Tips Sukses Berjualan di Tokopedia

Berjualan online di Tokopedia sungguh menyenangkan, karena kemudahan dan keamanannya. Prosedur berjualannya juga tidak begitu rumit.

Tips Trik Bermain Game Angry Birds Space

Tips Trik Bermain Game Angry Birds Space Angry Birds telah diluncurkan dalam beragam varian seperti Angry Birds Rio, Angry Birds Magic dan yang terbaru adalah Angry Birds Space yang dirilis Maret 2012 lalu.

Ternyata Alam Semesta Berbentuk Terompet Yang Akan Ditiup Oleh Malaikat Israfil pada Hari Kiamat!

“Sebelum kiamat datang, apa yang sekarang di lakukan oleh malaikat Isrofil?” Jawabnya, “Sedang membersihkan terompetnya.” Mungkin yang ada di benak kita malaikat Isrofil itu seperti sesosok seniman yang asyik mengelap terompet kecilnya sebelum tampil diatas panggung.

15 Penyakit Akibat Rokok

Anda seorang perokok? Berhati-hatilah, karena rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang beberapa diantaranya bahkan terbilang mematikan.

Tips Pintar Menggunakan Instagram

Para Instagamer atau IG-ers, sebutan bagi para pengguna Instagram, tentu berharap dapat memiliki banyak follower dan foto-fotonya sering masuk ke halaman Popular.

Jun 23, 2015

Rahasia Penduduk Berumur Paling Panjang di 5 Negara

Panjang umur dan sehat adalah hal yang sangat kita dambakan. Dengan panjang umur (dan sehat), kita bisa mengisi hari-hari dengan kegiatan yang bermanfaat baik bermanfaat bagi diri sendiri maupun bermanfaat bagi yang lain. Ada beberapa versi mengenai Rahasia Umur Panjang. Blog ini beberapa waktu lalu juga sudah menyajikan artikel Rahasia Umur Panjang (silakan di klik).

Secara ringkas, tanpa penjelasan, dikutip dari situs Dokita, ada 18 Rahasia Umur Panjang, sebagai berikut : Lebih Telitilah, Bertemanlah, Pilih Teman Anda dengan Bijak, Berhenti Merokok, Lakukan Siesta (Tidur Siang), Ikuti Pola Makan ala Mediterania, Makan Seperti Orang Okinawa, Menikah, Menurunkan Berat Badan, Berolahraga, Batasi Minum Alkohol, Ikuti Kegiatan Keagamaan, Memaafkan, Gunakan Perlengkapan Keselamatan, Prioritaskan Tidur, Mengelola Stres, Hidup dengan Tujuan.

Rupanya ada gaya hidup tertentu berkaitan dengan rahasia umur panjang para penduduk di beberapa negara, di mana masing-masing penduduknya memiliki kebiasaan positif sehingga mereka diberkahi umur panjang.

Nah, inilah Rahasia Penduduk Berumur Paling Panjang di 5 Negara, dikutip dari berbagai sumber:

1. Okinawa
Okinawa adalah Blue Zone yang dikenal dengan cuaca cerah dan pantai dengan penduduk yang memiliki umur panjang. Rahasia mereka terletak pada kebiasaan makan yang berasal dari darat dan laut setiap harinya. Makanannya termasuk rumput laut, pare, tahu, bawang putih, beras coklat, teh hijau, dan jamur shiitake.

2. Sardinia
Salah faktor yang unik dari sejarah orang Sardinia adalah penggembalaan kambing dan domba. Selain aktivitas tersebut bisa menjadi kegiatan yang menyehatkan, hal itu juga berarti mereka memiliki akses untuk makanan yang kaya kalsium dan protein, dari daging maupun susu dan keju. Selain itu, orang Sardinian juga memiliki rahasia lain yakni bercinta setiap hari Minggu. Di Sardinia juga terjadi perbandingan rasio pria dan wanita yang seimbang dibandingkan dengan negara lain yang memiliki rasio lima wanita untuk setiap satu pria.

3. Ikaria
Di pulau kecil Ikaria, orang-orang menggemari diet Mediterania yang disebut-sebut bagus untuk kesehatan jantung. Dan Buettner bahkan menyebut Ikaria sebagai pulau yang penduduknya lupa untuk meninggal. Makanan yang dikonsumsi oleh orang Ikaria termasuk kentang, kacang garbanzo, kacang lentil, kacang polong, susu kambing, sayuran hijau, buah, madu, dan sedikit ikan dan daging.

