningkatkan kisentrasi. Kekuatan tidur siang membuat anda menjadi segar, meningkatkan kosentrasi dalam berfikir dan fokus pada hal-hal yang lebih baik. Hal ini menyebabkan lebih baik, retensi observasi dan memori.

5. Meningkatkan Mood

Nomer 5 ini adalah keuntungan emosional fisik maupun kekuatan tidur siang. Kesegaran yang didapat setelah tidur siang membantu meningkatkan mood, anda menjadi lebih optimis dengan tingkat energi dan moodyang tinggi.

6. Meningkatkan Kinerja Anda

Dengan meningkatkan fokus dan konsentrasi, kekuatan tidur siang juga membantu dalam meningkatkan tingkat kinerja Anda. Setelah bangun dari tidur siang tubuh menjadi segar sehingga dalam mengerjakan sesuatu menjadi lebih mudah dan cepat. Sehingga hal ini dapat dikatakan, tidur siang meningkatkan kinerja.

7. Meningkatkan Kualitas Hubungan Anda

Setelah tidur siang, marah-marah anda menjadi berkurang serta menghilangkan rasa lelah. Hal ini jelas meningkatkan kualitas percakapan lebih baik sehingga hubungan dengan teman dan keluarga juga mempunyai kualitas.

8.Tingkatkan performa fisik

Tidur sebentar membuat kita merasa lebih aktif dibandingkan dengan tidur siang yang panjang. Studi telah menemukan korelasi antara tidur siang sebentar dengan kemampuan atletik yang lebih baik. Inilah sebabnya mengapa dianjurkan untuk tidur nyenyak, setidaknya selama 7 jam sehari.

9. Bantu Kendalikan stres

Tidak tidur nyenyak bisa membuat Anda merasa lebih mudah tersinggung dan stres. Sebuah studi tahun 2012 oleh Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bukti kalau tidur siang bisa mengurangi hormon stres setelah kurang tidur. Kemudian, para peneliti mengukur dan membandingkan hormon stres dengan orang yang tidak tidur siang namun kurang tidur.

Mereka menemukan salah satu dari tiga hormon stres yang diukur disebut noradrenalin, meningkat sehari setelah kurang tidur. Namun tidak meningkat pada orang dewasa yang tidur siang. Dari penelitian ini, kita tidak dapat menyimpulkan seseorang pulih dari stres pada saat tidur siang, tapi tidur siang sebentar membantu mengendalikan hormon stres.

10. Meningkatkan Fungsi kognitif

Sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan dalam Journal of Sports Sciences menunjukkan bukti bahwa tidur siang sebentar benar-benar meningkatkan kewaspadaan aspek kinerja mental dan fisik.

Mereka tidur siang atau duduk diam dari pukul 13.00 sampai 13.30. Mereka diuji untuk berbagai perubahan dalam kinerja. Orang dewasa yang tidur siang mengalami perbaikan dalam kewaspadaan, ingatan jangka pendek, suhu intra-aural, denyut jantung, dan skor pada tes singkat.

Cobalah tidur siang selama 60-90 menit, ini dapat membantu meningkatkan kinerja mental hingga 24 jam. Tidur siang juga bisa membantu orang yang menderita kelelahan agar tetap waspada dan memiliki fungsi kognitif yang lebih baik.

11. Cegah Makan Cemilan

Diyakini bahwa, rasa lelah menyebabkan lapar atau memiliki hasrat mengonsumsi makanan tertentu. Hal ini biasanya terjadi di sore hari karena ingin terus bertenaga, jadi kita mulai makan permen, coklat, atau minum kopi untuk menstabilkan gula darah. Jangan coba kurangi kalori dalam makanan, karena tidak baik bagi kesehatan.

Jika Anda memiliki waktu 30 menit, cobalah tidur siang sebentar atau berjalan singkat. Ini adalah cara yang baik untuk mengurangi hasrat dan memperbaiki mood. Kita perlu menurunkan hormon stres dan mengembalikan konsentrasi dan kemauan demi menghindari hasrat makanan.

12. Sehat bagi jantung

Sebuah studi oleh University of Athens Medical School dan Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa orang-orang yang tidur siang secara teratur memiliki mortalitas koroner yang lebih rendah daripada mereka yang tidak. Menurut para peneliti tidur siang paling sedikit tiga kali seminggu selama 30 menit.

Demikian pula, National Institute of Health menganggap bahwa tidur siang berguna untuk menurunkan tekanan stres. Stres tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung dan peradangan. Inilah sebabnya mengapa dokter menganjurkan meluangkan waktu untuk bersantai saat stres, karena dapat membantu meminimalkan faktor risiko penyakit jantung yang meningkat.

Benarkah Minyak Bulus dan Minyak Lintah Papua Dapat Memperbesar dan Memperpanjang Mr. P?

Benarkah minyak bulus dapat memperbesar dan memperpanjang Mr. P (penis)...?

Silakan simak tanya jawab pasien dengan dokter di bawah ini:

Pasien bertanya:
Malam dok. Saya pengen tau bahaya dari minyak bulus terhadap alat vital pria apa?

Dokter menjawab:
Banyak pria yang mendambakan ukuran penis yang besar, sehingga mencari cara agar dapat membesarkannya, sebelum itu perlu diketahui berapa ukuran normal dari penis pria. Pada saat ereksi, panjang penis pria berkisar antara 12-15 cm, oleh sebab itu bila ukuran penis Anda masih dalam batas ukuran tersebut masih merupakan hal yang normal dan tidak perlu khawatir.

Ukuran penis dikatakan kecil, jika saat ereksi hanya 7.6 cm atau kurang. Namun sayangnya walaupun ukuran penis normal, masih banyak pria yang mendambakan ukuran penis yang lebih besar, padahal sebenarnya menurut hasil penelitian, sebagian besar wanita tidak mementingkan ukuran penis saat berhubungan intim. Yang diperlukan adalah rasa nyaman dan komunikasi yang baik saat berhubungan intim. Sampai saat ini belum ada metode apapun yang dapat membesarkan penis secara permanen dan 100% aman dilakukan.