4. Nicoya
Dan Buettner menyebutkan 'tiga bersaudara' (labu, kacang-kacangan, dan jagung) dari pertanian Meso-American sebagai dasar diet sehat orang-orang Nicoyan. Tiga makanan rendah kalori tersebut adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang-kacangan juga menyediakan sumber protein terbaik.

5. Loma Linda
Loma Linda adalah komunitas Seventh Day Adventists, yang selain melarang merokok dan minum-minum, orang-orang religius juga mengikuti diet Biblical. Orang-orang yang melakukan diet ini hidup 10 tahun lebih lama dari mereka yang tidak. Dietnya bergantung pada gandum, kacang, buah seperti alpukat dan sayur-sayuran. Mereka menghindari mengonsumsi sesuatu yang mengandung gula tambahan dan hanya minum air putih atau susu kedelai.

Demikian artikel tentang Rahasia Penduduk Berumur Paling Panjang di 5 Negara, semoga bermanfaat buat anda.

Jun 16, 2015

Makanan dan Buah Berserat Tinggi yang Baik untuk Kesehatan

Apakah yag dimaksud serat?
Serat adalah karbohidrat kompleks yang terdapat dalam sumber makanan nabati seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.

Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh namun sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi gangguan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Walaupun serat sangat baik untuk kesehatan, tetapi masih banyak orang yang tidak mengkonsumsi serat dengan cukup. Kebanyakan mereka hanya mengkonsumsi serat sebanyak 15 gram saja setiap harinya padahal ahli gizi sangat menyarankan untuk mengkonsumsi serat sebanyak 25 gram  setiap harinya. Tambahkan buah-buahan dan sayuran segar dalam setiap menu makanan anda.

Nah, berkaitan dengan serat, inilah makanan dan buah berserat tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan:

1. Apel
Merupakan sumber serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar pencernaan. Apel memiliki kandungan serat sebanyak 4,4 gram, untuk ukuran sedang.

2. Kacang arab
Secangkir kacang arab mengandung 16 gram serat. Itu artinya, empat kali lipat dari serat dalam apel.

3. Alpukat
Setengah dari satu alpukat berisi 6,75 gram serat. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau bisa kamu buat selai untuk menemani menikmati roti panggang.

4. Kacang tanah
Setengah cangkir kacang tanah memiliki 6,2 gram serat.

5. Buah pir
Buah pir memiliki kadar serat sebanyak 5,5 gram untuk satu buahnya. Anda dapat mengkonsumsinya secara mentah atau dalam bentuk olahan.

Demikian artikel Makanan dan Buah Berserat Tinggi yang Baik untuk Kesehatan, semoga bermanfaat buat anda..

Tips Hemat Baterai Laptop

Bagi pengguna laptop, pasti mengalami masalah dengan baterainya yang cepat habis. Saat awal-awal membeli, baterai Laptop memang masih awet digunakan, tidak cepat habis. Tapi seiring waktu berjalan, karena seringnya penggunaaan, lama kelamaan baterai laptop akan cepat habis.

Nah, bagi anda pemilik laptop, inilah tips menghemat baterai laptop, semoga bermanfaat bagi anda, dikutip dari berbagai sumber:

1. Rutin bersihkan laptop
Kebersihan laptop sering kali di abaikan oleh penggunannya, namun ternyata kebersihan laptop sangatlah penting. Hal ini seringkali membuat lubang ventilasi laptop tersumbat oleh debu. Tersumbatnya lubang ventilasi ini membuat laptop cepat panas dan memaksa fan (kipas) bekerja lebih keras. Tentu saja ini membuat baterai laptop Anda lebih cepat habis. Untuk menghindarinya, pastikan Anda rajin membersihkan laptop terutama di daerah lubang ventilasinya.

2. Turunkan pencahayaan layar
Kecerahan layar laptop memakan cukup banyak power baterai. Menurunkan brightness layar laptop walaupun satu atau dua level bisa membuat baterai laptop Anda lebih awet.

3. Hindari penggunakan CD/DVD
Penggunaan CD/DVD-ROM sangat menguras power baterai. Jika memang tidak dibutuhkan, sebaiknya Anda tidak menggunakan CD/DVD-ROM. Pastikan juga tidak ada CD/DVD yang tertinggal di dalam CD/DVD-ROM walaupun Anda tidak menggunakannya.