Begitu juga minyak bulus, belum ada data secara ilmiah yang membuktikan adanya manfaat untuk membesarkan penis. Efek samping yang ditimbulkan juga belum banyak diketahui, ada kemungkinan efek samping yang timbul adalah reaksi alergi bila tidak cocok. Untuk membuat penis terlihat berukuran lebih besar, cara sederhana yang dilakukan antara lain:

Mengecilkan ukuran perut. Perut yang buncit akan menyebabkan sebagian badan penis masuk tertutup lemak perut sehingga terlihat kecil.
Memendekan bulu kemaluan sehingga penis dapat terlihat lebih panjang.

Lalu bagaimana kabar yang beredar mengenai khasiat minyak bulus memperbesar penis?

1. Terbuat dari apakah minyak bulus?
Minyak bulus terbuat dari lemak bulus, semacam reptil yang sekerabat dengan kura-kura namun memiliki cangkang yang lunak. Bulus sendiri keberadaannya semakin langka karena eksploitasi besar-besaran terutama untuk dikonsumsi. Sebenarnya bulus masih tergolong dalam satwa Appendix II yang keberadaannya belum begitu terancam, tapi resiko kelangkaannya tinggi akibat eksploitasi manusia.

2. Apa kandungan dari minyak bulus?
Minyak bulus tergolong lemak hewani mengandung berbagai jenis golongan lemak dari lemak jenuh tak jenuh, omega 3 dan 9, serta vitamin E.

3. Apa minyak bulus menghaluskan kulit dan mengobati jerawat?
Seperti penggunaan minyak alami untuk kecantikan, minyak bulus hanya cocok digunakan untuk kulit yang kering, itupun hanya kulit kering parah yang harus diberi kelembapan ekstra. Penggunaan minyak bulus pada kulit berjerawat berpotensi memperparah jerawat. Apalagi minyak bulus diproduksi secara tradisional dan belum terstandar sehingga sterilisasinya masih diragukan.

4. Apa minyak bulus memperbesar payudara?
Tidak! Minyak bulus sendiri tidak akan memperbesar payudara. Minyak bulus hanya akan merawat kulit payudara sehingga terlihat kencang dan halus. Minyak bulus sendiri kalau hanya dioles begitu saja tidak akan begitu efektif, harus dipijat secara perlahan. Nah yang memberi efek adalah gerakan pijatnya, pijat akan memperlancar peredaran darah.

5. Apa minyak bulus memperbesar penis?
Bagi para cowok pasti pernah dengarkan kalau minyak bulus memperbesar penis? Sama seperti di atas,minyak bulus sendiri tidak akan memperbesar penis! Coba saja deh rendam penis kalian dengan minyak bulus pasti nggak akan bertambah besar! Hahaha. Yang efektif adalah gerakan urut dan pijat. Jadi kalian bisa menggunakan minyak apa saja asal mengetahui teknik pijat dan urut untuk memperbesar penis! Cari info deh tentang teknik yang namanya jelqing untuk memperbesar penis.

6. Apa minyak bulus dapat menyembuhkan luka bakar?
Minyak bulus dapat memperbaiki kondisi kulit yang mengalami luka bakar. Namun sekali lagi harus berhati-hati karena sterilitas belum terjamin. Penggunaannya pun terbatas pada luka bakar ringan.

7. Jadi kesimpulannya?
Jangan tergiur janji-janji minyak bulus, belum ada penelitian yang benar-benar menjamin khasiat tersebut. Terlebih minyak bulus dibuat dari hewan yang keberadaannnya semakin langka! Masih banyak minyak lain yang lebih bermanfaat dibandingkan minyak bulus. Ini hanya pendapat pribadi lho, kalau tetep coba ya silahkan.

Lalu, bagaimana dengan minyak lintah papua, benarkah juga dapat memperbesar dan memperpanjang Mr. P (penis)...?

Silakan simak tanya jawab pasien dengan dokter di bawah ini:

Pasien bertanya:
Sy baca di intrnet ttg khasiat minyak lintah bisa memperbesar penis. tapi sblmnya sy pernah baca tulisan ilmiah bhwa penis tidak bisa diperbesar. nah yg saya tanyakan apakah benar manfaat Minyak Lintah yg di iklankan,, dan apakah ada penemuan Ilmiah yang dapat bhwa penis bisa diperbesar?? terima kasih atas jawabannya...

Dokter menjawab:
Perlu diketahui bahwa hingga saat ini belum ada literature medis yang menyatakan adanya prosedur pembesaran penis secara efektif. Beberapa produk yang memberikan janji untuk memodifikasi ukuran penis, justru dapat memberikan efek samping yang membahayakan, seperti iritasi, infeksi, dan lain sebagainya. Tindakan operasi pun tidak memberikan hasil yang memuaskan.

Kami sarankan Anda untuk tidak tergiur dengan aneka macam prosedur maupun produk yang beredar di pasaran. Kunci dari satu hubungan yang sehat (termasuk hubungan intim), adalah komunikasi dan adanya saling pengertian dalam kehidupan sehari-hari, bukan ukuran panjang atau besar.

Panjang penis yang normal adalah 7,6 - 10,2 cm (saat lemas) dan 12,7 - 17,8 cm (saat ereksi). Penis dianggap kecil (abnormal) jika panjangnya kurang dari 7,6 cm saat mengalami ereksi (mikropenis).

Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang terjadi di bagian manapun dari saluran kemih yang terdiri dari ginjal, ureter, kandung kemih dan uretra. Kejadian tersering adalah infeksi yang melibatkan saluran kemih bagian bawah; kandung kemih dan uretra.

Jangan abaikan setiap gejala yang menunjukkan adanya infeksi saluran kemih, meskipun terkadang gejalanya begitu ringan sehingga banyak yang tidak menyadari. Pengetahuan yang cukup mengenai gejala infeksi saluran kemih akan membuat kita lebih waspada dan bertindak cepat, supaya jangan sampai penyakit yang ringan berubah menjadi berat seperti infeksi ginjal.

Gejala Infeksi Saluran Kemih

Gejala-gejala infeksi pada saluran kemih bagian atas (ginjal dan ureter) akan berbeda dengan gejala infeksi saluran kemih bagian bawah (kandung kemih dan uretra). Seseorang bisa saja mengalami gejala keduanya yang menandakan bahwa infeksi sudah menyebar; saluran kemih bagian atas dan bawah sudah terkena infeksi.