4. Gunakan sleep mode saat tidak digunakan
Alangkah baiknya jika laptop sedang tidak digunakan, Anda bisa menggunakan sleep mode saat mematikan laptop. Karena dalam keadaan sleep mode, laptop menggunakan energi baterai yang sangat rendah. Semua file dan program yang sedang terbuka akan disimpan di memori sementara. Ketika Anda menyalakannya lagi, file dan program tersebut akan langsung siap untuk digunakan. Selain menghemat waktu, sleep mode juga bisa menghemat penggunaan baterai. Tetapi ingat, cara ini hanya efektif jika Anda berencana menggunakan laptop beberapa waktu setelah laptop dimatikan. Jika Anda ingin mematikan laptop dalam jangka waktu lama, gunakan menu shutdown seperti biasa atau hibenate.

5. Tutup aplikasi yang tidak penting
Seringkali kita membuka banyak aplikasi yang tidak kita gunakan. Mungkin ini terdengar sepele, mematikan program dan proses yang tidak perlu tersebut, bisa membantu mengurangi penggunaan baterai laptop secara signifikan.

6. Cabut perangkat USB
Ketika Anda menyalin file dari flashdisk atau hardisk ekternal, pastikan Anda mencabut perangkat USB yang sudah tidak dibutuhkan. Setiap perangkat USB membutuhkan power dan bisa membuat baterai laptop Anda cepat habis.

7. Gunakan fitur power saver
Fitur sangat berguna untuk menghemat baterai. Aturlah setiap fitur power-savings tersebut dan sesuaikan dengan kebutuhan Anda. Misalnya kapan layar akan diredupkan atau dimatikan, kapan hardisk akan dimatikan. Pengaturan yang tepat sesuai dengan kebutuhan bias membuat baterai laptop menjadi lebih awet dan tahan lama.

8. Bersihkan baterai
Debu dan kotoran pada kutub baterai laptop, bisa mengurangi efektifitas dan efisiensi baterai. Bersihkan bagian logam kutub baterai dengan menggunakan kapas yang dibasahi dengan sedikit alkohol.

Demikian artikel tips hemat baterai laptop, semoga bermanfat buat anda.

Jun 5, 2015

30 Keajaiban dan Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Sebentar lagi bulan ramadhan tiba, dan di bulan yang mulia ini umat muslim berkewajiban untuk melaksanakan puasa selama kurang lebih satu bulan.

Allah SWT telah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Nabi Muhammad SAW menegaskan tentang puasa, seperti yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat."

Bagi anda khususnya umat muslim, inilah artikel yang berkaitan tentang puasa, yaitu 30 Keajaiban dan Manfaat Puasa bagi Kesehatan. Silakan simak uraiannya di bawah ini, yang di rangkum dari berbagai sumber, diantaranya dari Kompas:

30 Keajaiban dan Manfaat Puasa bagi Kesehatan

1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.

2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
Kemudian juga berbeda dengan starvasi, dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.

3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia
Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh

Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. Namun pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.

5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui
Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.

6. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa
Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut dari 20 minggu atau lebih, yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.

Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein (VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.

7. Penurunan glukosa dan berat badan
Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan evaluasi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL), high density lipoprotein (HDL), dan Very Low density lipoprotein (VLDL), sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia.

8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok
Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin (TS),tiroksin bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok (TSH) pada penderita laki-laki yang berpuasa.

9. Pengaruh pada hormon virgisteron
Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan puasa. Tetapi, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga saat puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.

10. Bermanfaat Bagi Jantung
Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa1. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan kesehatan manusia.

11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel
Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.

12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin
Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang
Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma
Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.

16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis
Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.

17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual
Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya

18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna
Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.

19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia
Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.

20. Menurunkan adrenalin
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

21. Menurunkan kadar kolesterol
Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

22. Meningkatkan kemampuan otak
Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

23. Mengurangi kebiasaan buruk
Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

24. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

25. Menyerap banyak nutrisi
Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

26. Menyehatkan sistem Sistem pencernaan
Selama kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan, akan tetapi dengan jumlah yang berkurang yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan juga terjadi pada tingkat yang stabil, dan pelepasan energi juga mengikuti pola yang bertahap. Sebagai akibat dari diet yang salah, sebagian besar dari kita saat ini banyak yang menderita berbagai macam penyakit gastrointestinal. Yang paling umum adalah seperti sembelit, kembung, dan gastritis. Puasa bisa memberikan  penyembuhan untuk penyakit-penyakit ini. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Jadi setelah berbuka puasa, sistem pencernaan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.

27. Meningkatkan pembakaran lemak
Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa adalah memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan dipecah untuk menghasilkan energi.

28. Mengurangi hipertensi
Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi tanpa menggunakan obat. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi. Selama puasa, simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh berkurang, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Dengan demikian hal ini akan membuat metabolisme tubuh kita dalam batas yang stabil, sehingga dampak akhirnya adalah penurunan tekanan darah.

29. Membantu Mengatasi masalah Kecanduan
Puasa bisa membantu seseorang untuk mengurangi keinginan merokook, alkohol, kafein, dan hal-hal lain yang berhubungan dengan kecanduan. Meskipun ada hal lain yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kecanduan, puasa bisa berperan baik untuk masalah ini.

30. Meningkatkan kebiasaan diet yang sehat
Puasa akan mengurangi keinginan kita untuk makan atau ngemil makanan olahan, namun lebih mendorong keinginan kita untuk makan-makanan alami, terutama air, dan buah-buahan. Ini adalah salah satu cara yang baik untuk mempromosikan gaya hidup yang sehat.

Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

Tips Membangunkan Anak Sahur

Bulan Ramadhan akan hadir sebentar lagi. Salah satu sunah di bulan Ramadhan adalah melaksanakan sahur. Tetapi tidak mudah bagi semua orang untuk bangun saat sahur, apalagi anak-anak.

Artikel ini saya tulis khususnya buat orang tua yang memiliki anak, dan inilah tips membangunkan anak sahur:
  • Jelaskan terlebih dahulu tentang pentingnya sahur bagi orang yang akan berpuasa
  • Ajaklah anak untuk tidur lebih awal dan ceritakan dongeng/cerita bersambung yang sekiranya dapat membangkitkan rasa penasaran anak. Janjikan kelanjutan dongeng/cerita  pada saat sahur  
  • Sebelum tidur ingatkan anak agar tidak susah dibangunkan ketika sahur. Ingatkanlah dengan bahasa yang halus
  • Bangunkan anak dengan cara biasanya dia dibangunkan, diusap lembut kepalanya, dicium atau digelitik. Hal ini akan membuat mood anak terbentuk dengan baik
  • Hidangkan menu favorit mereka selalu variasi menu makanan yang dihidangkan
  • Sajikan makanan dengan kreasi unik, dannikmati sahur sembari berbincang dengan tema yang menyenangkan, agar anak tidak mengantuk. Hal ini juga agar sahur ter-image sebagai aktivitas yang seru dan menyenangkan
  • Usahakan seluruh anggota keluarga sahur untuk memberikan keteladanan
Demikian artikel Tips Membangunkan Anak Sahur, semoga bermanfaat buat anda.

Jun 3, 2015

Manfaat Dzikir

Begitu bermanfaatnya dzikir, maka kali ini saya menyajikan artikel tentang dzikir yang saya rangkum dari berbagai sumber. Saya yakin, semua hal tentang amal ibadah, sangat perlu untuk disebar luaskan agar orang dapat termotivasi dan melaksanakannya dengan tujuan untuk menambah pahala. Semoga para pengunjung blog ini dapat mengambil manfaatnya.

Dzikir merupakan cahaya bagi orang yang berdzikir di dunia, cahaya baginya di kuburan, cahaya baginya di tempat kembalinya, akan meneranginya saat berjalan di atas ash-Shirath. Allah SWT berfirman:
"Dan apakah yang sudah mati, kemudian dia Kami hidupkan dan Kami berikan kepadanya cahaya yang terang, yang dengan cahaya itu dia dapat berjalan di tengah-tengah masyarakat manusia, serupa dengan orang yang keadaannya berada dalam gelap-gulita yang sekali-kali tidak dapat keluar daripadanya? Demikianlah Kami jadikan orang yang kafir itu memandang baik apa yang telah mereka kerjakan." (QS. Al-An'aam: 122)

Hakekat Berdzikir
Dzikir berarti menyebut dan mengingat. Dzikrullah menyebut dan mengingat Allah SWT. Dzikir yang baik mencakup dua makna di atas; menyebut dan mengingat. Dzikir dengan hanya menyebut dengan lisan tanpa menghadirkan hati tetap bisa mendatangkan pahala, namun tentu dzikir macam ini berada pada tingkat yang paling rendah. Dzikir dengan lisan tanpa menghadirkan hati dan pikiran bisa saja memberi pengaruh terhadap hati dan keimanan seseorang, tetapi pengaruhnya tidak sebesar dzikir sambil menghadirkan hati. Paling baik adalah dzikir dengan lisan sambil menghadirkan hati.