Gejala Infeksi Saluran Kemih Bagian Bawah

  • Sindrom uretra: Sering buang air kecil atau dorongan ingin selalu buang air kecil , rasa nyeri tumpul yang konstan pada daerah kemaluan, nyeri saat buang air kecil (disuria). 
  • Air seni berawan atau bahkan ada darah dalam urin (hematuria). 
  • Air seni berbau tak sedap. 
  • Sakit punggung. 
  • Secara umum merasa tidak sehat. 

Gejala Infeksi Saluran Kemih Bagian Bawah

  • Demam dengan suhu tinggi lebih dari 38º C. 
  • Menggigil tak terkendali. 
  • Rasa mual ingin muntah. Bahkan sampai muntah. 
  • Buang air besar encer (diare).

Penyebab Infeksi Saluran Kemih

1. Dehidrasi

Saat malas minum, produksi urine juga akan berkurang, hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. Buang air kecil adalah cara terbaik untuk mengeluarkan bakteri dari saluran kemih. Bila buang air kecilnya jarang maka bakteri akan lebih lama mondok di saluran kemih dan menimbulkan masalah disana. Minum yang banyak juga dianjurkan untuk mereka yang telah terinfeksi saluran kemih agar bakteri yang ada di saluran kemih cepat cepat keluar dari dalam tubuh.

2. Menahan kencing

Bila keinginan buang air kecil telah muncul, segeralah ke kamar kecil. Jangan menahan kencing yang menyebabkan bakteri berlama lama berada di dalam saluran kemih. Dianjurkan untuk buang air kecil setiap 2 sampai 3 jam meskipun belum ada keinginan untuk buang air kecil. Dianjurkan pula untuk buang air kecil setelah berhubungan intim.

3. Cebok atau mengelap dari belakang ke depan

Setelah pup atau buang air besar, jangan cebok atau mengelap dari belakang ke depan. Kebiasaan ini menyebabkan bakteri yang ada pada saluran cerna pindah ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi pada saluran kemih.

4. Mengenakan celana yang terlalu ketat

Celana yang terlalu ketat menyebabkan area anus mengalami iritasi sehingga bakteri yang ada disana bisa berpindah ke saluran kemih.

5. Memakai metode KB tertentu

Memakai metode KB diafragma akan menganggu pengosongan kandung kemih sehingga urine menjadi lebih lama berada di saluran kemih. Beberapa jenis spermisida juga menyebabkan perubahan pada pH vagina sehingga menyebabkan bakteri yang ada disana tumbuh lebih subur.

6. Salah memilih sabun mandi

Beberapa jenis sabun dapat mengiritasi area anus sehingga menyebabkan bakteri yang ada disana pindah ke saluran kemih. Pilihlah sabun yang sesuai dengan jenis kulit tanpa menimbulkan iritasi.

7. Terlalu banyak minum kopi, jus atau alkohol

Kopi, jus atau alkohol memaksa saluran kemih untuk mengeluarkan urine lebih sering (efek diuretik) sehingga menyebabkan terjadinya iritasi pada saluran kemih. Iritasi ini dimanfaatkan oleh bakteri untuk menginfeksi saluran kemih.

8. Memakai pakaian basah

Pakaian basah menyebabkan area kelamin menjadi lebih lembab sehingga menyuburkan pertumbuhan bakteri disana.

9. Tidak mencuci alat bantu seks

Jika memakai alat bantu seks yang tidak bersih dan mengandung bakteri maka bakteri yang ada pada alat ini bisa masuk ke dalam saluran kemih dan bisa menyebabkan infeksi.

Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko infeksi saluran kemih dengan cara:

  • Banyak minum cairan, terutama air putih. Minum air membantu mengencerkan urin dan memastikan bahwa Anda akan buang air kecil lebih sering sehingga bakteri akan diusir dari saluran kemih. 
  • Saat cebok, usap dari depan ke belakang. Melakukannya setelah buang air kecil dan setelah buang air besar membantu mencegah bakteri dari anus menyebar ke vagina dan uretra. 
  • Buang air kecil segera setelah ‘berhubungan’. 
  • Hindari produk feminin seperti douche dan bubuk, di daerah genital yang dapat mengiritasi uretra. 
  • Jangan suka menahan kencing.

Aug 24, 2017

45 Tips Alami Meningkatkan Kejantanan Pria. Bagian 2

Sebelum membaca artikel di bawah ini, silakan menyimak artikel sebelumnya : 45 Tips Alami Meningkatkan Kejantanan Pria. Bagian 1.

Tips 23 Susu Onta Dan Madu

susu onta yang dicampur dengan madu lalu diminum berulang kali akan membuat pria perkasa dalam berhubungan seksual. Madu tetap menjadi campuran yang terbaik bagi makanan atau minuman pembangkit gairah atau keperkasaan pria dewasa.Tak hanya itu, pria yang setiap harinya mengkonsumsi kuning telur akan menemukan stimulan yang baik untuk bercinta. Hal yang sama akan dicapai apabila selama tiga hari selalu makan kuning telur dicampur bawang, akan Meningkatkan Kejantanan Pria. Asparagus digoreng dengan lemak dicampur dengan kuning telur dan rempah-rempah akan membuat pria kuat soal seks.

Tips 24 Gunakan Es Batu

Ketika anda dan pasangan anda melakukan hubungan seks, sediakan es batu. Ini bertujuan agar ketika anda merasa akan mengalami klimaks segeralah keluarkan kemaluan anda kemudian lumuri sebentar dengan es batu lalu tancapkan lagi kemaluan anda dan teruskan hubungan seks anda, rasakan hubungan yang enak dan tahan lama dengan sensasi menggunakan es batu.

Tips 25 Konsumsi Buah Sawo

1 jam sebelum berhubungan intim, konsumsilah 1 buah sawo yang masih setengah masak dan jangan minum air sesudah memakan buah sawo tersebut. 1 jam kemudian silahkan berhubungan intim, dijamin tahan lama.

Tips 26 Konsumsi Ikan Salmon

Untuk membuat penis Anda kuat dan besar, cobalah makan ikan-ikan berlemak. Salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk jantung. Ini membantu dalam penipisan darah yang menyebabkan peningkatan aliran darah ke organ-organ tubuh, termasuk penis. Jika Anda memiliki sirkulasi darah yang baik, Anda dapat mencapai ereknya yang lebih kuat.