Manfaat Berdzikir
Demikian, begitu besar keutamaan dzikrullah, sebagaimana  ditegaskan dalam Al-Qur’an: “Dan sesungguhnya berdzikir kepada Allah itu adalah lebih besar -keutamaannya-.” (Al-’Ankabut: 45).  Agar termotivasi untuk memperbanyak dzikrullah, Muslim perlu mengetahui manfaat dari ibadah ini. Satu kiat yang umum diketahui, bahwa agar seseorang termotivasi melakukan suatu hal, maka ia perlu mengetahui manfaat dari hal tersebut.

Selain manfaat yang bersifat bathini (non-fisik atau kejiwaan), di zaman modern ini banyak penelitian juga penemuan yang menjelaskan manfaat-manfaat dzikir secara fisik (kesehatan badan). Berbagai penemuan dan penelitian di Negara Muslim atau bahkan di Negara minoritas Muslim seperti di Amerika dan Inggris menjelaskan fakta tersebut.

Dalam suatu konfrensi kedokteran di Kairo beberapa waktu yang lalu, Doktor Ahmad Al Qodli, ahli penyakit jantung dan direktur lembaga pendidikan dan penelitian kedokteran Islam di Amerika, menyatakan bahwa mendengarkan atau membaca Al- Quran sebagai bentuk dzikir yang paling utama (afdhal) mampu menimbulkan ketenangan jiwa yang menyebabkan peningkatan daya imunitas tubuh melawan serangan penyakit.

Ibnu al-Qoyyim Rahimahullah mengatakan bahwa dzikir memiliki tujuh puluh tiga manfaat yaitu:

  1. Mengusir setan dan menjadikannya kecewa.
  2. Membuat Allah ridah.
  3. Menghilangkan rasa sedih,dan gelisah dari hati manusia.
  4. Membahagiakan dan melapangkan hati.
  5. Menguatkan hati dan badan.
  6. Menyinari wajah dan hati.
  7. Membuka lahan rezeki.
  8. Menghiasi orang yang berdzikir dengan pakaian kewibawaan, disenangi dan dicintai manusia.
  9. Melahirkan kecintaan.
  10. Mengangkat manusia ke maqam ihsan.
  11. Melahirkan inabah, ingin kembali kepada Allah.
  12. Orang yang berdzikir dekat dengan Allah.
  13. Pembuka semua pintu ilmu.
  14. Membantu seseorang merasakan kebesaran Allah.
  15. Menjadikan seorang hamba disebut disisi Allah.
  16. Menghidupkan hati.
  17. Menjadi makanan hati dan ruh.
  18. Membersihkan hati dari kotoran.
  19. Membersihkan dosa.
  20. Membuat jiwa dekat dengan Allah.
  21. Menolong hamba saat kesepian.
  22. Suara orang yang berdzikir dikenal di langit tertinggi.
  23. Penyelamat dari azab Allah.
  24. Menghadirkan ketenangan.
  25. Menjaga lidah dari perkataan yang dilarang.
  26. Majlis dzikir adalah majlis malaikat.
  27. Mendapatkan berkah Allah dimana saja.
  28. Tidak akan merugi dan menyesal di hari kiamat.
  29. Berada dibawah naungan Allah dihari kiamat.
  30. Mendapat pemberian yang paling berharga.
  31. Dzikir adalah ibadah yang paling afdhal.
  32. Dzikir adalah bunga dan pohon surga.
  33. Mendapat kebaikan dan anugerah yang tak terhingga.
  34. Tidak akan lalai terhadap diri dan Allah pun tidak melalaikannya.
  35. Dalam dzikir tersimpan kenikmatan surga dunia.
  36. Mendahului seorang hamba dalam segala situasi dan kondisi.
  37. Dzikir adalah cahaya di dunia dan ahirat.
  38. Dzikir sebagai pintu menuju Allah.
  39. Dzikir merupakan sumber kekuatan qalbu dan kemuliaan jiwa.
  40. Dzikir merupakan penyatu hati orang beriman dan pemecah hati musuh Allah.
  41. Mendekatkan kepada ahirat dan menjauhkan dari dunia.
  42. Menjadikan hati selalu terjaga.
  43. Dzikir adalah pohon ma’rifat dan pola hidup orang shalih.
  44. Pahala berdzikir sama dengan berinfak dan berjihad dijalan Allah.
  45. Dzikir adalah pangkal kesyukuran.
  46. Mendekatkan jiwa seorang hamba kepada Allah.
  47. Melembutkan hati.
  48. Menjadi obat hati.
  49. Dzikir sebagai modal dasar untuk mencintai Allah.
  50. Mendatangkan nikmat dan menolak bala.
  51. Allah dan Malaikatnya mengucapkan shalawat kepada pedzikir.
  52. Majlis dzikir adalah taman surga.
  53. Allah membanggakan para pedzikir kepada para malaikat.
  54. Orang yang berdzikir masuk surga dalam keadaan tersenyum.
  55. Dzikir adalah tujuan prioritas dari kewajiban beribadah.
  56. Semua kebaikan ada dalam dzikir.
  57. Melanggengkan dzikir dapat mengganti ibadah tathawwu’.
  58. Dzikir menolong untuk berbuat amal ketaatan.
  59. Menghilangkan rasa berat dan mempermudah yang susah.
  60. Menghilangkan rasa takut dan menimbulkan ketenangan jiwa.
  61. Memberikan kekuatan jasad.
  62. Menolak kefakiran.
  63. Pedzikir merupakan orang yang pertama bertemu dengan Allah.
  64. Pedzikir tidak akan dibangkitkan bersama para pendusta.
  65. Dengan dzikir rumah-rumah surga dibangun, dan kebun-kebun surga ditanami tumbuhan dzikir.
  66. Penghalang antara hamba dan jahannam.
  67. Malaikat memintakan ampun bagi orang yang berdzikir.
  68. Pegunungan dan hamparan bumi bergembira dengan adanya orang yang berdzikir.
  69. Membersihkan sifat munafik.
  70. Memberikan kenikmatan tak tertandingi.
  71. Wajah pedzikir paling cerah didunia dan bersinar di ahirat.
  72. Dzikir menambah saksi bagi seorang hamba di ahirat.
  73. Memalingkan seseorang dari membincangkan kebathilan.