Tips 27 Konsumsi Pisang

Penelitian telah menunjukkan bahwa lelaki yang memiliki jantung yang sehat dapat memperoleh beberapa inci lebih besar dari ukuran penis. Pisang kaya akan potasium yang baik untuk jantung Anda. Mereka juga meningkatkan sirkulasi darah yang secara otomatis akan membuat ukuran penis meningkat.

Tips 28 Konsumsi Bawang

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa bawang meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah. Bawang meningkatkan sirkulasi darah ke penis dan dengan demikian meningkatkan ukurannya.

Tips 29 Konsumsi Semangka

Untuk meningkatkan ukuran penis dan ereksi panjang, cobalah memakan semangka. Buah ini mengandung zat yang disebut citrulline. Ini akan dikonversi menjadi arginin yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah di penis.

Tips 30 Konsumsi Merica

Ini adalah bahan yang paling mudah untuk didapatkan. Lada atau merica juga telah dikenal secara profesional mampu meningkatkan kejantanan pria. Bahan ini dapat membantu Anda untuk menjadi kuat ketika bercinta.

Tips 31 Konsumsi Kunyit

Kunyit juga tersedia di mana-mana. Kunyit mengandung curcumin yang dikenal sebagai zat antioksidan, bermanfaat sebagai obat awet muda. Dan masih banyak senyawa lain yang sehat didalam kunyit ini. Jangan menyerah kepada umur, pria berusia enam puluh tahun masih bisa bersemangat setelah mengonsumsi ramuan ini secara teratur.

Tips 32 Konsumsi Telur Ayam Kampung

Tidak diragukan lagi, semua telur kaya protein dan mengandung lemak baik (HDL), yang diperlukan oleh tubuh kita. Jika di kaitakan dengan kejantanan pria, telur ayam kampung mampu meningkatkan staminan agar tidak mudah lemas walau sudah ronde ke tiga.

Tips 33 Konsumsi Tomat

Menurut sebuah penelitian, pria yang mengkonsumsi buah tomat dua atau tiga kali sehari dalam seminggu akan memiliki kualitas sperma yang baik. Sperma yang dihasilkan pun akan jauh meningkat. Fakta yang lebih menarik lagi adalah tomat dapat menyingkirkan ketidaksuburan pada pria.

Jika Anda dan pasangan telah mencoba beragam cara untuk mendapatkan keturunan, tak ada salahnya anda dan pasangan menerapkan gaya hidup sehat dengan cara konsumsi tomat secara rutin.

Tomat mengandung lycopene yang juga dikenal dengan pigmen merah. Fungsinya adalah meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen. Penikmat tomat dengan sperma bentuk abnormal akan berubah menjadi normal. Kandungan lycopene yang ada di tomat berkontribusi 8-10% dalam membentuk sperma normal. Meski tampak kecil, kondisi ini akan membuat perbedaan yang signifikan bagi pasangan yang ingin memiliki keturunan.

Tak hanya itu, lycopene dalam tomat juga berkontribusi dalam mengurangi kerusakan DNA serta meningkatkan kematangan sperma dengan cepat. Inilah yang menjadi alasan mengapa para ahli selalu menganjurkan untuk memasukan tomat ke dalam daftar diet.

Selain untuk reproduksi laki-laki, tomat juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Tips 34 Konsumsi Lada Hitam

Ereksi yang maksimal adalah suatu hal yang lumrah yang tentunya sangat diidamkan oleh seluruh pria. Namun jika gangguan ereksi ini melanda Anda, Lada Hitam adalah salah satu cara yang cukup mampu memberikan solusi. Kandungan yang ada di dalam Lada Hitam bermanfaat untuk meningkatkan ereksi dan membantu mencegah gangguan pada ereksi tersebut. Sehingga mampu memberikan kenikmatan yang maksimal kepada pasangan saat berhubungan.

Rempah pedas dikatakan cocok menjadi penambah stamina, tak terkecuali Lada Hitam. Daya ini membuat sejumlah orang percaya tanaman ini pantas dilabeli suplemen seksualitas herbal. Selain itu, Lada Hitam juga dianggap handal sebagai bahan perangsang. Kemampuan Lada Hitam untuk merangsang gairah pernah dijajal oleh tim peneliti dari Universitas Lampung pada hewan percobaan. Mereka melansir hasil penelitiannya dalam Research Journal of Medicinal Plant (2014).

Pria pada khususnya, harus memenuhi kebutuhan zinc secara tepat. Baik dari bahan pangan alami maupun suplemen. Ini bertujuan untuk memperbaiki kualitas sperma. Dengan adanya kandungan zinc pada Lada Hitam akan memberikan perbaikan pada kualitas sperma Anda, tentu saja ini mempengaruhi saat Anda berhubungan badan dengan istri Anda.

Kandungan piperin dalam Lada Hitam dapat meningkatkan semangat yang membuat Anda semakin menggebu-gebu melakukan hubungan suami istri. Kandungan lainnya yang juga selain berkhasiat menambah semangat adalah terdapatnya oksida nitrat yang berfungsi dalam proses ereksi.

Tips 35 Konsumsi Tiram

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan zinc (seng) dalam tiram dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang mengarah ke kanker prostat. Selain itu, Zinc juga berfungsi pada sistem reproduksi seksual laki-laki termasuk peningkatan jumlah sperma.

Anda harus berhati-hati memakan tiram mentah karena dapat berisiko terkena infeksi Vibrio vulnificus. Selain itu, penderita penyakit hati, diabetes mellitus, rheumatoid arthritis, dan gagal ginjal kronis, serta alkoholik harus berhati-hati mengkonsumsi tiram karena kan meningkatkan risiko yang lebih besar pada penyakit mereka.

Untuk itu, direkomendasikan untuk mengonsumsi tiram dengan takaran 11 miligram per hari, apabila Anda juga mengkonsumsi kerang jenis lain, daging sapi tanpa lemak, babi kurus, atau kacang-kacangan.

Tips 36 Konsumsi Brokoli

Sayuran brokoli sangat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Brokoli sarat dengan vitamin C, beta-karoten, kalium, dan fitokimia yang disebut sulphoraphane,(antikanker prostat dan kolon).

Sayuran hijau super-bergizi ini juga dapat membantu menurunkan kadar homocycteine, asam amino yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Bila anda tak suka brokoli, anda dapat mencoba sayuran’silangan’ lainnya seperti bok choy, kubis, kembang kol, atau kubis Brussel.

Tips 37 Konsumsi Kacang Brasil

Menurut Bauer, kacang Brasil mengandung selenium dan magnesium. Kedua jenis nutrisi ini merupakan antioksidan yang mampu mencegah kanker hati dan melindungi kesehatan prostat. Selain itu, orang-orang yang diet kaya selenium mengalami penurunan risiko kanker. Selenium juga membantu menurunkan LDL atau “koresterol buruk” dan mengurangi kejadian pembekuan darah dan penyakit jantung.

Disarankan agar orang dewasa mengkonsumsi 55 mikrogram selenium setiap hari dari kacang Brasil, kacang kering-panggang, kalkun, tuna, atau kerang. Meskipun dosis harian selenium Anda dapat dipenuhi dalam satu kacang Brazil, Bauer memperingatkan untuk tidak memakan lebih dari dua kacang Brazil per hari karena mengandung banyak selenium yang dapat menyebabkan anda overdosis.

Tips 38 Konsumsi Whole Grains (biji serelia utuh)

Kebanyakan pria berpikir mendapat cukup karbohidrat, tetapi jenis yang mereka makan justru salah. Diet yang kaya whole grain menyediakan serat, vitamin, mineral yang mendukung kesehatan jantung, membangun otot, dan menjaga lingkar pinggang kecil.

Menurut Gerstadt, makanan seperti oatmeal mengandung serat yang larut dalam tubuh, selain juga mengandung vitamin B yang dapat membantu menurunkan LDL dan baik untuk prostat.

Direkomendasikan untuk mengkonsumsi 10-25 gram serat setiap hari, baik dari oatmeal atau sumber lain seperti apel, pir, dan kacang. Perlu diingat, ketika membeli produk biji-bijian, carilah produk yang mengandung setidaknya 3-5 gram serat per porsi. Untuk menghindari masalah pencernaan, cobalah tingkatkan asupan serat Anda secara bertahap, dan jangan lupa minum banyak air putih.

Tips 39 Konsumsi Kedelai

Kedelai kaya akan isoflavon, yang melindungi kesehatan prostat dan telah terbukti menurunkan resiko kanker prostat. Menurut studi baru-baru ini, makan 25 gram kacang kedelai atau sekitar 1 ons protein kedelai setiap hari membantu menurunkan kolesterol.

FDA sendiri telah menyetujui klaim kesehatan oleh label makanan yang menyatakan mengkonsumsi 25 gram protein kedelai per hari merupakan bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.

Karena itu, tidak ada salahnya mencoba makan beberapa produk kedelai setiap hari, seperti kacang kedelai, susu kedelai, keju kedelai, tahu atau tempe.

Tips 40 Konsumsi Sayuran Berwarna Merah dan Oranye

Vitamin C dan beta-karoten adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit yang sehat dan mencegah oksidasi dari matahari.

Vitamin C terlibat dalam memproduksi kolagen. Beta-karoten mengkonversi ke bentuk aktif vitamin A, yang membantu untuk memperbaiki sel-sel epitel atau kulit.

Asupan semua nutrisi itu dari paprika merah (setiap buah mengandung 300% vitamin C dari total yang dibutuhkan tubuh), wortel, labu, atau ubi jalar.

Menurut penelitian The American Journal of Clinical Nutrition, selain sayuran yang telah disebutkan di atas, masih ada beberapa sayuran utama yang harus dikonsumsi pria (dan wanita), yaitu sayuran berwarna gelap, berdaun hijau dan sayuran kaya nutrisi lainnya supaya dapat membantu mengurangi risiko meningkatnya prostat.

Selain itu, pria yang menjalankan diet kaya nutrisi dalam sayuran yang mengandung vitamin C, beta-karoten, dan potasium ditemukkan resiko pembesaran prostat menjadi lebih kecil.

Tips 41 Konsumsi Air Kelapa

Air kelapa alami memiliki kandungan potassium, sodium dan kalsium yang membantu metabolisme tubuh, seperti aliran cairan dan darah dalam tubuh. Dengan demikian kinerja jantung dan pembuluh darah menjadi lebih maksimal termasuk mencegang disfungsi ereksi. Air kelapa mengandung 94% air dan kalori, kaya vitamin B dan potasium, elektrolit, berbagai hormon tanaman, enzim, dan asam amino. Sejumlah subtansi pada air kelapa secara teoritis mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.

Studi ilmiah mengenai manfaat air kelapa jumlahnya terbatas. Sebuah studi menekan bahwa minum air kelapa kemungkinan dikaitkan dengan penurunan risiki serangan jantung. Studi skala kecil lainnya meyakini bahwa minum air kelapa dapat menurunkan tekanan darah sistolik pada 71% orang yang mengalami hipertensi.

Tips 42 Konsumsi Kubis

Sayuran ini selain rasanya renyah dan segar juga mengandung vitamin C, kalium dan sulphoraphane. Kubis yang masih segar mengandung air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, beso, natrium, kalium, vitamin (A, C, E, tiamin, riboflavin, nicotinamide), kalsium, dan beta karoten. Selain itu didalam kubis juga mengandung senyawa sianohidroksibutena (CBH), sulforafan, dan iberin yang mampu merangsang pembentukan glutation, yaitu suatu enzim yang bekerja dengan cara menguraikan dan membuat zat-zat beracun yang berada didalam tubuh. Tingginya kandungan vitamin C dalam kubis dalam mencegah timbuklnya skorbut (scurvy). Adanya zat anthocyanin menyebabkan warna kubis dapat berubah menjadi merah. kandungan zat aktifnya sulforafan dan histidine dapat menghambat pertumbuhan tumor, mencegah kanker kolon dan rektum, detoksikasi senyawa kimia berbahaya seperti kobalt, nikel dan tembaga yang berlebihan didalam tubuh, serta meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan kanker. Kandungan asam amino dalam sulfurnya juga berkhasiat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, penenang saraf membangkitkan semangan dan memaksimalkan ereksi.