Tips Merawat Velg Motor dengan Oli

Tips Merawat Velg Motor dengan Oli
Salah satu bagian dari sepeda motor yang bersentuhan langsung dengan kotoroan adalah valg nya. Apalagi saat musim hujan, velg motor sering terlihat kotor dan kusam.

Banyak diantaranya para pengendara sepeda motor yang kurang begitu peduli terhadap velg motor terutama velg yang berbentuk palang.

Cara paling sederhana dan murah untuk mengatasi warna kusam pada velg motor jenis palang tersebut adalah dengan mengoleskan pelumas atau oli motor.

Dikutip dari Otonity, Inilah langkah-langkah merawat velg motor dengan oli:
  • Siapkan dua lap kering bersih dan baru. Oleskan oli secara merata ke bagian velg palang yang hendak dibersihkan. 
  • Biarkan oli yang sudah dioleskan ke velg sekitar 3 menit.
  • Lalu bersihkan oli yang sudah dioleskan dengan velg palang dengan kain lap yang sudah disiapkan, hingga benar-benar kering dan bersih. Sebaiknya setiap velg dibersihkan dengan menggunakan lap yang berbeda, agar kotoran di permukaaan lap pada velg depan tidak berpindah ke velg belakang.
  • Bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, pembersihan bisa dilakukan ketika ban luar dilepas, sehingga setiap detil bagian velg bisa dibersihkan. 
Catatan:
- Jika membersihkan velg dalam keadaan ban masih terpasang, jangan sampai oli mengenai bagian ban karena akan membuat ban menjadi licin sehingga berbahaya saat dikendarai. 

Toyota New Camry 2015

Toyota New Camry 2015
Turut senang rasanya karena di awal tahun 2015 ini Toyota meluncurkan produk barunya, yaitu New Camry. Sebagai mobil idaman keluarga kelas menengah, Toyota New Camry kini hadir dengan perubahan di sisi eksterior dan interior.

Dari segi eksterior, nampaknya Toyota ingin menampilkan sisi sporty dan mewah. Grill berbentuk trapesium membuat tampilan lebih garang, begitu pula dengan headlamp yang didesain futuristik.

New Camry 2015 lebih terasa lega dengan panjang 4.825 mm dan jarak poros roda 2.775 mm sehingga New Camry 2015 ini lebih panjang 45 mm dan lebih lebar 10 mm.  New Camry 205 telah dilengkapi sistem EPS (Electric Power Steering) terbaru untuk meningkatkan stabilitas dan kenyamanan.

Pada bagian interior, balutan bahan mewah pada New Camry dengan warna yang elegan semakin membuatnya tampak berkelas. New Camry 2015 dilengkapi dengan fitur pendukung, yaitu Wireless Charging System, port USB. Tersedia pula layar LCD TFT 4.2 inci sebagai konsol kontrol di dashboard. Selain itu terdapat parking camera, pada bagian setir dilengkapi dengan Steering Switch Control yang berfungsi mempermudah pengendaranya mengaplikasikan Audio/MID dan Cruise Control.