Tips 43 Konsumsi Bayam

Daun bayam kaya kandungan vitamin E yang berfungsi memelihara suplai hormon testosteron dalam tubuh. Tapi ingat, jangan mengonsumsi asupan ini lebih dari satu kemasan salad setiap harinya. Porsi bayam yang terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Tips 44 Konsumsi Buncis
Bulir-bulir ajaib dari sayuran ini mengandung zat zinc (seng) yang proporsinya di atas jenis sayuran lain. Mineral ini dikenal sebagai elemen pendongkrak kadar testosteron yang efektif. Bahkan, kandungan zat seng dalam buncis menjadi rival daging merah.

Tips 45 Konsumsi Kurma

Kurma atau dalam bahasa ilmiahnya dactylifera phoenix merupakan buah asli dari Semenanjung Arab, Timur Tengah dan Afrika Utara. Warna kurma beragam, dari coklat terang hingga mendekati warna hitam. Manfaat kurma Bentuknya pun berbeda-beda, dari persegi panjang, bulat kecil hingga berukuran besar dan panjang. Kebanyakan buah potensial ekspor itu berupa kurma kering. Kurma kaya akan gizi, fitokimia, air dan gula alamiah untuk mempertahankan kesehatan suku badui saat di padang pasir. Kandungan fruktosa dan glukosa dalam kurma adalah sumber energi sekaligus kaya asam amino.

Keuntungan lain kurma, buah ini rendah lemak namun kaya serat dan prebiotik dan pitosterol, yang membantu mengendalikan kadar kolesterol. Kurma kaya akan selenium, kalium, kalsium, magnesium, mangan, dan besi. Kandungan yang ada itu bisa meningkatkan kekebalan serta melindungi jantung, membangun massa tulang, dan meningkatkan sel darah merah. Vitamin B dan C di dalamnya juga penting bagi kesehatan dan kekebalan tubuh. Asam lemak omega dalam kurma terbukti menyehatkan jantung, kulit, dan otak yang mirip dengan minyak zaitun.

Kurma juga berfungsi sebagai buah detoksifikasi dan mengurangi radikal bebas dalam tubuh dengan kandungan karotenoid, polifenol, anthocyanin, proanthocyanidins oligomer, tanin, luteolin, quercetin, dan apigenin. Dari studi para ilmuwan Abu Dhabi, kurma terbukti mampu menekan bakteri menembus membran sel dan mencegah infeksi serta lebih tahan disimpan dalam jangka waktu lama. Di Arab, sejak dahulu, kurma telah dikenal sebagai pengobatan tradisional untuk banyak kondisi, mulai dari gangguan pencernaan dan pernafasan dan membangun tulang untuk kehamilan, kelahiran,membantu ibu menyusui.

Kurma juga bisa meningkatkan kualitas sperma, meningkatkan dorongan seksual, dan kesuburan hingga energi selama melahirkan, dan mencegah pendarahan. Menurut Prof Dr Ir Ali Khomsan, MS, kurma memiliki kandungan nutrisi yang berguna bagi tubuh. “Setidaknya gula (glukosa) menjadi komponen utama dengan komposisi yang mencapai 50 persen dari seluruh kandungan buahnya,” katanya. Guru besar IPB ini juga mengatakan, kandungannya lebih besar dibandingkan buah-buahan lainnya yang hanya mencapai 20-30 persen saja. Pada kurma yang masih lembek (matang di pohon dan belum dijemur) kandungan gulanya sekitar 60 persen. Sedangkan kurma yang telah dikeringkan kandungannya cukup tinggi, sekitar 70 persen. Kandungan gula dalam kurma memiliki daya serap yang buruk, sekitar 45-50 menit sehingga waktu untuk pengolahan menjadi nutrisi yang disalurkan ke dalam darah menjadi lumayan lama.

45 Tips Alami Meningkatkan Kejantanan Pria. Bagian 1

Anda sedang mencari solusi sehat untuk meningkatkan kejantanan pria dengan menggunakan cara alami atau bahan tradisional? Inilah Tips Alami Meningkatkan Kejantanan Pria:

Tips 1. Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga tubuh agar tetap sehat adalah faktor mendasar agar pria tetap perkasa. Bagaimana tidak! Sebab tidak mungkin seorang pria mampu menjalankan tugasnya dengan maksimal jika tubuhnya tidak sehat. Menjaga kesehatan tubuh ini bisa dilakukan dengan mengatur pola makan yang sehat, olahraga/latihan teratur, dan istirahat yang berkualitas.

Tips 2. Menjaga Kebersihan Tubuh

Tidak mungkin melakukan hubungan seks dengan kondisi tubuh yang kotor, karena hal ini bukannya meningkatkan gairah, tetapi malah akan menurunkannya. Mandi sebelum melakukan hubungan seks adalah cara terbaik untuk menghindari rasa risih yang bisa membuat Anda dan istri jadi ilfeel (Ilang Feeling). Dengan ditiadakannya gangguan dari faktor kebersihan tubuh ini, maka Anda bisa lebih fokus pada permainan. Jika Anda fokus, sudah barang tentu pikiran akan lebih mantab, dan otomatis menyuguhkan permainan indah bukan lagi masalah bagi Anda.

Tips 3. Berfantasi Seks

Sesaat sebelum melakukan tugas utama Anda terhadap istri tercinta, ada baiknya Anda berfantasi dulu. Gunakan daya imaji Anda kearah permainan yang luar biasa, hal ini bertujuan untuk meningkatkan gairah seks Anda. Lalu salurkan segala fantasi tersebut kepada pasangan, sehingga Anda seperti merasakan bahwa fantasi tersebut benar-benar nyata adanya.

Tips 4. Hipnotis Pikiran Sendiri

Maksudnya adalah memberi sugesti pada otak, “Bahwa hanya Andalah satu-satunya lelaki perkasa di bumi ini, cuma Anda sendirilah yang mampu memuaskan istri Anda.” Dengan begitu Anda akan semakin percaya diri dan kekhawatiran Anda pada kegagalan, otomatis sirna dan malah akan berubah menjadi sumber kekuatan.