Dikutip dari situs resmi Toyota, inilah spesifikasi Toyota New Camry 2015:
  • Hadir dengan 2 varian mesin terbaru, yaitu mesin pertama berkapasitas 2.5 liter, 4 silinder dengan tenaga mencapai 178 hp dan torsi puncak 230 nm sedang mesin kedua berjenis hybrid yang dibekali dengan mesin 2.5 liter, 4 silinder dengan tenaga sekitar 200 hp, serta hybrid bermesin 3.5 liter V6 yang mampu menghasilkan tenaga sebesar 268 hp dan torsi puncak mencapai 336 nm.
  • Memiliki sistem transmisi dengan 6 percepatan AT Sequential
  • Memiliki 6 perbandingan gigi
  • Untuk tipe hybrid menggunakan CVT
  • Suspensi depan MacPherson Strut dan belakang Dual-Link Strut rear Suspension
  • Segi keamanan, rem depan dan belakang menggunakan disc, juga dilengkapi dengan ABS, EBD, dan BA sebagai rem tambahan.
  • AC  mobil 3 Zone.
  • Design baru untuk AC kursi depan.
  • Rear Seat Controler.
Harga Toyota New Camry:
  • New Camry 2.5V : Rp. 580.000.000
  • New Camry 2.5G : Rp. 545.300.000
  • New Camry 2.5 Hybrid : Rp. 744.500.000
* Harga Toyota Camry diatas adalah OTR (on the road) untuk wilayah DKI Jakarta, harga di daerah lain akan terdapat perbedaan.


Jun 2, 2015

Daftar 10 Smartphone dengan Kamera Terbaik

Salah satu alasan orang membeli suatu merk smartphone adalah kameranya yang dinilai mumpuni. Apalagi sekarang sedang musimnya berfoto selfie, sehingga memiliki kamera canggih adalah menjadi suatu keharusan.

Sudah sejak lama, Samsung, Apple dan Sony berlomba-lomba memproduksi smartphone dengan kamera yang terbaik. Dan tren yang terjadi sekarang ini adalah, tidak hanya kamera utamanya saja yang beresolusi tinggi, umumnya di atas 10 MP, tetapi juga kamera depannya minimal 5 MP.

Bila anda ingin membeli smartphone dengan pilihan kamera yang terbaik, mungkin informasi ini akan bermanfaat buat anda.

Berdasarkan daftar dari DxOMark yang baru saja dirilis oleh DxO Labs (sebuah perusahaan pembuat sofware pemrosesan gambar), inilah 10 Smartphone dengan Kamera Terbaik:

  1. Samsung Galaxy S6 Edge
  2. Samsung Galaxy Note 4
  3. Apple iPhone 6 Plus
  4. Apple iPhone 6
  5. Samsung Galaxy S5
  6. Sony Xperia Z3
  7. Sony Xperia Z2
  8. Nokia 808 Pureview
  9. Sony Xperia Z1
  10. Apple iPhone 5S

Sedikit tentang Samsung Galaxy S6 Edge:
Samsung Galaxy S6 Edge mengusung kamera 16 MP, kamera depan 5 MP dengan resolusi 5312 x 2988, berasio aspek 16:9. S6 Edge menggunakan prosesor buatan Samsung sendiri, yaitu Exynos 7420. Gadget ini memadukan penggunaan metal dengan lapisan Gorilla Glass 4, sehingga tampilannya premium. Samsung Galaxy Edge dibekali teknologi Edge, dimana permukaan layarnya menjorok sampai ke bagian pinggiran. Spesifikasi Samsung Galaxy S6 Edge: RAM 3 GB, Memori Internal 128 GB, Layar 5,1 inci resolusi QHD 2560 x 1440 piksel. Harga di kisaran Rp.9,5 juta.

Nah, kalau ingin membeli smaprtphone dengan spesifikasi kamera yang benar-benar terbaik dari semua yang ada, silakan pilih Samsung Galaxy S6 Edge. Saat ini Samsung Galaxy S6 Edge adalah smartphone dengan kamera yang terbaik.

Jun 1, 2015

Tips Mencegah Mobil Terbakar

Media seringkali memberitakan tentang peristiwa mobil yang tiba-tiba terbakar saat melaju di jalan raya. Kebakaran ini diperkirakan salah satu penyebabnya adalah korsleting pada sistem kelistrikan mobil.  Nah, sebelum mengalami kebakaran pada mobil, ada baiknya mencegahnya.