Tips 5. Menciptakan Suasana Nyaman

Suasana nyaman amatlah penting, sebab permainan yang indah bisa rusak begitu saja hanya gara-gara faktor ini. Jadi, buat kesepakan dengan istri guna mencari suasana yang tepat agar Anda berdua merasa nyaman untuk melakukan ritual hubungan suami istri tersebut. Suasana nyaman ini meliputi : rasa aman, romantis, dan syahdu. Dengan memilih tempat yang tepat, tata ruang yang rapi, bersih, dan wangi, serta ditambah alunan musik yang enak, maka Anda dan istri akan merasa lebih rileks. Dengan perasaan yang rileks, biasanya seorang pria dapat memaksimalkan kinerjanya dengan sangat baik, sebab hubungan seks bukan hanya sekedar permainan organ tubuh semata, tapi otakpun sangat berperan di sana.

Tips 6. Mengkonsumsi Buah Pinang

Banyak orang mencari berbagai cara untuk meningkatkan staminanya supaya tidak lekas loyo. Untuk mendapatkan stamina yang kuat dan greng, maka soal makanan dan suplemen harus diperhatikan secara optimal. Bicara mengenai suplemen, mungkin belum banyak yang tahu kalau ternyata buah Pinang bisa digunakan sebagai suplemen alami untuk meningkatkan stamina pria.

Dari zaman dulu sampai sekarang, banyak orang yang percaya bahwa buah Pinang memiliki kandungan khusus yang dapat meningkatkan keperkasaan pria. Misalnya, konon katanya, tentara kita banyak yang menggunakan buah Pinang ketika mereka harus berperang melawan penjajah dan berkelana di dalam hutan. Mereka banyak mengonsumsi buah Pinang sebagai santapan sehari-hari. Dan terbukti, banyak di antara mereka yang memiliki stamina yang mantap, sekalipun jarang mendapatkan jatah makanan. Buah Pinang juga dipercaya dapat meningkatkan stamina pria dewasa, khususnya mereka yang sudah berkeluarga. Buah Pinang bisa dibuat jus yang juga dicampur dengan berbagai macam bahan. Khasiat dari jus buah Pinang tersebut diketahui dapat meningkatkan vitalitas pria.

Jika Anda tak percaya, bisa mencoba berkunjung ke sebuah restoran di kawasan Pagar Alam, Bandar Lampung. Restoran tersebut secara khusus menyediakan jus buah Pinang untuk meningkatkan keperkasaan pria. Rasa jusnya cukup pahit sehingga harus dinetralisir dengan menggunakan gula putih. Namun, untuk mencobanya, Anda tak perlu jauh-jauh pergi ke Lampung. Anda dapat membuat ramuan tradisional ini di rumah Anda. Caranya cukup mudah. Setelah buah Pinang disiapkan, pisahkan dari kulitnya. Lalu, campurkan dengan kuning telur ayam atau telur bebek. Campurkan juga Madu dan susu secukupnya. Kemudian, blender sampai halus. Nah, sebelum dihidangkan, jus buah Pinang tersebut sebaiknya disaring dulu untuk memisahkan ampasnya supaya tidak ikut terminum. Jus buah Pinang tersebut sebaiknya diminum beberapa jam sebelum Anda hendak melakukan hubungan suami-istri supaya hasilnya benar-benar terasa.

Tips 7. Mengkonsumsi Pisang.

Pisang acapkali diasosiasikan dengan penis pria karena kemiripan bentuk. Karena itu pisang selalu diyakini dapat meningkatkan libido. Pasalnya pisang mengandung enzim bromelain yang dapat membangkitkan gairah seks. Selain itu, pisang juga kaya dengan potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang dapat meningkatkan energi tubuh Anda. Bukan omong kosong kalau hanya pisang dapat memberikan energi lebih pada tubuh.

Tips 8. Mengkonsumsi Alpukat.

Buah ini sering dikaitkan dengan buah berenergi tinggi. Maka tak heran, banyak para diet mania yang berani makan buah alpukat sebagao pengganti makan utama. Karena selain memiliki kalori tinggi, alpukat juga dapat Meningkatkan Vitalitas Anda dan pasangan. Pasalnya di dalam alpukat terdapat asam folat yang cukup banyak, yang berguna untuk membantu metabolisme protein sehingga dihasilkan banyak energi

Tips 9. Mengkonsumsi Cokelat.

Cokelat ini mengandung phenylethylamine, yaitu senyawa kimia yang dapat membuat perasaan senang bagi penyantapnya. Cokelat juga membuat perasaan senang selama bercinta, setelah menyantapnya. Jadi makanlah cokelat sebelum memulai permainan. Makanan yang disukai semua umur ini juga mengandung theobromine yang mirip dengan kafein, yang dapat membuat tubuh berdebar-debar untuk lebih Meningkatkan Vitalitas dalam bercinta.

Tips 10. Mengkonsumsi Asparagus.

Caranya, Asparagus digoreng dengan lemak, kemudian dicampur dengan kuning telur dan rempah-rempah sehingga akan membuat lelaki perkasa dalam soal berhubungan seksual.

Tips 11. Mengkonsumsi Kayu manis.

Jika kayu manis dicampurkan dengan lada dan kuning telur, bila dikonsumsi setiap hari akan membuat kaum lelaki jadi kuat dalam bercinta. Caranya, tumbuk kayu manis dan lada, lalu campurankan dengan kuning telur setengah matang hangat, dengan takaran seimbang. ini sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Ramuan dari jazirah Arab ini sudah cukup lama dipercaya dan selalu dikonsumsi pria timur tengah agar membangkitkan gairah seksual mereka. Tak heran, pria-pria yang berasal dari jazirah Arab terkenal akan keperkasaanya dalam urusan ranjang.

Tips 12. Mengkonsumsi Seledri

Baunya yang khas sangat mengundang selera. Namun di balik baunya itu, seledri juga merupakan sumber makanan yang dapat meningkatkan androsteron, sebuah hormon yang dikeluarkan lewat keringat, yang bermanfaat untuk Meningkatkan Vitalitas Pria. Cobalah mengonsumsinya dalam bentuk jus yang dikombinasikan dengan buah lain.

Tips 13. Mengkonsumsi Tiram

Tiram merupakan makanan yang sangat terkenal sebagai perangsang nafsu seksual sejak berabad abad yang lalu. Sayangnya penelitian yang pernah dilakukan gagal membuktikan hal ini. Meskipun demikian, beberapa literatur tentang seks tidak pernah melupakan jenis makanan yang satu ini.