Inilah tips mencegah kebakaran pada mobil:
  • Yang utama tentu asuransikan mobil, jadi seandainya kebakaran terjadi, bisa tertolong dengan klaim asuransi
  • Lakukan perawatan/servis rutin mobil untuk menjaga kondisi mesin dan sistem kelistrikan tetap berjalan optimal seperti yang seharusnya
  • Berhati-hati saat berada di jalan raya untuk mengurangi terjadinya kecelakaan yang berpotensi kebakaran
  • Parkir di tempat yang aman dari sumber api
  • Ruang mesin mobil harus terbebas dar benda sing yang mudah terbakar seperti kain, kertas atau plastik
  • Jangan membawa bahan yang mudah terbakar seperti bensin, kaleng beraerosol, obat nyamuk semprot, dll ke dalam mobil
  • Pemasangan aksesori kelistrikan harus dilakukan dengan benar dan sempura serta dilakukan oleh teknisi yang ahli di bidangnya
Demikian tips mencegah kebakaran pada mobil, semoga bermanfaat buat anda. 

May 29, 2015

50 Perguruan Tinggi Nasional Terbaik

Pada tahun 2006, Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi (Dikti) Departemen Pendidikan Nasional  telah merilis daftar 50 besar perguruan tinggi (PT) unggulan di Indonesia. Sebanyak 28 PT negeri (PTN) dan 22 PT swasta (PTS) tercatat di dalamnya.
Berikut ini daftar 50 promising indonesia universities (urut abjad) yang bisa jadi referensi dalam memilih PT/PTS :

1. Ahmad Dahlan University : www.uad.ac.id

2. Airlangga University : www.unair.ac.id

3. Atma Jaya Catholic University Jakarta : www.atmajaya.ac.id

4. Atma Jaya University Yogyakarta : www.uajy.ac.id

5. Bandung Polytechnic for Manufacturing : www.polman-bandung.ac.id

6. Bandung State Polytechnic : www.polban.ac.id

7. Bina Nusantara University : www.binus.ac.id

8. Bogor Agricultural University : www.ipb.ac.id

9. Bunda Mulia University : www.bundamulia.ac.id

10. Diponegoro University : www.undip.ac.id

11. Gadjah Mada University : www.ugm.ac.id

12. Indonesian Institute of the Arts, Jogja : www.isi.ac.id

13. Indonesian Institute of the Arts , Denpasar : www.isi-dps.ac.id

14. Indonesian Institute of the Arts , Surakarta : www.stsi-ska.ac.id

15. Institut Teknologi Bandung : www.itb.ac.id

16. Institute Teknologi Sepuluh November : www.its.ac.id

17. Jakarta Institute of the Arts, The : www.ikj.ac.id

18. Jember University : www.unej.ac.id

19. Jenderal Soedirman University : www.unsoed.ac.id

20. Maranatha Christian University : www.maranatha.edu

21. Merdeka University - Malang : www.unmer.ac.id

22. Muhammadiyah University of Malang : www.umm.ac.id

23. Muhammadiyah University of Surakarta : www.ums.ac.id

24. Padang State Polytechnic : www.polinpdg.ac.id

25. Padang State University : www.unp.ac.id

26. Padjadjaran University : www.unpad.ac.id

27. Palangkaraya University : www.upr.ac.id

28. Pancasila University : www.univpancasila.ac.id

29. Parahyangan Catholic University : www.unpar.ac.id

30. Pasundan University : www.unpar.ac.id

31. Pelita Harapan University : www.uph.ac.id

32. Sanata Dharma University : www.usd.ac.id

33. Satya Wacana Christian University : www.uksw.edu

34. Sebelas Maret University : www.uns.ac.id

35. Soegijopranata Catholic University : www.unika.ac.id

36. Sriwijaya University : www.unsri.ac.id

37. State University of Malang : www.malang.ac.id

38. State University of Medan : www.unimed.ac.id

39. Supra School of Bussiness and Computer Science : www.supra.ac.id

40. Tadulako University : www.untad.ac.id

41. Telkom School of Engineering : www.stttelkom.ac.id

42. Udayana University : www.unud.ac.id

43. University of 17 Agustus 1945, The : www.untag-sb.ac.id

44. University of Bengkulu : www.unib.ac.id

45. University of Indonesia : www.ui.ac.id

46. University of Mataram : www.unram.ac.id

47. University of Surabaya : www.ubaya.ac.id

48. Widyagama University of Malang : www.widyagama.ac.id

49. Widya Mandala Catholic University Surabaya : www.wima.ac.id

50. Yogyakarta State University : www.uny.ac.id