Tips 14. Mengkonsumsi Jahe Merah

Sejak jaman nenek moyang, ramuan tradisional bisa meningkatkan rangsangan saraf corfus penis, menguatkan ejakulasi dan libido wanita serta melancarkan buang air besar maupun membakar lemak. Kemanjuran ramuan ini sudah dibuktikan sejak lama secara turun menurun. Bahan ramuan ini pun mudah didapat di sekitar kita. Seperti jahe merah, bubuk lada hitam, cabe Jawa, telur ayam kampung, madu murni dan jeruk nipis.

Cabe Jawa tiga buah ditumbuk lembut, ditambah jahe merah 4 ons kemudian diblender sampai halus. Untuk memperoleh energi yang cukup pilih bagian induk jahe. Cara meraciknya, jahe yang sudah diblender disaring bersih, airnya di tuang ke dalam gelas. Masukan bubuk cabe Jawa dan bubuk lada hitam 4 sendok lalu aduk.

Kemudian masukan 4 sendok teh madu dan satu butir kuning telur, aduk-aduk. Terakhir masukan air peresan jeruk nipis secukupnya, aduk lalu terus di minum. Ramuan ini hanya untuk sekali minum tidak bisa disimpan. Aturan minumnya, pada pagi sekali setelah sarapan dan malam 90 menit sebelum tidur diminum lima hari berturut-turut.

Jus jahe telur ini bila dikonsumsi dengan takaran yang benar, disamping mampu meningkatkan kualitas ereksi ataupun libido, juga bisa memperbesar pembuluh darah corpus carvernus, menguatkan ejakulasi dan otot-otot penis. Sehingga ketika terjadi ereksi akan menjadi besar dan keras.

Tips 15. Mengkonsumsi Buah Berry.

buah-buahan yang berwarna gelap seperti blackberry, bilberry, dan elderberry ini banyak mengandung anthocyanin yang merupakan antioksidan dan berfungsi untuk menciptakan ereksi yang kuat pada kelamin pria. pada umumnya ereksi kelamin pria ini disebabkan oleh ketersediaan oksida nitrat yang terdapat dalam pembuluh darah. apabila ada radikal bebas yang masuk dalam aliran pembuluh darah, maka akan menyebabkan oksida nitrat tersebut turun ke bawah hingga ke kelamin pria, dan hal inilah yang menyebabkan kenapa munculnya gangguan ereksi pada pria.
akan tetapi, dengan masuknya anthocyanin dalam tubuh akan mampu untuk menyerang radikal bebas sehingga pengurangan oksida nitrat dapat dicegah.

Tips 16. Mengkonsumsi Kecambah Atau Tauge.

tauge yang sudah berkecambah memiliki 119 persen kandungan protein yang lebih banyak daripada yang masih berbentuk kacang hijau. hal ini terjadi karena sintesis protein dalam proses perkecambahan.
tauge juga kaya akan asam amino, vitamin, mineral, dan vitamin e yang membuatnya dikenal sebagai makanan peningkat kesuburan khususnya karena kandungan vitamin e-alphanya. kandungan tauge yang lain adalah kalium yang penting untuk mendapatkan fungsi jaringan organ dan sel yang sehat.

Tips 17. Mengkonsumsi Seledri

Seledri tidak dapat langsung meningkatkan gairah seksual. Namun Ada beberapa senyawa tertentu yang bersifat sebagai analeptikum(penyegar) sehingga stamina tubuh meningkat, memperlancar peredaran darah dan mengoptimalkan sirkulasi oksigen dalam darah. Zat aktif apigenin yang terkandung juga dapat merangsang ereksi, mencegah penggumpalan darah dan membantu relaksasi otot.

Tips 18. Mengkonsumsi Wortel

Wortel kaya akan kandungan betakaroten yang dapat mencegah penimbunan gula darah dan kerak lemak penyebab impotensi. Zat lain seperti senyawa porfirin pada wortel bekerja memicu kelenjar pituitari untuk menghasilkan hormon testosteron lebih banyak. Jika kendungan testosteron dalam darah meningkat, dampaknya gairah seksual pun semakin membara. Didalam wortel juga mengandung pro vitamin A dan B-5 yang bermanfaat untuk produksi hormon seksual dan kesehatan saraf.

Tips 19. Mengkonsumsi Kemangi

Tanaman semusim ini mengandung zat aktif sineol dan arginine, khasiatnya mampu mengatasi ejakulasi prematur, melebarkan pembuluh kapiler, memperkuat daya tahan sperma dan mencegah kemandulan. Sedangkan zat aktif boron yang terkandung di seluruh bagian tanaman mampu merangsang keluarnya hormon androgen dan estrogen.

Tips 20. Konsumsi Ikan Lebih Banyak

Kandungan Vitamin B3 atau niasin yang ada dalam ikan juga dapat meningkatkan aliran darah dan dapat memperkuat ereksi. Adanya satu penelitian terbaru yang telah diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, sudah menunjukkan kalau vitamin B3 yang banyak terkandung pada ikan misalnya ikan tuna, kacang tanah, dan ayam.

Tips 21. Stop Merokok

Sudah pasti dengan merokok akan mempengaruhi kesehatan dan tentu saja uang hehe, Akibat kebiasaan merokok bisa menjadi penyebab kerusakan pada arteri sehingga akan menambah risiko disfungsi ereksi berlipat ganda. Satu penelitian dari Lahey Clinic for Sexual Function in Massachusetts, juga telah menemukan bahwa pada pria yang telah berhenti merokok hanya dalam jangka waktu sekitar seminggu saja telah memberikan hal yang baik dan terdapat peningkatan ereksi hingga 40 persen.

Tips 22. Memilih Suplemen Yang Alami

Kedua varietas Asia dan Amerika ginseng sangat baik dan juga telah terbukti bisa meningkatkan pelebaran arteri dan meningkatkan aliran darah menuju ke ereksi, menunjukkan penelitian baru dari Southern Illinois University. Cobalah mengambil 900 mg sekali sampai tiga kali sehari.

Lanjut ke 45 Tips Alami Meningkatkan Kejantanan Pria. Bagian 2